TSR ２００４その前・・・ 水泳指導演習 平泳ぎプル（手のかき）

水泳指導演習

東京スポーツ・レクリエーション専門学校（TSR）で　2000年～2011年　まで　講師　を行っていましたが、、、

2004年度　までは・・・

選択授業　水泳指導演習　を担当していました。。

学生に・・・

水泳　の　技術指導　を行うのは　当然　ですが、、、
コーチング！　チャイルドスポーツ科　ですから　子ども中心　ではありますが、、　成人指導　にも　スポット　をおき、、　子ども　との指導法の違い　を　伝えることも行っていました。。

　幼児水泳教室指導案　（学生　が　考えた　指導案　です）

実際・・・

チャイルド・スポーツ科　を　卒業しても　この　指導案　を　つくった　教え子Y　は　静岡で　スポーツクラブの支配人　を行っています。。　(*^^*)ｽﾊﾞﾗｼｲ

さて・・・

平泳ぎ（クロール　と　平泳ぎ　は　スクールでの　停滞級　ですので・・・　指導法基本　をお伝えしております！）

昨日までの、、、
キック　が　しっかり　足の返り（かかと＆足裏でける）　を　ある程度　習得出来たら・・・

手の動きに　徐々　に　入ります。。

なぜ？？
手の回し（プル）　を　先に教えてはいけないか？？

平泳ぎという泳法は・・・
他の泳法とは違い、、　推進力　を　７０％キック　が　持ち、　手のかき　は　３０％　くらいの比率です！

足（キック）を覚える前に・・・
手の練習　をしてしまうと、、　この　比率　が崩れます！　そして　プル（手のかき）の軌道　が　大きくなりすぎ、、　腰よりも　下まで　かいてしまいます！（バタフライやクロールのように・・・）

平泳ぎ

では・・・　なくなっちゃうからね。。

さて・・・

学生はどう書いているか？？
①　水中で肩までつかり、両手を前に伸ばす。
②　手のひらを外側に向け、両手を肩幅に開く。　※　手の開きすぎに注意する
③　顔の前で小さい円を描き、胸の前で両手を合わせる。　※　『小さくかく』『丸をかく』　などの声かけをするとよい
④　両手を前に戻す
⑤　手が前に戻ったら、肘をしっかり伸ばし、伸びる時間をとる。

うん！

よくかけているね。。

平泳ぎの手のかき　って・・・

波多野　に言わせると　正解がないらしい！（もちろん　ルール　はあります！）

その中で・・・

自分の泳ぎに　向いている　動きづくり　を　していく　工夫（スカーリング動作等）　をしていく必要があります。。

それでも・・・

基本！

がなければ、、　教えられないもんね。。

(*^^*)