8時起床。
これまた長男と朝寝
。この時期はよう寝れます。。
午前中は、自分の散髪を済ませ、靴屋とオモチャ屋などをブラブラと見るだけ。
耶蘇教の教祖の誕生日、所謂クリスマスなる物の飾りを設置してみた。
しばらくは「サンタクロース」の呪文でコントロールできますね
。
まぁ、無邪気なもんです
。
車の冬タイヤ交換して、子供を昼寝させ、夕方にかけてローラーを合計1時間チョイほど。
<iframe src="http://connect.garmin.com:80/activity/embed/58146758" width="465" height="316" frameborder="0"></iframe>
10分ほどアップしてから、デバイスデフォルトのB-HillSimワークアウトをやってみたけど詰まらなくて途中でやめた。
<iframe src="http://connect.garmin.com:80/activity/embed/58146757" width="465" height="316" frameborder="0"></iframe>
その後30分メニューでフィニッシュ
。
1時間の汗出しワークアウトメニュー作ろ。
これまた長男と朝寝
。この時期はよう寝れます。。午前中は、自分の散髪を済ませ、靴屋とオモチャ屋などをブラブラと見るだけ。
耶蘇教の教祖の誕生日、所謂クリスマスなる物の飾りを設置してみた。
しばらくは「サンタクロース」の呪文でコントロールできますね
。まぁ、無邪気なもんです
。 車の冬タイヤ交換して、子供を昼寝させ、夕方にかけてローラーを合計1時間チョイほど。
<iframe src="http://connect.garmin.com:80/activity/embed/58146758" width="465" height="316" frameborder="0"></iframe>
10分ほどアップしてから、デバイスデフォルトのB-HillSimワークアウトをやってみたけど詰まらなくて途中でやめた。
<iframe src="http://connect.garmin.com:80/activity/embed/58146757" width="465" height="316" frameborder="0"></iframe>
その後30分メニューでフィニッシュ
。1時間の汗出しワークアウトメニュー
作ろ。