久しぶりにパーソナルトレーニングを受けました。
今の私の人生で一番楽しみな一時かもしれません。
足つぼといい、自分の身体メンテナンスするの大好き
そして、少しでも努力が報われて、改善傾向にあることを言葉にしてもらえると、すごく満たされた気持ちになれるのです。
コロナで営業停止されていて、厳しいだろうけど、ずっと辞めないで欲しい
さて、本題に。
今回は、身体の状態を写真に撮ってチェックしてくれました。
そして、下半身にアプローチ。
堅くなってる筋肉をほぐし、おしりや裏もも、内もものエクササイズをしました。
最後に、足首の写真を見せてもらい、足のエクササイズもしました。
驚愕の足首写真はこちら。
お見苦しくて申し訳ありません。
わかります？
めちゃくちゃ曲がってます
過回内と言うそうです。
自分の後ろ姿って見たことがないから、こんなに曲がっていてみっともない足首だったことにショックを受けています。
内側に曲がっていて土踏まずがつぶれ、膝下の外側が張り出して膝下O脚になっています。
ブス脚～。
俄然やる気が出て、足のエクササイズやってます。
「ニーローテーション」というものです。
YouTubeでもヒットしたので、興味がある方はぜひやってみてください。
私の扁平足を直すのは難しいとトレーナーさんに言われていますが、少しでもマシになるように。
人によっては１日300回とのことで、私も300回目指してやるぞ