朝９時から真面目にローラー開始。自転車部屋はエアコンを使ってないので、寒い寒い。２０分ほど続けると体も温まり、汗ダラダラに。暖房いらずでエコです。
退屈しのぎにYouTubeでフリーライド系の動画を観ながらきっちり１時間で終了。
シャワー浴びてからバナナ味の豆乳をいただきます。これめっちゃ美味しい。ワタクシのリカバリードリンク。
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キッコーマン飲料 豆乳飲料 バナナ 1L×6本 |
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MINOURA(ミノウラ) RDA2429-R 固定式サイクルトレーナー リムドライブ |
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ローラー練が退屈なのはスピードと走行距離がわからないから。…それだけじゃないか。まあ退屈ですわな。
カーボンのスーパーフライに付けてる、スピード、ケイデンス、心拍が測れるCATEYE CC-RD430DWをトランスX3に移植して、トランスに付いてるCC-MC100Wを代わりにスーパーフライに装着します。これがCC-MC100W。
CATEYE CC-RD430DW用のセンサーをトランスに取り付け。
こちらはCATEYE CC-RD430DW。メーターとセンサーとのID照合は今回は不要。セットで引っ越しですので。これでローラーしてても、後輪とクランクからスピード＆ケイデンスが測れます。
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キャットアイ(CAT EYE) ストラーダ デジタルワイヤレス [CC-RD430DW] スピード+ケイデンス+心拍センサー セット |
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CAT EYE(キャットアイ) サイクルコンピューター マイクロワイヤレス ブラック 【CC-MC100W】 |
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