夏の終わり・・・？？

お疲れ様です。。　8月も今日で終わりです・・・。。　　早いですねぇ、、特に今月は『バタバタ』していたので、、そう感じます。。(=_=)

いやいや・・・　今年は、、全体的に『バタバタ』してますね。。(-_-;)

台風が近づいているようです。。　決して、、無理せず気をつけて行動してくださいね。。m(__)m

堀ちゃん・・・　　『日本人の美徳』って、、確かに『現代』ではわかりにくくなっていますね。。

日本が、、『発展途上』している時は、、“無我夢中”で、、仕事に生活に『頑張っていた！』んですが、、現在・・・　この『頑張れ』という“ことば”が通用しなくなっています。。

私たちが子どもの頃は・・・　あまり沢山の“ことば”を使っていなかったような気がします。。　親や教師に反抗しようものなら、、『おまえ、誰に向かって口きいてるんだ？言われた事をしっかりやっていれば良いんだ！<`～´>』というような感じだったんでしょうか。。。？？

『阿吽の呼吸』とか、『目でモノを語る』とか、、『アイコンタクト』なんていうのもその流れでしょうか。。。

確かに、、堀ちゃんのいうように、、しっかりことばを駆使して、説明しないと伝わらない時代なんじゃないのかと・・・　私は『危機感』を抱いています。。

日本のことば、、日本のからだ、、っていうものがあって良いと思っています。。

明治大学の斎藤　孝先生は『腰肚文化』という表現を使っていますが、、ことばとして『口』からだけでしか伝えられないとしたら、、日本人の『退化』です。。　『口』以外の“からだ”もことばを発しているのです。。　それを・・・　感じる事が出来る。。それが『日本人』だと思っています。。“指導”等では、、その『感性』を発揮しなければ難しいです！そういう意味では・・・　私たちの“年少時”も出来ていたのかどうか、甚だ疑問です？？

私は・・・　『ナンバ』や『すり足』等々を使って、、この『日本のからだ』を伝えていきたいと考えています。。<(｀^´)>

今日は・・・

6：30～12：00　　　中野区立鷺宮体育館　　　　ガード＆アクア指導

今日で、、夏の営業（7：00からスタート）が終了です。。＼(◎o◎)／！

シンドイシンドイ・・・　2ヶ月間でした。。　最近は・・・　ガードの仕事をあまりまとまって行なわなかったのですが、、夏の時期は・・・　C I T P　という流れを久しぶりに行ないました。。

C　・・・　コントローラー　　監視室にいて、、情報をコントロールします。

I　・・・　インフォメイション　プールの受付です。。　お客様の窓口です。。

T　・・・　タワー　　監視台に上ってのガードです。

P　・・・　パトロール　プールサイドを周りながらガードします。。

この4つの仕事を、、30分交代でローテーションしていきます。。( ..)φメモメモ

9：30～10：30　　　　　　　生き生き水中運動　　　　　参加者　7名

今日は、最終週ですから・・・　『脈拍管理（6秒間×10）』を行ないながら、、自分のからだと『対話』するトレーニングを行ないました。。

動きは、、難しくない動きを、なるべく『スピード』を上げて行ないます。。この位の運動を行なえば、『どれくらい脈が上がる！』という事を感じて頂きます。。(^o^)丿

11：30～12：00　　　　　　膝痛水中運動　　　　　　　　参加者　7名

膝を伸ばして踵から着地。。　後ろ側の『親指でける！』という事をテーマに、、フォーミングを行ないながら、、筋力トレーニング系のウォークも行ないました。。

13：15～15：40　　東京医科大学病院　　健康スポーツ医学外来　前半5名＋後半4名

今日のトレーニングテーマはチューブトレーニング。。

90代のH馬先生は、、股関節を粉砕しているだけに・・・　なかなか『痛み』はとれませんが、、動かさなければ動かなくなってしまうし。。。難しいですね　(>_<)　　それでも・・・　血圧はしっかり『平常』に落ちるので、、運動の効果はしっかり出てはいます。。

