今回の時差ぼけはひどいです。ねむい・・・けど夜眠れない。
ニューヨークに4日だけの滞在で、あちらで時差をクリアーしかけた頃に日本に帰ってきたので、一体いつが昼で夜なのか体が対応してくれません。
滞在が短すぎるといくら飛行機の中でカフェインを取らずに眠り溜めしても、時差ボケてしまう・・・。それで思い出したのが2年前の2月。あの時は、日本からオランダに飛んで1週間滞在、その後ニューヨークに行って1ヶ月滞在、そしてまたオランダに戻って一日滞在して帰ってきたときは、訳がわからなくなっていた。日本ーオランダとオランダーニューヨークの往復チケットを買った方が安かったんです（泣)最終日、オランダでやっと観光できたのですが、もう死ぬほど眠くてゴッホ美術館の中で、館内案内のパソコンの前に座ったら熟睡してしまった。それでも観光したくて頑張ったけど、眠さには勝てませんね。それなのに、その夜はステイさせてもらった友達の家で話が弾んで、気が付いたら夜中の3時。朝の7時には出なければいけないのに！そして日本に帰って来た時は案の定ひどい時差ぼけでした。今までの中で、あれが1番ひどかったかな・・・
演奏家をやってると、前々夜に現地入りして次の日にリハーサル、そして本番、そしてその次の日には帰国という航空券を貰ったりするので、時差ぼけ防止法をいろいろ研究してますが、短期滞在の対処法はなかなか見つかりません。今日は夜ぐっすり寝るために、スポーツクラブのプールで思いっきり泳いで疲れて来ましたが、眠れるかな？
