YouTube 肘と肩甲骨

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渡部信子の 肩・腕の不調改善シリーズの

1.脇の下の筋肉をゆるめましょう

に続いて

2.肘の捻じれをゆるめましょう

3.肩甲骨を緩めましょう

が、アップされました。

肩が痛い、腕が重い、肘が痛む…
などの不調を変えている皆さん

1.2.3と、連続でやってみると
諦めていた痛みや、だるさ
動きにくさが、きっと改善しますよ😄