白身魚のムニエル

今日は休日。
久振りの快晴日で、まだ寒いが明るい朝を迎える。
朝７時にフィットネスへ行き体をほぐす。
そして９時に保険屋さんで所要を済ます。
一端自宅へ戻り、主の昼食を作り置きし
検査センターへ向かう。

先日健康診断を受けた際、心電図が正常値でなかったらしく
詳しい検査をと指示がありここで検査を受けることになった。
心臓のエコーと負荷心電図検査を行う。
結果は後日、
同じ医院で健康診断を受けた友人も同じ検査を
指示され何でもなかったので大丈夫だと思うが。


今日のランチは検査前にベトナムのレストランで
フォーを食べる。

検査後、韓国のスーパーで買い出し。
夕食は海老と白身魚のムニエルと付け合せは
彩り野菜をさっと炒める。
バターからオリーブへ変え、
濃厚なソースを作らず、レモン醤油にする。

竹の子とこんにゃくの煮物。

１日中、お日様照ってたのに
ママさんお出かけしてたから
御散歩できなかったのよ。
フミここんとこ運動不足なんですけど。