柔道・阿部一二三、詩ら4選手がパリ五輪代表に“最速内定”世界女王・角田、新添は初選出・・・ 出来た！ よろこび (*^^*)

柔道代表　選手には・・・
気持ちが入ります！<(_ _)>

阿部一二三選手　も　東京オリンピック　は　なかなか代表に決まらなかったけれど・・・
今回は　早めの選出！　しっかり　体調を整えてほしいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tbs/sports/tbs-570595

ぜひ・・・

がんばってほしい！

頑張る（過剰な期待）　も　顔晴る（あまり気にせずマイペース；基本頑張ってるからね）　も・・・

全部含めて・・・

がんばれ！！

　西武池袋線　大泉学園駅

ここのところ・・・

毎日　が　ちゃめしごと。。

昨日は・・・

９：１５　～　１０：４５　　　　　練馬区　　　　東大泉中央地域集会所　　　CLUB　木曜会　　　８名。。

１年間　の　ロード（今まで行ってきた　施設　が　１年間の改装のため）　３日目！

今月初めの　中央集会所　に　戻りましたが・・・

和室　から　洋室　に　なりました。。

床座位　主体　の　運動から・・・

椅子座位＆立位　で　行いました。。（施設　を　みて・・・　対応します！）

壁　を使った　肩・PNFトレーニング　も　出来そうだったので・・・

初披露　となりました。。

引き出し　を　引っ張り出しながら、、、

新しい　知識と技術　を　高めて・・・

１つ　大きくなれるように・・・

皆さんに　新しい感覚　を提供できるように、、、

がんばりたいね。。(*^^*)

　大田区　平和の森公園

少し　早めについたので・・・

平和の森公園　を　散歩しました。。

１３：１０　～　１４：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室①　　　５名。。

１４：１０　～　１５：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室②　　　３名。。

７月・８月　は　教室お休みですので・・・

夏休み　前　の　最後の教室となりました。。<(_ _)>

最後なので・・・

奇を衒わず　いつも通り　行いました。。

皆さん　上手になりましたが・・・

小さな課題　は　いくつかあるので、、、

それを　確認しながら　進めました。。

しかし　一番　の　成果は・・・

　２５ｍ　初めて　クロール完泳　した　Ｓさん！！　花咲きました。。

先週　完泳　したのですが・・・

あれは　最後に　手をちょっと　引っ張ってもらった。。　と　言って　完泳じゃないんです。。　と　語っていましたが・・・

昨日は　バッチリ　完泳！

すると・・・

いままでは　残し　５mライン　で　立っていたのが、、、

ばんばん　完泳　

一皮むけました。。

腰が悪いので・・・

平泳ぎ　は？？　　ドクターに止められている　というので、、、

背泳ぎ　泳ぐかね。。(*^^*)

皆さん　ワンランクアップ　です！

　ふくろうスポーツ館

１７：１５　～　１８：４５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Ｎ津さん。。

先週　やる予定でしたが・・・

もう１週伸ばして　もう少し　疲労　してから・・・　(*^^*)

体調　が　いい証　なのかな？

それでも・・・

側彎症　が　あるので、、、

姿勢が　崩れやすい　傾向　があるので・・・

崩れ過ぎないように・・・

定期的に行っています。。

仕事のなかま　でも　あるので・・・

倒れられても困ります！

それに・・・

この　サービス　を始めた当初　から　お世話になっているので、、、

全力サポートです！！

<(_ _)>

藤井聡太王将、羽生九段との激闘制して8冠挑戦権王手！「自信がない展開」も王座戦挑戦者決定… どこまでおっきくなるのかな？

どこまでおおきくなるのかな？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/trend/sponichi-spngoo-20230628-0293