まぁ、、病院で行なっている事ですから・・・　ドクターに任せておけば良いんですが。。。。。。。。(＠_＠;)

しかし・・・　夏のプログラム時は、、この医大の教室が一番『眠い　(-_-)zzz』のです。。。

17：00～20：30　　　　　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　2名施術

20：00位までに・・・　2名ポンポンと施術を行ないましたが・・・　眠くて、疲れて、、最後までいようと思いましたが、、たまに来るフリーの施術士が来てくれたので、、帰りました。。

もう・・・

23：50です。。

8月の最後は、、その日の内で終りたいので、、、今日は・・・

状況報告だけ。。　　<(_ _)>

　　　　

ツーリング

お疲れ様です。。　台風が接近中。。　日本列島直撃のようですね。。。明日から・・・　関東から北側の方々は大雨、大風に気をつけて下さいね　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

この・・・　台風の影響で、、『離岸流』が猛威をふるっているようですね。。(；一_一)

強い力で岸へ向かって押し寄せてきた『波』は・・・　もちろん強い力で沖へ戻ります。。

それでも、、広い『海』すべてではありません。。意外と“直線的”なんですね。。　岸と並行、もしくは斜めに泳ぎだせば・・・　連れていかれないで、、『引き波』から逃れる事が出来るのです。。

しかし、、波打ち際で遊んでいる『人々』すべてに・・・　『泳力』があるわけではありませんからね。。(-_-;)　　私たち“水泳指導者”や“水泳関係者”が頑張って、、もっと『泳げる人々』を増やしていかなければいけませんね。。。　がんばろうな、、みんな！・・・ひとみ、つばさ、しゅんすけ！！

弘恵ちゃんへ・・・　コメントいつもありがとう。。

室伏選手は凄かったね。。　彼には・・・　トレーニングや競技への向かい方、考え方を含めて学ぶところが大きいですね。。　昔、、落っこちたけれど、、中京大学に受験に行った時、、お父さんに実際逢った事があります。。　いやいや、、頭の両側に“コブ”が２つ。。正しく『一人連峰』のようなからだ！！　あのDNAが入っているんだから・・・　それにお母さんはドイツ人だったと思ったけれど、、やはり・・・　生まれながらの『サラブレット』だね。。　でも、、このサラブレットもかなり『苦労』はしているんだよ。。　だから・・・　いまの彼独特の『理論・哲学』に繋がっているんだろうね！　ほんと・・・　凄い男です！

美咲。。　頑張ってるよ！　夏も逢えなかったからね。。練習だって！！柔道が好きなんだね(^^♪　大切な事です！！　それが・・・　あるから続けられます！　俺は、、高校生前後の時代は、、あまり『好きじゃなかった。。。』もんなぁ。。(-_-;)　この差は大きい！

まぁ、、そんな事はどうでも良い！　　　がんばれ！美咲！！＼(◎o◎)／！

今日は・・・

朝から・・・　子ども達が『学校』始ったので、、水泳の授業はじめで、、張りきって出かけたのですが・・・　『今日はプールに入りません。。』って。。。　『こんな、天気なのに、、予定に入っていただろ？（心の叫び）』・・・　『ちょっと副校長に聞いて参りますので、、お待ち頂けますか？』　『わかりました。。大丈夫ですよ』

そして、、副校長・・・『昨日、、何度もお宅の“留守電”に入れておいたんですが・・・』って？？　『入ってたら来ないって。。（こころの叫び）』　『大丈夫ですよ、、またそれでは、来週ですね。。』　と、、教員室のプール予定表を見てみると・・・　月曜1時間目、、5年生　『×』　と、、『ちょっと遅く出てくれば良いですかね』　『明日から台風なので、、入るかも知れないです』・・・って、、　　どう、、思います。。？？(?_?)

