平成最後の日。。

陛下「令和の平和祈る」＝在位中最後のお言葉―皇居で退位礼正殿の儀

平成最後の日。。

戦争のない３０年　ひきつづき　平和であってほしいね。。

平成元年　1989年　1月　は　雨だったようです。。

そして・・・

今日も　雨　でした。。

1989年　1月現在は・・・

アリススポーツクラブ　で　社員として、、　働いていました。。（1988年入社）

1985年　に　オープンした　アリス　は・・・

もともと　セントラル　が　指導委託　が入っていました。。

1988年　から　インターナショナルスイミング（スイミングシステム研究会）　の　スイミングシステム　で　指導を始めました。。　その時から・・・
おいらたちは、、　アリス　に就職しました。。

やっと　落ち着いてきた（指導法）　に　昭和　から　平成　に変わりました。。

それから・・・

31年！

25歳だった　おいらも、、、

56歳。。

指導者・コーチ　として　一丁前　には　なったのかな？

かわいい　教え子たち　に　助けてもらいながら・・・

　令和元年　を　明日迎えます。。

２９日　　　　月曜日。。。

は、、、　　その、、　アリススポーツクラブ　で　お世話になった　けんちゃん＆たけちゃん　と　選手の教え子　である　現在　大田区で　中学校の英語の教師　を行っている　じゅんいち　と　新井薬師前駅　の　駒鳥（やはり　アリス時代　よく行った　いきつけのお店）　で　一献　やりました。。

必然なのかな。。

３０日　　　火曜日。。。

１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　　５名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　　２名。。

　昨日は・・・（哲学堂コース）

午前中　ロードワーク　に出かけました。。　～～

　いまは・・・　　　つつじ　が綺麗ですね。。～～

　春は・・・

いろいろな　花　が　楽しめます。。

　ふくろう　は・・・

平成最後の　仕事　です。。

今日は・・・

Kちゃん　も　作業所　がお休みということもあり、、、

お休みでした。。

なので、、、

いい意味でも　悪い意味でも・・・

落ち着いた感じ　の　６０分　でした。。

後半　は・・・

Y本さん　と　社長　のお二人でした。。

Y本さん　は　脳性まひ。。

それでも・・・

しっかり　おいらの　プログラム（整体操＆筋トレ）　についてきてくれています。。

昭和の時代に・・・

大田区立志茂田中学校　にて、、　特殊学級（現；特別支援学級）　の　介添員　という仕事をしていたので、、、

障害のある子ども達（人たち）の　こころとからだ　の　支援　には　思い入れ　があります。。

そして・・・

脳卒中　に　何度も罹患して　からだ　に不自由を抱えていた方の　リハビリケア　や、、、

現在は・・・

介護　の　リハビリ　も請け負っています。。

そんな・・・

からだ　に不自由を抱えている方々　の　ケア（運動）　を　広めていきたい！！

水泳＆健康づくり　を　まずは・・・

中野区　から　ひとつずつ　立ち上げていきたい。。

　昨年の　塩害　から　江古田の森公園　の　トチノキ　が　復活しました。。

　ソメイヨシノ　も　立派な　葉　をつけました。。

　ハナモモ　も・・・

自然は強いね。。

人間だって・・・

自然科学　です。。

強くなれるように・・・

しっかり　支えていきます！！

新しい 力！

平野美宇復活、中国人コーチと再タッグで前向きに

平野選手の　強い思い　を感じるね。。

No3　に　しけっている　選手　じゃないからね。。

退路　を　絶って・・・

の　行動　には　頭が下がります。。

　屋根より高い　こいのぼり～　🎵

子どもたちにも・・・

高い　目標　をもって　一歩いっぽ　前に進んでほしいね。。

ゴールデンウィーク　2日目　も・・・

平和島　から　始まりました！

２８日　　　日曜日。。。

９：３０～１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　子ども初級水泳教室　　　　１４名。。
１０：３０～１１：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　子ども中級水泳教室　　　　　６名。。
１４：００～１４：４０　　　杉並区　　　　杉十プール　　　　　　　子どもパーソナル　　　　　こうちゃん。。

