昨日は・・・ 楽しく酔いました！(*^^*)

第５週目　木曜日　の　昨日。。

夕方　から・・・

　品川　で・・・

かわいい息子（教え子）　と　飲みました！(*^^*)

やはり・・・

ウマが合う　若い衆　と　飲むのは　楽しいね。。

気持ちよく　楽しく　飲みました！(*^^)v

昨日は・・・

１日　お休み（仕事がなく・・・）　でしたので、、、

　午前中　から・・・

杉並コース　を　ロードワーク！　～～

　新井薬師公園！～～

金木犀　が　咲き始めましたね。。

おいらは・・・

耳（きこえ）　が　悪いせいか？？

鼻　も　悪いので、、、

金木犀　の　臭い　は　あまり感じない（夏の　蝉　も　秋の　虫の音　も　聞こえないし・・・）のです。。

季節感　を　大事にしたいのに・・・

からだ　で　感じられないのは辛いところです。。

　紅葉山公園　～～　もみじ　も　少しずつ　色づいてきました。。

耳　も　鼻　も　利かない　おいらは、、、

目　で　視る　ことで　しっかり　季節感　を感じたいね。。

これからは・・・

いい季節　です。。

時間も　あったので、、、

　新宿駅　まで　歩きました！～～

そこから　品川駅　へ向かい、、、

１８：００過ぎから　飲み始めました！

彼は・・・

アクアティックセンター（オリンピック　水泳会場だった）　管理　として　勤めている・・・

TSR　の　教え子　です！

彼が・・・

平和島　の　館長だった頃は　楽しかったんだけどなぁ。。

水泳　を　共通（肴）　にして　の　話題　が　出来るので・・・

たのしいです！

彼と一緒に・・・

水泳　の　指導法　を　ネット　であげたいんだけれど、、、

そこは　難しいようです。。

まぁ・・・

なんか　考えよう！

彼と　同級　だった・・・

元学生　の　かわいい教え子　と　電話　で　話しできたし、、、

充実　した　内容でした。。

帰りは・・・

新宿　を　乗り過ごし、、、

高田馬場　から　タクシー　で。。

まぁ、、、

それもよし！

またな！！

<(_ _)>

ヤクルト・村上宗隆が今季自己ワーストの48打席“沈黙”…『56号王手』から11試合ノーア…

日本だけではなく・・・

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/sports/chuspo-553661

Americaの　ホームラン王　確実の　ヤンキース　ジャッジ選手　も・・・

６１本　という　記録を前に　打てない日　が　続いています。。

ここで　打てれば・・・

２，３本　＋　で　行けると思うけれど、、、

人間の心理

は　難しいね。。

　ハロウィン　の　季節が　やってきます。。

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５人。。

今日は・・・

夕方の　一般の部　に　来てくださっている、、、

S藤さん　の　御主人　が　来てくださいました（見学・体験）。。

癌　から　の　復帰　と　仰っていたかな。。

やはり・・・

あしの　浮腫み　があるそうです。。

転倒　の　怖さ　があるので、、、

意識して動かす！

これが　大事です。。（これが・・・　　なかなか　出来んのです！）

立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体　～　ソフトギム　あしトレ　→　躯幹トレ　～　整体操　～　お茶休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→ラダーコグニサイズ）～　ダウン

火曜日＆水曜日

増えてきているようです。。

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　ボディケアエクササイズ　　　１２名。。

　西新宿シニア活動館

いつも　使っている　場所　が使えなかったので、、、

2階　の　部屋　で　初めて行いました。。

なかなか　いいお部屋　が　あるじゃないですか。。

やっていることは　変らないのですが・・・

雰囲気と気持ち　が　変りました。。

２２年度　上半期　の・・・

最終日　です。。

なので・・・

脳　から　手先、つま先　まで、、、

全身動かして、、、

ニュートラル　に　なっていただきました。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体　～　ソフトギム　下半身トレ　～　手・腕ストレッチ＆脳トレ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　肩操体トレ　～　整体操気基本動　～　ダウン

