トースト
サラダ
ミルクティー
はちみつキウイヨーグルト
三連休最終日の、朝昼兼用のブランチです。
またしても生野菜たっぷりで〜 山盛りサラダ 
ツナ、コーン、豆苗、キャベツ、トマト、サニーレタス、ブラックオリーブ。
コレで何グラムくらいあるのか気になったので、お休みで時間あるので 今朝は重さを量りながら盛りつけてみた 
お野菜だけで、全部で 約 150グラムでした。
生野菜で 150グラムって、量ってみるとわかるけど、相当あるよ（笑）
食べるのが、大変なくらい。
1日に必要な野菜の摂取量は350gで、350gの内訳は、緑黄色野菜を120g以上と淡色野菜を230g以上だそうで。
コレだけ食べても半分以下だから、まだまだ倍以上 食べないといけない。
それも毎日って言うんだから、そりゃ、なかなか 食べられないよね。
夜は夜で、おみそ汁とか煮浸しとか、簡単なものだけど やはり野菜が取れるよう、いつも気にしているつもりです
デザート？ フルーツ枠は、
今日は「はちみつキウイヨーグルト」
さてさて 今年のバレンタインですが、職場の皆さんには、ちょっと気軽なものを ご用意〜
このご時世なので 出勤しないで在宅ワークの人もいるので、あげるのは 会社にいる人だけになるし、お返しとかで気を使わせたくないので、バレンタインというよりも、ただの差し入れって感じで
じゃ〜ん。
いろいろな味のキットカットを用意しました。
今 キットカットって 、ほんと いろいろな種類のものがあるよね。
いつもの定番はもちろん、「ピスタチオ」に「カフェオレ」「全粒粉」に〜
「オレンジ」「抹茶ラテ」「濃い抹茶」「シーソルト（塩？）」に「いちご」
私も全種類、味見したい〜 
（もちろん、全種類 食べる予定でキープしています 
）
これを、こんな風に 簡単にラッピングして〜
気軽に、差し入れです
家族や身の回りの方には、もう少し いいものを用意しています。
ブログネタに いつも困っている私なので、それは また明日のブログのネタにします（笑）