　大田区　平和の森公園。。

いやいや・・・

新緑　が　まぶしい季節です。。

新しい　力　を　感じる季節です！！

平和島　は・・・

ちょっとした　手違い　で、、、

しゅんすけ　が　来られませんでした。。（しゅんすけ　が悪いわけではありません。。）

なので・・・

なめちゃん　と　日曜日２回目　の　レッスン！　を・・・

おいら　メイン　で行いました。。

昨日・・・

しゅんすけ　＆　やすひさ　と　３人で　呑みましたが・・・

しゅんすけ　の　背景（良くも悪くも；良いも悪いも・・・　おいら基準ですが。。　　）

を　感じることが出来ましたが、、、

膝　が深く曲がってしまっている　子ども達　への　補助法

平泳ぎ　の　キック補助法

を　聞くと・・・

間違ってはいない　いやいや・・・

ある意味　正しい　答え　が　返って来たので・・・

まだ、、、

大丈夫　と感じました。。

ただ・・・

初めに水泳ありき！

と、、

温故知新

を・・・

考えてほしいね。。

ということで・・・

今日は、、　おいらメインで、、、

子どもたちと　水泳　と　ルール＆マナー　を　感じてもらいました。。

前半（初級）は・・・

キックの力（浮揚力）　を　つけること。。

グライドクロール（板アリ）　まで　持っていきました。。

後半（中級）は・・・

クロール　の　トレーニング＆練習　から　入り、、、

平泳ぎ＆バタフライ（子ども達選択）　で　キック練習　を行いました。。

いまは・・・

初心だけれど、、、

夢　と　目標　を　持って・・・

動いてほしいね。。

その　お手伝い　を　しっかりしていきます！！

　その後・・・

久しぶりに　こうちゃん　と・・・

パーソナルスイミング　だったので、、、　その前に、、、

中野の名店　花は咲く　に　初めて寄ってみました。。

肉うどん　は　高価（おいらには・・・）　だったので、、、

ランチ　から　いってみよう。。　と　Aランチ　いただきました。。

美味しかった。。(*^^*)

さすが・・・

って感じですね。。

また・・・

ぜひ　寄ってみようと思います。。

　久しぶりに・・・

杉十小　温水プールへ！

こうちゃん　も　おいらも　・・・

中野区民　なのですが、、、

こうちゃん　は・・・

中野　南地区　に住んでいるので、、、

杉並　の　プール　が利用しやすいようです。。

こうちゃん　年長　です！

以前・・・

ちょっと　教えていた時　は　年少　３歳くらいでしたが・・・

大きくなりました。。　

運動センス　は　高い　と思いますが・・・

顔　を　水につける　のが苦手です。。　（鼻　が　気になるようです。。　吸っちゃって　苦しい思い　をしたのかな？）

あと・・・

耳の中に　水　が入るのが　嫌　なようです。。

キック　は　膝曲がり　なので・・・

ここから・・・

直していかないといけませんが、、、

持続力（心のスタミナ）　が　もう一つですので・・・

遊びながら・・・

背面キック　に結び付けました。。

背面の方が・・・

キック　を　意識しやすいからね。。

夏　までに・・・

上手くなりたいようですが、、、

どこまでいけるかな？

月２　で　練習していくことになりました！！　<(_ _)>

がんばりましょ。。

いろは の い！

山口真帆の卒業でファン離れ止まらず、「AKB関連は見たくない」　運営側は存続か、解散で真っ二つ

そうなるよね。。

ファン　を　あまくみてはいけません！

しっかり・・・

本質を　視ているのです。。

スポーツコーチ・トレーナー　を　している　おいら　も、、、

そういう　ファン　に　何度も助けられました。。

ギャラリー　で　視ている　御父兄の方々　は・・・

声が聞こえなくても、、、

しっかり　理解　しているのです。。

２７日　　　　土曜日。。。

９：３０～１０：２０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　子ども初級水泳教室　　　１６名。。
１０：３０～１１：２０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　子ども中級水泳教室　　　１５名。。
１１：３０～１２：２０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　幼児水泳教室　　　　　　　８名。。

　かっこいいね。。（東中野銀座）

平成から令和　時代　への・・・

１０連休　が　始まりました。。

いいお休み　を　過ごしていただければと思います。。

　大田区　平和の森公園。。

あゆちゃん先生　が　お休みだったのと・・・

なめちゃん先生　が　最近　しっかり　学び始めたので、、、

まだ・・・

３か月コース　初めの月　という　こともあり、、、

初級＆中級　は　みんないっしょに（２つに分けずに・・・）練習しました。。

背中　を　みてもらうべく　一緒に・・・

やることで　何か　を感じてもらえればいいと思います。。

それでも・・・

人数が　１０名以上だと、、、

回すのが大変だ。。　(;^ω^)

その後・・・

かわいい　教え子

やすひさ＆しゅんすけ　と　共に・・・

　高田馬場　で　呑みました。。

水泳指導　の　いろは

教育、体罰　問題等々・・・

６時間くらい　語ったかなぁ。。

おいらの・・・

３５年間　を　しっかり伝えていきたいと思います。。

いい仲間 が 出来上がってきました。。

内村航平、全日本予選落ちで「東京五輪は夢物語」「終わったなって感じです」

世代交代の　波　は　・・・

じわじわ　と　やってきます。。

それでも・・・

もう一度　若い衆　に　背中　を　魅せて　やってほしいな。。

２６日　　　　金曜日。。。

１４：００～１６：００　　　　中野区　　　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　８名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　２名。。