若い　てのは　凄いね！

可能性　が　たくさんあります。。

そんな　芽　を　摘むような　大人側　の　行動は・・・

慎まなければいけないね。。

こんな　施設！　こんな　場所！　こんな　現場！　で・・・

プロ選手　や　オリンピック選手　が　育つわけない！！

そんな　ことば　を　大人側　から　よく聞きます。。

こういう　創造力　のない　指導者　が・・・

若い　可能性の芽　を　摘んでしまいます。。

　ふくろうスポーツ館

さて・・・

昨日も　ちゃめしごと！(-_-)zzz

昨日は、、、

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　５名。。

調子を少し崩しています。。

という　朝お電話が・・・

来れない日　は　無理に来ることはないですよ。。

健康づくり　は　一生　です。。

日々　続くのですが・・・

休む勇気　も　必要です！

時間が　少し余ったので・・・

マットを２枚重ねて並べ・・・

その上　を　歩きました。。

抜き足、差し足、忍び足

抜き足　というのは・・・
あしを　抜くように引き上げる　動き

差し足　というのは・・・
つま先　から　つく　動き

それを・・・

合わせると　忍び足　です！

その　抜き足　を　表現するために・・・

雪の上、雨の中・・・

滑りやすい　難場　を　歩くときには　重要です。。

床　を　踏んで歩くために　マット　で柔らかくしたのですが・・・

なかなか　伝わらなかったです。。

また　challenge！

　西新宿シニア活動館

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　１９名。。

担当の　Nさん　が　いなかったので・・・

違う職員　が　確認・挨拶　に　来ましたが・・・

凄い　出席率　ですね。。

ありがたいことです！　<(_ _)>

月２回　２４回！

この　施設　は・・・

中野区　と違い　確実に　祝日　でも、、、

続けてくれます！

継続は力！

ありがいことです！

そして・・・
このクラス　は　男性も　数名ですが　継続して参加してくれています。。

ありがたいことですね。。（この　話題　を　まくら　としました）

しっかり・・・

整体操（ボディケアエクササイズ）　を　楽しんでいただきました。。

１７：１０　～　１８：００　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級教室　　　１３名。。

１８：１５　～　１９：３５　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　１１名。。

子どもの　水泳教室！

可能性　は　みんな　にあります！

今日　の　成人教室　を　最後に　しばらくお休み　ですが・・・

平和島教室　は　９月～
クラブ　ナタシオン　は　７月２６日～

子ども達には・・・

いろいろな　経験　をしてほしい　と思います。。

害虫三冠王・ゴキブリの知られざる謎15選「抵抗するときに鳴き声」「白い個体の正体」「1匹… 嫌いなもんは嫌いだよね。。

昨日・・・
スポーツ館　で　打合せしていたら、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/moneypost/life/moneypost-1036411

きゃーーーーーーーー　

わたし・・・
虫　は　触れるんだけれど、、、

ゴキブリ　だけは　ダメなんですぅぅ。。

理屈じゃないからね。。　嫌いなもんは　嫌いだよな。。

ん？

と　椅子の下　を　視てみると・・・

確かに　でっかい　ゴキブリ　が　這っていました。。

　黒沢ゆか議員　の　区議会初質問！全部　興味あるね！　ぜひ・・・　ゆっくり　回答　を聴いてみたいね。。

ティッシュ　とって！(*^^*)

