お昼前に1時間坂道トレーニング

数日ぶりに昼間のトレーニングです。
いつも走ってる工場だらけの道も、明るいと爽やかです。巨大マンション群も家族連れがお出掛けの準備をしてたり、遊んでたりしてて、ほのぼのしてます。

いつも夜練で通るときは、駅からの循環バスが暗闇から現れて、サラリーマンのお父さん方をエントランスで降ろして行きます。遠ざかるバスの赤いテールランプを見ていると、なんとも寂しい気持ちになります。

公園にはタンポポが咲いてました。春ですね。


激坂を数本走り続けて1時間程。神社で休憩してから帰ります。


神社の境内は綺麗に掃き掃除されていました。


夜には見つけられなかった激坂コースを発見したんですが、残念ながら最後が階段でした。抜けれたら周回コースが出来るんですけどね。

時間は少ないんですが、一歩一歩、ちょっとずつでも練習しておけば、目標にも近づいていくはずなので。でもお腹は全然凹まない…。

	ERGON(エルゴン) グリップ HBG16800 S
	ERGON(エルゴン)

	MINOURA(ミノウラ) RDA2429-R 固定式サイクルトレーナー リムドライブ
	クリエーター情報なし
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夜練 リアカセットを16T→15Tへ交換した感想

a2zのスプロケットに付いてきた16Tを15Tに戻しました。

これで、13T → 15 T → 19T となります。

多少の変速ショックは大きいけれど、変速自体はまずまず問題なし。さすがシマノ。

土曜日出勤だったので多少の疲れがあるものの、夜練へ。1時間ほど。

近所のトレーニングコース開拓を兼ねて色々と坂道を走ります。急な坂道に特徴的な、コンクリートに円マークが打たれた道を次々と走ります。

ステムを極限に低く設定したスーパフライは、本当に立ち漕ぎがしやすくなりました。以前は腕が高いままで、重心がバラバラだったものが、ハンドルに充分に力が掛けられる様になりました。



暦の上では春ですが、今週はまだまだ寒い。アンダーアーマーのコールドギアにはまだしばらくお世話になりそうです。

	(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR UA CGコンプレッションLS MCM7356 BLK XL
	UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)