　新宿　住友ビル！　ガンダム。。

来月からの・・・

第２期　は　来れない方　も　おられるようです。。

悲しいね。。

そして・・・

ありがとうございました！　<(_ _)>

　平和島公園

１８：１５　～　１９：３０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　クラブ　ナタシオン　　　１０名。。

ADHD　だと　思われる　Tくん

自由に　泳がせてあげたいけれど・・・

事故、怪我　に　つながる　動き　や　人の邪魔　になる　動き　は・・・

やはり　叱ります！！

なかなか・・・

聞いてはくれないけれど、、、

コツコツ　が　大事　だと　思っています。。

クロール；　腰かけキック　～　壁キック　～　水慣れ　～　呼吸練習壁キック　～　板キック１００ｍ　～　スイム１００ｍ　～　サイドキック　～　片手クロール　～　スイム両呼吸　～　バタフライ；　板キック　～　グライドキック　～　片手バタフライ　～　平泳ぎ；　板呼吸練習キック　～　スイム　～　ダウン

一人

許しているので、、、

まわり　も　子ども、、、

ダラダラ　し始めます。。

指導　って　難しいね。。

うん

眠いから・・・

寝ます！　(-_-)zzz

昨日は・・・

昨日は・・・

仕事終わりに、、、

アリススポーツクラブ　での　教え子　と　飲んで　終電帰り　となり　更新できませんでした。。

<(_ _)>

　ふくろうスポーツ館

火曜日（２７日）・・・

９：３０　～　１２：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　２名。。

利用者さん　I藤さん　は・・・

お休みでした。。

となれば、、、

M田さん　との　マンツーマンメニュー　かな。。　と　思っていましたが、、、

先週　水曜日　見学・体験　された　方　が・・・

火曜日　に　見学・体験　に　来られました。。

ありがたいことです！　

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット＆カーフレイズ（スロトレ　５回）～　スプリットスクワット（スロトレ　左右２回）～　椅子座位；　足首操体　～　ソフトギム　下半身トレ　～　躯幹トレ　～　整体操　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

もし・・・

M田さんとの　マンツーマン　であったらば、、、

歩行トレーニング　は　行わず、、、

パーソナルストレッチ　となりました。。

腰痛気味　の　M田さん　にとっては　それがよかったのかな。。

おいらが　行ける時に　行って・・・

ベッドプログラム　として　個別にやるのはいいのかな。。

新しい方は・・・

火曜日　で　契約していただけるようです。。

<(_ _)>

　沼袋　禅定院。。

テレビは・・・

安倍氏　の　国葬儀　を　中継しているので、、、

しばらく　視ていましたが・・・

早めに

ふくろう　に　向かいました。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　　　２名。。

Kちゃん　が　来る日　は・・・

上記　の　人数表記　＋１　で　ヘルパーさん　が　来ています。。

なので・・・

３名　が　正式な数字　です。。

Kちゃん　の　お母さん　からの　連絡帳で　、、、

疲れている　で　伝々　との　お知らせ　が　ありましたが・・・

めっちゃ　元気でした。。　(*^^*)

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　手・腕ストレッチ　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

　秋っぽくて・・・

いいね。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　１名。。

Y本さん　お一人　なので・・・

マンツーマンですが、、、

ほぼ　いつも通り　の　menu　で　行っています。。

Y本さん　は　脳性まひ　を　抱えています。。

動き　そのもの　を　脳　で理解している方が　コントロール　しやすいので、、、

こころとからだ　の　前準備　を　しっかり行う事によって、、、

先が見えるので・・・

動きやすく　コントロール　しやすくなるんじゃないかな。。

と、、、

判断しております。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム　あしトレ　→　躯幹トレ　～　マット臥位；　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