と・・・

捕まえようとすると、、、

あ！逃げた。。　そりゃそうだよな。。　捕まりたくはないもんな。。

それでも　捕まえて　ゴミ袋　の中へ！

先生・・・
素手でいけるんですね。。

(*^^*)　素手ったって・・・　ティッシュ持ってるよ。。　　旦那だっていけるでしょ？

いやいや　素手　は無理です。。

そうなんだ。。

でも・・・

１匹が、、、

半年　で　３３万匹？？

１０年　スポーツ館　にいるけれど・・・

あまり　見たことはないから、、、

今年は　なんか対処しなきゃいかんかな。。

ということで・・・

ちゃめしごと　の　昨日は、、、

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

　ふくろうスポーツ館

Mさん　復活です！

３名　しっかり揃いました。。

４週目　は・・・

ソフトギムボール　を　使っての　体操シリーズ！

そして・・・

　マシントレーニング　＆　パーソナルストレッチ　で　締めました。。<(_ _)>

週２回　くらい　やりたいんだよなぁ。。　と　Mさん

ぜひ！　お待ちしております。。

そして・・・

来週から　もう一方　火曜日の利用者さん　が　増えます！

その　打合せ　を　して・・・

１３：３０　～　１５：００　　　　中野区　　　上高田高齢者会館　　　　生活機能講座　　　９名。。

　年４回ほど　行っています。。

の・・・

１回目！

昨年より・・・

男性だけの　講座　を　やってみたい！

というので・・・

どれくらい　集まるかな？

と　思っていましたが　よく集めてくれました！<(_ _)>

なかなか　男性　って　難しいんです。。

社交性　って　いうのかな？

黙々　と　Training！

ってのは　けっこう　いらっしゃいますが、、、

そんな・・・

苦労　を　おはなし　するところから　始めました。。

そして・・・

テーマは　生活習慣病！

予防するために・・・

運動　は　必要なんです！！

皆さん　で　運動しました。。<(_ _)>

来月　もう一本　あるので・・・

生活習慣病　を　詳しく　説明したいと思います。。

　上高田高齢者会館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　　５名。。

昨日は・・・

タオル＆ソフトギムボール　を　使っての　肩　操体トレーニング　を　中心に行いました。。

Kちゃん　昨日は元気だったなぁ。。

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

脳性まひ　を　抱えている　Yさん　も　６５歳です。。

介護保険　も　使えるようになるので・・・

午前中　の　リハビリ型　にも　通えるようになりますが・・・

この　時間　ほどの　運動量　は　難しいかな？　という　おはなしもしました。。

浴槽に浸かって　ゆっくりお風呂　に入る！

のも　やっぱり　希望としてあるんだよね。。

サロンかなぁ？

いろいろ　ケアマネさん　と　相談してくださいね。。

利用者さん　の　やりたいこと　を　支えていきます！

来週は・・・

もしかしたら？　ディズニーランド　に　遊びに行ってくるかも知れません。。(*^^*)

いいですねぇ！

生活の中に・・・

そういう　たのしみ　を　作ってあげられるのが・・・

運動　の　役割です。。

死亡６歳と祖母、同時期に家庭内暴力受けたかともに背中負傷神戸・・・ 防火訓練＆研修

自分の　子どもも　母親も　暴行って・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/nation/mainichi-20230624k0000m040132000c

どういう　犯罪心理　なんだろな。。

子どもの頃　から　の　影響なのだろうか？

殺された男の子　を　施設　に　自信がないから　親は　預けようとしたところ・・・
殺された　母親　が　自分達で育てる　と、、、

一連の　ケース　で見てみると・・・

おばあちゃん　が　厳しい　のか？　と　思いながら・・・

自分の子どもに、、、
首輪とヒモ　を　つけて　飼い犬　にように　散歩　する親？　って・・・

どういう　状況と環境　で　育っていたんだろう？　と　思うと・・・

可哀そうだよな。。

土曜、日曜　と　ちゃめしごと　で　更新出来ませんでした。。

　土曜日　は　ぼっち仕事。。

８：３０　～　１７：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務仕事。。

今週は・・・

めちゃめちゃ　忙しいので、、、

やれるときに　ぜんぶやる！

土曜日　は、、、

モニタリング　の　作成と、、、
今日　月曜日行った　防火訓練　と　研修＆ミーティング　の　資料作り　をしました。。

日曜日　は・・・

　大田区　平和の森公園　蓮の花

花咲かせてきました。。

９：３０　～　１０：２０　　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初心水泳教室①　　　８名。。

１０：３０　～　１１：２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初心水泳教室②　　　１０名。。

平和島公園水泳場　繁忙期の　７月・８月　は　教室はないので、、、

日曜日（４月～６月期）は、、、

最後の　レッスン　です。。

３か月　練習についてきてくれた　子ども達！

よくがんばりました！

先週に引き続き・・・

参加してくれた　女の子　と　初めて参加してくれた　女の子（どうやら　お友達　らしい）・・・

果敢に　challenge　してくれました。。

隣の　お友達　とは　違っていい！

自分の・・・

自分自身の　ワンランクアップ　を　目指せばいい！！

前半　の　子ども達は・・・

ノーブレスクロール

後半　の　子ども達は・・・

クロール（呼吸）

終わってみれば・・・

みんな　頑張った！

また　待ってるよ！

　沼袋　実相院

お寺に　あじさい　は　良く似合います。。

平和島帰りに・・・

日曜日　は　スマホ　を　機種変更　しに　中野駅前　ドコモショップ　に　行きました。。

良い店員　さん　に　あたりましたが、、、

１４：００　受付　で　終ったのが　１７：００　でした。。ｼﾝﾄﾞ

そして久しぶりに・・・

１７：３０　～　１９：００　　　　自宅ケア　　　　たてっち　ボディケア。。

もう　おいらの　自宅前で　待っていました。。

アリススポーツクラブ時代　に　世話になった　若い衆も、、、

もう　５３歳　くらいに　なってるのかな？？

コロナ禍　では　あってなかったので、、、

久しぶり　でした。。

萩さん　の　家は　車じゃなきゃこれねぇよ！

って　言うので・・・

久しぶりに　一献　は　出来なかったけれど、、、

久しぶりに　はなし　が出来て良かったです。。

　沼袋　禅定院

そして・・・

今日・・・

８：３０　～　１７：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　防火訓練＆ミーティング＆研修

８：３０　～　１２：３０　は　生活相談員　としての　しごと。。

そして・・・

１３：００　から　消防・防火訓練

①　避難訓練
②　通報訓練
③　消火訓練

という　流れ　で　総合訓練　を　行いました。。

避難訓練　では・・・
ふくろうサロン　や　ふくろうの家　は　業務形態　も　施設のつくり　も　違うので　スポーツ館　では　どういう流れ　で　避難誘導　したらいいのか？　確認　しました。。

