帰り道の自転車屋さんにて。
スーパーフライ5。
今年のデザインは、好きな感じです。
今日はほぼ終電だったので、トレーニングは控えた方が良いんでしょうが、
ローラー台を1時間ほど。
心が健康になったんで、良しとしましょう。
予定と予定の間を縫ってトレーニング。
地味に、ちょっとずつでも頑張ろう。
11/2(土)
走行距離 21km
体重69.8kg
体脂肪率16.1%
11/3(日)
走行距離29km
ランニング5km
体重70.6kg
体脂肪率16.6%
11/4(月)
ローラー台 1時間
体重70.4kg
体脂肪率16.4%
11/5(火)
ローラー台 1時間
体重70.6kg
体脂肪率16.1%
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