私も・・・　長く、、公共の仕事も手伝っていますが、、『民間』では考えれない事がたまにありますね。。　　一応・・・　契約しているという事は、、『時間を空けている訳です。。』　それも、短いスパンではなく、、他の仕事を入れずに・・・。。

いやいや・・・　例え、、学生でもフリーターでも、、その時間を空けて、お金（収入）も少ないながらも・・・　『期待』している訳です。。

授業予定を変えるのは、、『学校の都合』な訳ですから・・・　最低でも、休みでも『やったこと』にする（ほんとはいけない事かも・・・　税金だからね・・・）位はしてほしいな。。　だって、、『予算』で決まっていることだからねぇ。。。(-_-;)　本当は、、決めた『予定』はしっかり守ってほしい！　けれど・・・。。

という訳で・・・

何もしないで・・・　帰って“モーニングバード”観ながら・・・　また寝ました。。(-_-)zzz

15：00～21：00　　　　　　　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　1名施術

今日は、、本来なら、、行く日ではないんですが・・・　今月は、、ちょっと施術士が『新人』が多いので、、時間のある時は入ろうと・・・。。

それでも、、やはり『台風』前。。。　少ないですねぇ。。。(；一_一)

今日から『学校』では、、授業が始まりましたが・・・　夏も終ろうとしているのですかね。。　朝晩は風が秋らしくなって来たような気がします。。

昔は・・・

夏休みは大胆に・・・　行動的に・・・　動いていたけれどなぁ。。

自転車で・・・　千葉周遊。。

アリスの時には・・・

バイトの若い子と、、千葉周遊（千葉の父親方の実家にも訪れながら・・・）　とかアクティブに活動したものです。。

この写真の時には、、2度ほど『パンク』してねぇ。。

1回目はなんとか・・・　自分で修理したんだけれど、、2度目はさすがにダメで、、『自転車屋』を見つけ、修理してもらったんだけれど、、目標としていた場所までたどり着けず。。。(>_<)

長距離運転手が泊まるような安宿を見つけ、、一泊したなぁ・・・

2日目は、、富津の海まで走れたけれど・・・　リタイヤしたことだけが、、『脳裏』に焼き付いているね。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

まぁ、、水泳コーチなのに・・・　水着も持って来ず、、ジャージのまま・・・　我慢できずに海に入っちゃったけれど・・・。。(V)o￥o(V)

まぁ・・・　楽しい『思い出』です。。　

次回は・・・　話を戻して。。　　　1985年の夏のキャンプの思い出話を・・・。。

世界 ○○ スポーツ花盛り！かな？？

お疲れ様です。。今日も・・・良い天気でしたが、、週末は、台風＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／がやってくるようですね。。　皆さん、、気をつけてくださいね。。

いま・・・　室伏選手、、世界陸上ハンマー投げ優勝！金メダル　＼(◎o◎)／！　という姿をライブで観ています。。素晴らしい。。『6投全部シーズンベスト！』　ありがとう！“人”はやれば出来る！！<(｀^´)>　を教えてくれました。。

昨日（今日の朝）の深夜、、観ていた≪世界柔道≫のうっ憤がちょっと晴れました。。。。。。。。（●＾o＾●）

柔道は、、重量級は・・・　やはりちょっと『メンタル』的な部分を含め考えた方が良いんじゃないかなぁ。。　この“IT”時代ですから・・・　相手の選手の『データ』はしっかり出ていると思うのですが、、しっかり『イメージトレーニング』を積んで・・・『こう来たら、こう！』と一度シミュレーションして臨んでほしい！と思います。。

柔道や武道系の指導者や選手に “IT” というイメージはないんですが・・・　どうなんだろう？

日本柔道が相手国に『研究』されているのは、今に始まった事ではないし、、完全アウエーで行なったら、、相手国に優位に『審判』されるのは・・・　『<`ヘ´>　“理不尽”　<`～´>』だがこれも今に始まった事ではない。。