通報訓練　では・・・
消防署　の　通報時の対応　は　決まっているので、、、
その　流れ　に沿って　どう答えて行ったらいいのか？　シュミレーション　を行いました。。

消火訓練　では・・・
実際の消化器　の　重さ　を　体験しながら、、、
非難通路　に　背を向けて　構え、、　火元　に　近づき　５ｍ～７ｍ　くらいから　①　安全栓を抜き　②　ホースを火元に向け　③　放射　という　手順　を　実際にやってみました。。

１４：００　～　１７：００

スポーツ館ミーティング　＆　研修　を　行いました。。

　パーソナルストレッチ

１０分　～　１５分　くらいで　出来る　下半身施術パターン

を　伝授　しました。。

仰向け状態　から　なに　が　読めるのか？？

から　始まり・・・

筋肉　の　状態　を　戻して・・・

末端　から　躯幹　へ

整体＆ボディケア　パターン　を　皆さん　に　受けてもらい、、、

実際に　施術　していただきました。。

仰向けパターン＆椅子座位パターン

スタッフ　が　出来るようになれば・・・

また　サービス　が　広がるぞ！

ゲスト　として　Kさん　も　誘いました。。

彼女（うちのスタッフ）たちと　年齢も近い　し、、、

おいらは　Kさん　と　一緒に仕事　をしたいので・・・

みんな　いい刺激　に　なったかなぁ。。　と　思います！

３か月　に　１回　やっていきます。。

もちろん　時間が空いていれば・・・

個別にいつでも！(*^^*)

待ってますよ！

“蚊”に刺された！かゆくてガリガリ引っかく→感染症＆難病発症のリスクがUP？皮膚科医が解説・・・ 季節到来！

プーーーーーーン　　　蚊の季節到来です。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/otonanswer/life/otonanswer-167858

コロナ禍　が　明けて　外出する　機会　が増えるでしょうから・・・

気を付けてくださいね。。

蚊？？　　侮るなかれ！

おいらは・・・

小さい時、、、

よく　蚊に刺されて　そのあと　おでき　に　なって　膿んだものです。。

デング熱　ってのも　海外から　来る方　行く方　が　増えたので・・・

免疫力　が　落ちている　いま　気を付ける必要がありそうです。。

スポーツ館　出入り口　の　横に　水道　があり　絶えず　水たまりになっています。。

ボウフラ　が　出てきそうです。。（もう出ているかも・・・）

　ふくろうスポーツ館

虫よけ対策　も　しなくちゃな。。

ということで・・・

昨日は、、、（またしても　ちゃめしごと　でした！）

ふくろうDay

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　生活相談　　　４名。。

金曜日　の　トレーナー　は　Gさん。。

まぁ　そのお手伝い　と　記録係　です。。

Gさん　と　Aさん　は　良く動いてくれるので・・・

おいらの　しごと　は　観察　です。。(*^^*)

えらそーーー　に　しております。。

レクリエーション運動　を　使っての　機能回復　も　盛りだくさん　で・・・

おいらとは　当然ながら　違った　いい雰囲気　を　創り出してくれています。。

<(_ _)>　感謝！

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　７名。。

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　１０名。。

体操　＆　care

体操は・・・

１週目　ダンダダン🎵　　２週目　下半身レク　　３週目　上半身のストレッチ　　４週目　下半身のストレッチ

という　流れ　で　つくっています。。

＋　後半　３０分　は　１人５分　の・・・

あしケア

なるべく　あしの循環　を　よくして　浮腫み　が　ひどくならないように・・・

を　テーマ　にしています。。

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。

１８：００　～　１９：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。

皆さん　お忙氏　で　少数精鋭　でしたが・・・

しっかり　運動　して　いただきました。。

前半は・・・

椅子座位　→　立位　　整体操＆あしトレ　　　からの　　ポールストレッチ＆ダウン

後半は・・・

椅子座位　→　立位　　整体操＆あしトレ

N國さん　は　フラ　へ　行かれるので　１８：５０まで・・・
B場さん　も　お疲れ　で　途中　コクコク　眠るくらい　だったので、、、

早めに　上がりました。。

夏の始め・・・

皆さん　お疲れです。。

そして・・・

おいらも。。