アリス時代　の　初めての　教え子　との　サシノミ　と　思っていましたが・・・

違いました。。

それ　が　悪い　とは思いませんが・・・

少し　不愉快　では　ありました。。

新庄ビッグボスが意味深投稿本拠地最終戦で「皆様にご報告があります」・・・ 自覚と責任！

さて・・・
どちらを選ぶか？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220926089

人の上に立つ！

ということは　大変　なことです。。

自覚　と　責任

が　常に　つきまといます。。

ただ・・・

新庄ビッグボス　は　志半ば　です。。

そこの　自覚と責任　を　どう　判断するかだな。。

　平日・・・（新井薬師公園　～～）

午前中は・・・

園児　たちが、、、

中野区内　の　公園　で　遊んでいます。。

園庭　って　なかなか　ないからなね。。

最近は・・・

子どもたちの　事故死　が　多いですから、、、

気を付けながら・・・

楽しく　遊んで　学んでほしいね。。（あそびも　学習　です！）

これも・・・

大人の（有資格者の・・・）　自覚と責任　です！

おいらも・・・

６０代　に　向けて、、、

自覚と責任　を　持って　今一度　役職　に　ついてみよう！　と　考えてます。。

もちろん・・・

自分　を　プロデュース　する　個人事業　も・・・

大切な　自覚と責任　は　つきまといますが、、、

人の上に立つ！
利用者の方々　の　責任　を持つ！

となると　また　違います。。

アリススポーツクラブ、総合体力研究所　で　行ってきた・・・

経験　＋　が　必要だから、、、

また　しっかり　学んでいかないといけません。。

　中野区　中央　山政醬油跡地。。～～

もちろん・・・

コンディショニング・ケア　道標　としての　個人事業　も　継続して行っていきます。。

まだ・・・

正式に　契約していませんから、、、

イメージを　膨らませながらも・・・

休息中　です。。

　新宿ロードワーク！　～～

長い闘い　となると思いますから・・・

いまは、、、

ゆっくり　やってます。。

【超RIZIN】メイウェザー、朝倉未来に２回終了間際のＴＫＯ勝ち、カミソリパンチで格の違い・・・ 全ての力 を 出し切っていこうぜ！

天心　に　引き続き・・・
末来　も　子ども扱いかい？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bt-tp0-220925-202209250000581

いくら・・・

強かった　とは　いえ、、、

現役じゃないんだろ？？

尺全　としないね。。

アリ　ｖｓ　猪木　戦　の　再来で　負けているのであれば・・・

なんでもありルール　で　いけばいい！

そんなに　視たくも　ないが・・・

次回　やる！　と　言っているんであれば・・・

生きて返すな！！

　蝶のように舞い　蜂のように刺す・・・　（方南通り　～～）

日本人選手　は　いないのかい？？

午前中は・・・

台風　が　去ってくれたので、、、

　新宿LSDコース　を　走りました。。　～～

昨日　の・・・

　黒沢さん　の　活動報告会！

たくさん　の　方々　が集まっていました。。

これだけ・・・

支持　を　集めているのならば、、、

来年　の　選挙　は　大丈夫　かな？？（本人　は　そうは　考えられないだろうけれど・・・）

　ふくろうスポーツ館　の　パンフレット　と・・・

一般の部（ふくろう体操クラブ）　申込書　と、、、
比較的　近い　介護予防体操　哲学堂公園弓道場　での　健康体操教室　の　チラシ　を　皆さんに渡していただきました。。

<(_ _)>

ふくろうスポーツ館　の　萩野　です。。

ふくろうサポート　では　デイサービス、小規模多機能型、リハビリ型　という　施設　を　運営させていただいております。
わたしは、　リハビリ型施設　を担当させて頂いていますが・・・

コロナ　の　３年間　で　家に閉じこもり、、、
からだ　を　壊している　高齢者　は　たくさん　おります。。

それらの方々　に　ぜひ　運動　を通じて　健康　に　なっていただきたい！！

この　沼袋（沼袋つつじ会館　で　報告会　が行われました）　で　展開している　事業　ですので・・・

ぜひ　応援してい頂ければ　と　思います！

宜しくお願いいたします！　

　中野　本五ふれあい公園　～～

皆さん・・・

サッカー　を　楽しんでいました。。

運動　と　スポーツ　は　ちょっと違いますが・・・

健康　であってこそ　の、、、

人生です！

そういう　居場所　を　１つでも　増やしていきたいし・・・

スポーツ館　も　そうしていきたい！！