それなのに・・・　今回の『体たらく』は、、やはり反省して貰いたいし、、改善していく必要があります。。　昨日の男子団体戦の準決勝『かみかわ～～<`ヘ´>』と何度叫んだか！　かみさんがビックリして・・・　恐れおののいていたよ。。　上川選手は、個人戦では『1回戦負け』でしたが、前回、フランスのチャンピオン“リネール”に勝った男です。。その男が・・・　(T_T)

ちょっと『チャライ』男だけど・・・　それで“勝つ”からカッコイイのであって、、逆に上川のような選手に頑張ってもらって、『楽しい柔道こそが・・・強い柔道！』としてほしい。。ぜひ・・・　引っ張って貰いたい。。『一所懸命』　『やるときゃやる！』　がんばれ！上川！！<(_ _)>

今日は・・・

9：30～17：00　　　　　JPビジネスサービス（門前仲町）　　　体力測定＆ストレッチ指導

ドゥ・スポーツプラザの『企画開発』の“企業フィットネス”の仕事です。。

毎年、、お手伝いしておりますが、、雰囲気の良い会社です！　ここ数年、、体力測定だけではなく・・・　その後、“ダウン”を兼ねて。。　『肩コリ・腰痛』予防ストレッチを入れています。。　私は、、今日・・・　その担当をしてきました。。(^^♪

最初に、問診の確認を行ない　⇒　体重・体脂肪測定　⇒　閉眼片足立ち　⇒　最大酸素摂取量（エアロバイク）　⇒　全身反応　⇒　握力　⇒　立位体前屈　⇒　上体起こし　で体力測定終了　・・・　ストレッチ教室10分位　という流れです。。

ここの方々は、、パソコン作業が多いらしく、、肩コリを訴える方が80％～90％位いらっしゃいました。。

マットを使って・・・　というテーマでしたので、、肩コリ（肩甲骨稼働体操）に背中、腰、、を入れ、、『コアトレーニング』を中心に入れ、、全身を意識して鍛える事で、、『患部・不安箇所』を治す！予防する！。。伸びている筋肉、重心をしっかり感じよう！と唱えました！！

18：30～20：00　　　　　　　自宅ケア　　　　　コンビニ店長　　　　　T島さん

オーナー（T さん）の事、、を始め・・・　介護・保育行政や色々な事を話ししながら施術しているので、、肩・腕～背中がテーマで施術しているのですが、、結構、、時間がいつもかかってしまいますが、、楽しい時間でもあります。。色々勉強させてくれる方です！m(__)m

企業フィットネスに関しても・・・

私の『一生』の中では、、『キーワード』ともいえる“仕事”になっているので、、研究会（TLPS）でも、『どうやったら・・・　売れるプログラムを提供出来るか？』を話し合っていますが、、この業界がしっかり動きだしてきたら・・・　私の目指す『真』の健康づくり文化を創りだしていけるような気がします。。　ちょっとおいおい考えてみたいテーマです。。

水泳ワンポイント

指導教程26.　キャッチアップクロール陸プル

※　説明

グライドは手を前で揃える。コンティニアスは手がかき終ったらかき始める。

キャッチアップは手を入れ替えるクロールリズムです。ここをしっかり強調しましょう。。

グライド・コンティニアスと同様に、身体を少し前傾させて『手をかききって、肘を曲げるように（ポケットからモノを抜きとるように）リカバリー、指先から入水する前に手を入れ替えていきます』という説明を行ないます。。