ふくろうサロン　は・・・

兜　が　お目見え　しました。。

スポーツ館　を　１日　で　運動が厳しく　辞めてしまった　N島さん。。

先週は・・・

先生の所で　やりたいけれど、、　リハビリ型は　サロン　の健康体操よりはやはり　大変　だよ。。　と、、、
伝えていたのですが、、、　そこは　おいらが　担当している　時間　なので・・・

ドクター　から　運動しなさい！

と、、　言われているのであれば　悪いようにしないから　ぜひ　おいでください。。

と・・・

勧めていました。。　が、、、

本人の気持ち　もあるので・・・

今回は　一切その話をしませんでした。。

来た方がいいと思う気持は、、、

やまやまですが・・・

あまり　シツコイ　と　嫌われます。。

ゆっくり決めてもらえばいいんです！

サロン　は・・・

健康体操！！

３０分　しっかり　脳トレ運動＋チューブトレーニング！

３０分　からは　個別　に　ケア（脚）　を行い・・・

仕上げ　に　ソフトギムボールトレーニング　を行いました。。

　沼袋　の　お宅に咲いている　ジャスミン　も　満開です。。

スポーツ館　は・・・

火曜日　の　O浦さん　が　参加してくれて、、、

人数が多かったので　５分　早く　マシン自主トレーニング　に移りましたが・・・

金曜日のなかま　は、、、

平成最後の　教室　となります。。

平成の　金曜　の流れを・・・

しっかり　と　行いました（とは　いっても　大きく変わりませんが、、、）。。

後半　は・・・

ご近所さん　の　美容師さん　お二人。。

しっかり　みっちり　トレーニング　を行いました。。

その後・・・

Sおりちゃん　＆　B場さん　も加わり・・・

N國家　で・・・

親睦会　を行いました。。

美味しい　お酒　と　料理　を堪能しました。。

写真　とってくるの・・・

忘れました。。　(;^ω^)

自分の こころとからだ に相談して 選択 する！

高橋尚子さん涙の弔問、死悟った小出氏から感謝電話

小出監督　は　名伯楽　です。。

的確な　ことば　を使って・・・

選手　を　盛り立ててくれます！

有森さん　が　不調の時・・・

有森、　折角　という　ことば　を知っているか？　

というような　ことば　を　投げかけて・・・

不調も必然！

折角　もらった　不調の時間　を　有効に使え。。

コーチとして　勉強になるね。。

２５日　　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　　　２２名。。
１３：００～１３：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　　８名。。
１４：００～１４：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　　　　　　３名。。
１５：００～１５：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；バタフライ　　　　　　　５名。。

　大田区　平和の森公園。。

春は・・・

草花　に　目を奪われますね。。

　有明スポーツセンター　は・・・

昨日から・・・

平成最後の　レッスン　が　始まりました。。

有明　の　平成最後のレッスンは・・・

ぐにゃぐにゃ　の　からだ

を　テーマに、、、

ポールストレッチング　を　行いました。。

ポールストレッチ　の　前後に　マット上　で　仰向けにて　リラックスしていただいて・・・

背中の　接地状況　を　感じていただきます。。

背中が広がって　フワーっと　なれば　大成功！！

これが・・・

皆さんのからだ　の、、、

ニュートラル　です。。

　電車の中は・・・

読書Time！！　　　　本を読め！！！

真説・長州力　は　面白いです。。

平和島　は・・・

初心　クロール・背泳ぎ　の　参加者　が増えています。。

木曜クラス　も　月曜と同様・・・

初心（クロール・背泳ぎ）クラス　→　平泳ぎ・バタフライ　まで　その日のうちで　学べるようにしましたので、、、

自分の思い　と　自分の実力　を　鑑みて　・・・

選択　出来るようにしました。。

自分で　選択　して　学ぶ。。

どんなに　初心者　でも　各クラス　受け入れますよ。。

こういう　環境　をつくっていきたいと思います。。

また・・・

令和　で会いましょう！

最近・・・

通勤時　小走り　が　なかなか　疲労　から　歩き　に変わってきているので、、、

月曜日＆木曜日　は・・・

指導終了後、、　１０００ｍ（４月）　は　泳いでいます。。

SFT-W　　４００ｍ
ストロークミックスキック　（背泳ぎK～バタフライきおつけK　＆　バタフライ板K～クロール板K）×２　　　５０ｍ×４本
クロール　１００ｍ
ストロークミックスキック　（バタフライ板K～平泳ぎ板K　＆　バタフライきおつけK～平泳ぎきおつけK　＆　クロール板K～平泳ぎ板K　＆　平泳ぎきおつけK～平泳ぎきおつけK）　５０ｍ×４本
平泳ぎ　　１００ｍ

トータル　１０００ｍ

４月～６月期　からだつくっていきます！

　中野駅。。

中野駅周辺の・・・

　公園　で・・・

懸垂！！

今年の　藤の花　は・・・

葉　が育つのが　早いので、、、　花の時期　が少ないですね。。