あと１ヶ月！

１１月　も今日でおしまいですねぇ。。

早いですねぇ・・・　明日から　師走　です！

昨日走れなかったので・・・

今日の昼ごろ　ロードワーク　に出かけたら、、、、、　　腰いてぇ～～

まぁ・・・　こりゃいかん！　と思いながらも、、、、、　ウォーキング　をしばらく行って　徐々に・・・　ランニング　につなげていきました。。

　哲学堂　も・・・　良い感じです。。　この写真は今年のだけれど・・・

昨年　１１月３０日にも　同じ写真アップされてたなぁ。。

しばらく・・・　～～　

　野球場＆テニス場　の方からの入り口　知識門　だったかな？

この　門　を抜けた辺りから・・・

腰の痛み　が治まってきたので、、、、、　少しずつ　～～　走り始めました。。

公園で・・・

テッポウ　＆　ダッシュ１０本　やって　コース　を回り帰ってきました。。　約６０分くらい動いたかな。。。

２９日　土曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　リハビリ型ショートデイサービス　　１名
１５：３０～１８：３０　　　　中野区　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア　　　Mさんご夫婦

ふくろうスポーツ館　も・・・

開設　４ヶ月経過しました。。

だんだん　利用者さん　も増えてきました。。　有難いことです！

それでも、、、、、　営業面では苦労しているようです。。

機能回復サービス　がだんだん増えてきて・・・　ケアマネージャー　も　自分の所属している施設　でやらせたい。。（まぁ当然といえば当然ですが・・・）

これを　クリアー　するには、、　やっぱ　内容　ですね！

フィットネス＆スポーツトレーナー　が　行う　運動・トレーニング　をいかに　プロモーション　していくか？？

やはり　ここが課題　ですね！

今月から・・・

始まった　一般の部　も、、　地域密着　として少しずつ結果を出しながら・・・　プロモーション　につなげていきたいと思います。。

私の担当している　利用者さん　のからだの調子が最近いまひとつでしたので、、、、、

今月は、、　整体操ベース運動　を主体としていましたが・・・

１２月　から　またムリしない範囲で、、、　動き　を広げていこうか。。　と考えています！

健康づくり　の教室でもそうですが・・・

足の裏　の　体重移動　や　重心の移動　をしっかり感じていただいて、、、　動きに　変化　を導きたい！

その為に・・・

整体操ベース運動　があります。

姿勢（首→腰）　までを、、　まぁ　脊柱　ですね。。　

ここを・・・

柔らかく　やわらかく　、、　しっかり動くようにする事で・・・　　　腰や膝　に対する　ストレス　が軽減されます。。

この　４ヶ月　動いてきている　利用者さん　は　この　知識と技術　を身に着けてきているので、、、、、

ここから・・・

立つ　歩く　に繋げていければ、、、、、　　きっと　ラク　に動けるであろう。。　と・・・

それでも、、、、、

ゆっくりゆっくりです。。

今年も・・・

あと　１ヶ月　。。

来月は、、、　ちょっと　太りそうな気配ですが・・・

体調　に留意して、、　皆さん、、　乗り切りましょうね！！

ふくろう 一般の部開始！

11月最後の　週末。。。　　もうすぐ　今年（２０１４年）　も終わりますね。。　早いなぁ。。

皆さん　は、、　思い残しはありませんか？？

なかなか・・・　人生の課題　を　『やりきる！』　というのは、、　難しい　ことですが、、、、、

ある程度のところまでは、、　動いておかないと・・・　先へ進むことも出来ませんからね。。　

まだ、、１ヶ月あります！

ゆっくりで良いので・・・　　しっかり　動いて　いきましょう！！　

フィギュア　の　羽生選手　も　NHK杯　ショートプログラム　５位　スタートでしたね。。

まぁ、、　あれだけの事故　の後ですから・・・　本調子　ではないと思いますが、、、　参加　したのですから・・・

ぜひ、　最後まで　やりきって　もらいたいですね！　結果　はともかく　そこから始めれば良いんです。。　そこから見えてくるものが必ずあります！！　周りの　関係者・コーチ　にしっかりフォローをお願いしたいですね。。

スポーツは・・・　そのことを通して、、　人生苦しいときの　疑似体験　が出来るので素晴らしいと思いますが、、、　周り　が選手にしっかり　導き　を示していかないと、　ス～っと　通り抜けて何も残らないことも多いのです。。

今日の・・・　日テレ　の映画は、、　幸福　の黄色いハンカチ　でしたが、　高倉　健さん　かっこいいですねぇ。。　シブスギル

武田鉄也さん　や　桃井かおりさん　も　若くてなんか面白く新鮮でした！　昔の映画　って味がありますね。。　

先週から・・・

ふくろうスポーツ館　で　一般の部　が始まったのですが、、、、、　火・金　の　１６：３０頃～　スタート

今日で、、　３回目　ですが・・・

方向性　がなんとなく見えてきました。。（まぁ、、　本来は　計画　の時点で見えてなくちゃいけないのですが・・・　出たとこ勝負！　丸出しですから。。）

参加者　が、、　ふくろうサロン　で行った　健康教室（区の事業）　で一緒になった方々のチーム　なので、　シニア（７０代・８０代）　の方々が中心です。。（４名）

最初の構想では、、　月会費　３５００円　で　マシン＆用具　を自由に使い、、　わからなければ　トレーニングアドバイス　という感じ　で考えていましたが、　シニアの方々（全ての方ではありません。。　今回のメンバーを見て・・・）　に、　使用法　を教えたので、、　後は　ご自由に・・・　という感じにはならないような気がしました。。