来年は・・・

オリンピックイヤーです。。

スポーツ界も『バタバタ』し始め、、代表選出となりますが・・・　ぜひ、、『最強』の布陣で臨んで下さい！

応援しています。。

がんばれニッポン！！

マッサージ（導引）＋水泳ワンポイント

子ども達の夏休みも今日で終了！　残念ながら・・・　水の事故が沢山出てしまいました。。

自然を『甘くみては・・・』絶対いけません。。　仲良く上手に・・・　楽しんでほしいと思います。。

昨日の・・・

世界柔道は、、男子も女子もがっかりでした。。

重量級はしっかり、、『気合いを入れ直さないと・・・』来年また痛い目をみます。。(；一_一)　相手に『力』があるのはわかりますが、、『技』がそれを凌駕してこそ・・・　柔道です！

がんばれニッポン！

世界陸上は・・・

びっくりしましましたよね。。　ボルト！フライグ失格！！(＠_＠;)

予選・準決勝まで、、『スタート～60m』位までの練習をしっかりレースでやっていたのに・・・　ボルトの場合、60m までしっかり組み立てられれば、、あとは『大丈夫』という事です！なのに・・・。。

福島選手（女子100m)気をつけてください。。

為末選手も言っていたけれど、、『1回失格』ルールはやめて欲しいな。。。<(_ _)>

今日は・・・

10：00～12：00　　　　　　　　　　出張ケア　　　　上野『かめや』　A川さん

お義母さんの紹介で2年位前まで・・・　たまに『予約』を入れてくれていた、、うなぎの美味しい『かめや』の代表です。上野動物園の横に自宅があるのですが・・・　そこまで久しぶりに行って来ました。。

『膝』が悪く、、腰・股関節・膝が硬いので、、そこから『腰』が痛いのかと思っていましたが、、昨年、アメリカで『心臓』の病で“カテーテル手術”をしたらしいので・・・　『なるほど、それで、、左側を中心に背中から腰にかけてが『カッチカチ』でした。。(>_<)

心臓の悪い方は『内臓体表反射』で“左側”を中心に“背中・肩”に出やすいんですね。。　それが切っ掛けとなって『腰』に痛みが表れているのと、、股関節（内外旋）と膝（屈曲）に難があるので、やはり・・・　腰に負担がかかっているのかなぁ。。　という感じでした！

きょうは、、久しぶりでしたので、、ゆっくり『基本導引』で頭の先からつま先まで、ほぐしていきました。。　また・・・　来週の日曜日に施術する事になりました。。m(__)m

17：30～19：00　　　　　　　自宅ケア　　　　　　　　中野北口『スナック芝』ママ

ママのお店は、日曜は休みなのですが、、私たち夫婦の結婚式でもお世話になった、『デキシィダンディーズ』というバンドが練習に使っています。。

ママも、元プロの『ジャズシンガー』でしたので、、そういう付き合いも多いのですね。。。（頼むと唄ってくれますよ　(^o^)丿　）

私も・・・　よく仕事で言われますが、、　『私たちの疲れを、、先生が持っていってくれるのよね。。疲れるでしょ。。先生もかわいそうね。。』って・・・　（いえいえ・・・仕事ですから。と。。）

スナックというお店も、、そういう『役割』があるんですよね。。　私も何回も・・・　ママに『愚痴』を聞いてもらいました　<(_ _)>

その恩人“ママ”の肩～背中＆腰＋脚をゆっくりほぐしていきました。。　ママの体は『11年』の付き合いですから・・・　“手”がもう覚えています。。<(｀^´)>

ワンポイントセルフマッサージ

内臓編（椅子座位で・・・）

肋骨の縁に両手指を右・左両方、、開いて合わせます。。　大きく息を吸い込み、『ふ～っ』と吐きながら身体を丸め、息を吸い込む時に“肋骨の内側に指を差し込み”ます。。

これは、『横隔膜』のマッサージなのですが、左側に指が入りにくい場合は『胃』、右側に指が入りにくい場合は『肝臓』に疲労があるとも考えられます。。

そして、、おへその周りを、、　へその①　頂点から指2本分の横幅（2本目の真ん中）の位置に、掌を直角に曲げ、指を立て、差し込んで行きます。　②　左側を指2本分の横幅に差し込みます。　③　下側を同じように差し込みます。　④　右側を同じように差し込みます。。　この4点を指先で差し込みます。6角という人もいますが・・・　4角で良いと思いますよ。。

