やさい 野菜

健康保険制度が複雑なこの地、
いきなり加入している主の職場から健康診断を受けないと
保険料値上げの勧告をされ慌てて二人で受けた。
診断後、
主の高コレストロールを下げる食事を開始して
そろそろ一ヶ月が経った。
ある程度の数値が下るまで
お肉、油物メインの食事から魚、豆腐、野菜メインの献立に切り替え中で
今晩は野菜蒸し、ソースはゴマダレ。

栄養価が高いアボカド入りサラダ。
サバを焼いたが主手を付けず、お肉が食べたいとごねるので
魚肉ソーセージを出す。


予想外に頑張っているパパさん、
３キロ痩せたらしいけど
毎日測れる自己コレストロール測定器なるものが
あるとダダこねなくなるかもね。