ゆるゆるうつ消しごはん生活

昨日書いたとおり、プロテインで胃を患いました。

病院へ行って、胃薬もらいました。
ついでに血液検査もお願いして、
BUN
フェリチン
血液凝固しやすさ？
も調べてもらってます。

ここからはじめよう、という感じ。

薄めたプロテインとサプリ、
ゆる糖質制限、
ついでにゆるダイエットもします。

ナイアシンも届いたので、ナイアシンもはじめました。
200mgでちょいフラッシュ。

夜には300mg試してみます。