最後に・・・　　⑤　おへその下に両手4本指を並べて立て、上体を前に倒しながら息を吐き出し、、指先を差し込んでいき、指先を回します。。

このマッサージで・・・　『腸』の調子が良くなります。。　特に、夜中に急に『お腹が痛い！』ってなった時に、、①　～　⑤をやると快調にでますよ。。

水泳ワンポイント

指導教程25. コンティニアスクロール

ノーブレスクロールから入ります。その前の段階で両腕を前に伸ばし、顎を引いて≪面かぶりキック・グライドキック≫で約2～3m進みます。

そうして腰が伸びて水に乗ってきたら≪ストローク＆リカバリー≫を始めます。片手がかき終る頃、他方の手がかき始めます。こうして息が苦しくなるまで手足を使って進みますが、顎を引いて斜め前方（上目づかい）から視線をはずさない事。脚の動きを止めない事が大切です。

この教程説明では・・・

グライドクロールとコンティニアスクロールを連続でセットしていますが、、クロールから始めるクラブは、背泳ぎを習得してから、、コンティニアスを教えていく方が良いと思います。

いけないのは・・・

教えない事です。。　子どもの可能性を消さない為にも、、色々入れて見るべきです！

　　　

『夢』を実現させる“力”になりたい！

どなた様もお疲れ様です。。　夏休み明けの1週間・・・　やはり疲れますよね。。。。私には、、特に関係ない話ですが・・・。。(；一_一)

水泳の母、、大関先生より届きました。。

まだまだ・・・　暑い日が続きますね。。　残暑は、、9月以降も厳しそうです！　蒸し暑いのも“熱中症”には・・・　要注意ですよ。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

この絵葉書の作者は、、先生のご子息ですが・・・

頸椎損傷で、肩から下が動かなくなり・・・　パソコンを使って、口で操作し、、作成しています。。彼が立ち直るには、、一言では表現できない位な葛藤もたくさんあったと思いますが、、『絶望』と思えるところからでも、、人間は必ず『立ち直れる』という事です。。<(｀^´)>

昨日は、世界柔道。。

銀メダル２、銅メダル２でしたが、、男子90k級の西山選手（銀）は残念でした。。『こいつにリベンジ！』と思っていた相手に負けてしまいました（かなり変則な組み方でしたね。。それでも世界には多いです！）が、、日本人対決となった小野選手に勝ち、日本人トップという『自覚』には繋がったと思います。。ぜひ、、今回の課題をもう一度、、からだに叩き込んで、来年にでっかい“花”を咲かせて下さい。。

負けてしまった小野選手には『涙(T_T)』しました。。両膝を手術が必要な程怪我していての“銅”メダルでした。。彼も、もうベテランの域で、柔道人生も『平坦』ではなかったですから、、ある意味『復活』をかけた試合でしたので、、『負けて終るより、勝って終る銅』の方が、来年に繋げられると思います。。『ぜひ・・・まだまだ高い“壁”になれ！』

女子も・・・　78k級の緒方選手、、元気な万能選手でしたが惜しくも“銀”、、70k級の國原選手も涙の“銅”でした。。前向きにいきましょう。。負けて学ぶ事もあります！　みんな、胸張って帰ってこい！！(^O^)／

それでも・・・　銀・銅メダルでは、、悔しくて泣けて、、笑いの出ない競技が『柔道』なのです！ちょっと、、ほかの競技とは違いますね。。(>_<)

世界陸上も今日から始まりました。。

マラソン。。赤羽選手！惜しくも5位でした。。それでも、よく食らいついていましたよね！ケニアの選手が今回は『団体も狙う！』と意気込んでいたので、、難しい状況の中、アフリカ勢に決して負けない『走り』を見せてくれました。。悔しいでしょうが・・・　ご主人とお子さんがついています！来年期待しています！！（私は、赤羽選手のファンなんです。。(^^♪）

