石を乗っけて健康と若さを保つ。

今日は先日紹介した。

鳩尾と臍の間に石乗っけて胃の裏呼吸で三回から十回で、

胃を鍛える方法でわたしは、肝臓も胃腸も元気になった。

 

今日は、臍の上に石を乗っけて、臍裏呼吸で私の場合は、

十回位で便秘を解消した。これは、私の体験談です。

次に、臍と恥骨の中間を丹田と言いますが、

ここに石を乗っけて丹田裏呼吸をします。

 

今、世間で評判の丹田インナーマッスルの事とやと、

最近になって分かった次第です。

３０年以上も前からの私の健康法でした。

健康は、ほんまに有難いでんな。