旅行メモ

持って行って良かったもの
・凍らせたカルピス
・大量の水
・寝るときの長袖シャツ

持っていくのを忘れて困ったもの
・ベビーカー
・子供用スリッパ(クロックス的なサンダル)
・オムツ
・ペットシーツ
・タオル(不足)

胃腸炎になりました。

感染性胃腸炎になりました。
というか、普通の胃腸炎だと思って内科で薬を出してもらったけど効かなくて、消火器内科できちんと調べてもらったら白血球の値が高く、細菌感染の疑いとのこと。

原因がわかってよかった。

ナイアシン

ナイアシンフラッシュが楽しすぎます。
っておもいっきり怪しいですね(^^;

以前試したときは半信半疑だからこのピリピリ感(フラッシュの時に皮膚がピリピリする感じ)が大丈夫なのか？何に効くのか？よくわからないままに中止してしまいました。

(様々な栄養が足りている前提で)ナイアシンが精神症状に効く説を自分の中に落としこんだ上で、このピリピリを味わっているからかナイアシンフラッシュ中～フラッシュ後の頭のスッキリ感がたまりません。

これは脳内の血流にも関係しているからみたいで(*´∇｀*)

仕事の日の昼にも味わいたくなって持ち歩くことにしました。完全に変態です。
でも集中力増して、仕事には絶対に良いと思います！

今は100mgのナイアシン錠を2錠でちょうど良いフラッシュ具合です。

これを1日2回～3回だと、400～600mgの摂取になります。

藤川先生が推奨されてるのは3000mgなのでまだまだです。

静かな朝

上二人が祖父母宅に泊まりに行っているので、静かな朝でした。

なんて気持ちが落ち着くのでしょう！！

こんなに心穏やかな朝がくるなんて！！

逆に、毎日の喧騒、追いたてられまくる感じが、修行に思えてきました。

私は修行するために生まれてきたのかな？

それか、修行があるからこそ見えるこの朝の景色。
どんな絶景より輝いている。
どんなエンターテイメントより私を感動させて、私はこの感動を味わいたいから海外とか行ってたんだけど、日本で修行してたら味わえちゃった(*´∇｀*)
みたいな(テヘペロ)

もしかしたら、これが悟りというやつかもしれない。
これを味わうために生まれ、この人生を歩んでる？

(私はお寺の瞑想ではなく、日常の中に悟りがある説を信じていますが、悟りと感じたことは一度もありません。)

てことは、もうワンステージ上の修行をがんばらなきゃならないじゃん(..)

でもがんばれちゃいそうなそんな朝でした。

ゆるゆるうつ消しごはん生活

昨日書いたとおり、プロテインで胃を患いました。

病院へ行って、胃薬もらいました。
ついでに血液検査もお願いして、
BUN
フェリチン
血液凝固しやすさ？
も調べてもらってます。

ここからはじめよう、という感じ。

薄めたプロテインとサプリ、
ゆる糖質制限、
ついでにゆるダイエットもします。

ナイアシンも届いたので、ナイアシンもはじめました。
200mgでちょいフラッシュ。

夜には300mg試してみます。