しっかり・・・　応援しますよ。。　　がんばれ！ニッポン！！＼(◎o◎)／！

今日は・・・

10：00～11：30　　　　　　　　　　　　出張ケア　　　　Tさん（脳梗塞リハビリケア）

きょうは、、ご自宅ではなく、ショートステイに行っているので、中野区新井4丁目の『ホームタウン友愛』に行ってきました。。

ご自宅でやっている時のように『じっくり・・・』は出来ないのですが（昼食を皆さんで食べるので。。）、それなりには出来ました。。　左手の中指がしっかり真っ直ぐになってきました。。『Tさん、指が伸びて来ましたよ。。しっかり使って下さいね』　『どう使えば良いんですか？』　『左手をなるべく生活の中で動かせば良いだけですが、握るより、伸ばす（パーにする）方がしっかりやってほしいです。。』と説明しました。。　　やはりわかりずらいですよね。。(・・?

13：30～15：00　　　　　　　　　　　　自宅ケア　　　　　K塚さん

腰の疲れがなかなかとれないという事で、、いらっしゃいましたが、最近は、『家でストレッチ』を意識的に行なっているという事で、『ここんとこ良い！』という状態でした。。

左膝が、小さい時に“オスグッド”にかかったという事で、今でもうつ伏せの状態では膝があまり曲がらないので、、右でかばいすぎる為、右腰に疲労がたまりやすい状態にあります。。

背中の張り（本人はあまり感じていなかった）と、脚・腰のほぐし＆ストレッチを行ない、左膝に操体法をかけていきました。。

以前より曲がるようになっていますので、、普段の『心がけ』が生きているようです。。(^_-)-☆

15：30～17：00　　　　　　　　　　　　自宅ケア　　　　　Mさんご主人

先週は、、夏休みでお孫さんやご家族と旅行に行って来られ、お休みだったので、、きょうは、、みっちり背中と腰をほぐしていきました。。　うつ伏せの状態で『土ふまず～指先』が攣れるようだったので、少々お疲れだったようです。。

K塚さんとMさんは同じ、、沼袋の卓球チームです。。　試合にでて活躍出来るように、、しっかりフォローしていきますよ。。(^^)v

お昼頃・・・

愛知県の恩師、、白井さんからメールが来ました。。

中学生になる娘さんが“全日本クラブ対抗（新体操）選手権”で代々木に来ていたそうです。。

私も、仕事でしたので、、逢えませんでしたが。。。　『若い力』も頑張っているようです！！

私の『姪ッ子』も柔道で頑張ってるので、、2人でロンドンの次、もしくはその次あたりで・・・一緒に行けるといいですね。。

『夢』がひとつ増えました。。。＼(^o^)／

水泳ワンポイント

指導教程24. コンティニアスクロール陸プル

※　『両腕を前に伸ばし、身体を少し前傾させて構えて下さい。お腹の真下を（肩幅より狭く）しっかりももまでかいて、かき終ると同時に前に伸びている手を追っかけるようにかき始めます。ちょうど、背泳ぎを泳いでいるリズムで腕を動かしましょう』

★　基本的には陸プルなので、陸上もしくは『地に足がついている状態』で行なうのですが、コーチは陸上に上がり腕のかき等を見せてあげる事は重要ですが、子ども達はムリにプールからあがる必要はありません。　なぜなら、子ども達がプール内でコーチと同じように腕を回せば掌に水の重さを感じる事が出来るので、より水泳に近い形（実践的）で≪陸プル≫を行なう事が出来ます！！

子ども達の『夢』をしっかり実現させてあげる為に・・・

私たちが行なえる事ををしっかり『行なう』事が重要ですね。。。　『今』出来る事をしっかりと・・・。。(^^)v