ですので・・・

今日、　職員　の方とお話したのは・・・　１６：３０頃～　皆さんおいでになるという事なので、　１６：３０～１８：３０　位までを　シニアクラス　として　教室形式　で行ったらどうでしょう？　という提案をしました。。

うんうん。。　そういう感じがいいですね。。　　　　　というお応えを頂いたので・・・

今日、、　は　その後　職員ミーティング　だそうで、、　社長　にお伝えください！　と　言うことになりました。。

まぁ、、　　　ゆっくりゆっくりです。。

２８日　金曜日。。。

１０：３０～１１：３０　　　　練馬区　　　豊玉高齢者センター　　　デイサービス元気体操　　　　　　１７名
１４：００～１５：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名
１７：００～１８：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　　　　　　　　　　　　　　２名

２ヶ月に１回ペース　で行っている・・・

豊玉高齢者センター　デイサービス　のプログラムに参加してきました。。

隔週　で行っている　豊玉　の　元気体操教室　の内容を　３０分短くして　利用者さん　に提供しています！（まぁ・・・　どこでもやってる　整体操　プログラムです！）

他の方々が・・・　ということではなく、、

豊玉のシニア　の方々　は、、、　とってもやりやすいんです！　　・・・　　ポジティブリスナー　というか、、　参加者　が多いんです。。　　笑顔満載です！

指導料　は少ないのが玉に瑕　　ですが・・・　練馬区　も　高齢者サービス　に理解がないようですねぇ。。

選挙　に　反映させてほしいですね。。。

まぁ、、　でも、、　俺の場合　は　金　よりも　人　で動くタイプなので・・・

豊玉　の　元気体操担当　の　K野さん　が、、　中野　の　施設にいた頃からお世話になってますから・・・　彼女　がいる限り、、やりますよ！！

ふくろうは・・・

金曜日　は、、　現在　４名　の方が申し込まれてますが・・・

リウマチ　や　首　の原因不明の痛み　等々　筋・関節　が硬くなっていると思われる症状の方が多いので、、、、、

　筋膜ストレッチ　を数多く入れています。。

筋　の　体幹　に近い方をしっかり押さえて・・・　ストレッチ　を行う事を　ゆっくり　からだの裏側に尋ねながら、、、　行っています。。

ここも・・・

ゆっくりゆっくり　です。。　

中野通り　も　真っ赤です。。

桜色　に　染まる季節までに・・・

ゆっくりゆっくりですが、、、、、　　しっかり動いていきたい！　と思います。。

生き方に恥じない・・・ 生き方！

昨日は・・・　冷たい雨　だったですが、、　今日は　暖かかった？　ですね。。

　確かに・・・　

昨日・・・　この　“書”　のあった場所は・・・

　秋の・・・　神田川　ぞい。。

自然の流れ　・・・　　これは、、　運命　ですねぇ。。

人生　にも・・・　流れ　があります。。　　生きてきた道　には　『嘘』　はつきたくないですからね。。

ちょっと　強引　な　持っていき方ではありますが・・・

昨日・・・　働いている場所で、、、、、

仕事の終わりごろに、、　連絡ノート（知っておいてほしい事項　を記入する）　を見せられて・・・　これどう思う？　と、、、、、

そこには、、　１１月分（１２月支給）　から　歩合率　を　６０％統一（施術料　５０％　雑用　１０％）　とします。　ユニフォーム　ポロシャツ（新）　は　１７００円　として各自　１２月支給分から差し引きます。

うん？？

こういうことって・・・　連絡ノート　に書くようなことか？？

この会社で働き始めて、、　３年（来年２月で、、）　３年　勤めて・・・　現在　歩合率　６１％　たった　１％　しか上がっていません。。

先日　情報誌　に載せた　施術士募集　広告に　最大　７０％　と記入しといて・・・　現在　６５％　の人が最高らしい。。。

まぁ、、　それに比べれば・・・　　１％　くらい　って訳にはいかないなぁ。。

たかが　１％　されど　１％　２年くらい前かなぁ・・・　前店長　G藤さん　に、、　１％　あげて貰ったのを感謝しています。。
次月の支給　１％　とはいえ、、　だいぶ違ったからなぁ。。

ですから・・・

そのノートに、、、、、

歩合率　と　ポロシャツ　に関しては、　契約問題なので　契約書　を作成し　やりますか？　やりませんか？　という問題です。　もし　来週水曜日（出勤日）までにしっかりとした回答がないようであれば、辞めさせていただきます。

と書いちゃった。。

落ち着いて・・・　モノゴト　を考えれば、３年前より・・・　収益　は下がっているだろうし、、　横須賀　の　２９８　の店長が乗り込んできて　建て直し　にかかっている事から、、　横須賀　　に合わせてのシステム変更だろうが、、、、、

やっぱ・・・　連絡帳　はないな！

支給金額　が落ちるんだし・・・　しっかり　口頭　もしくは　文書　で知らせないとね。。

従業員を　馬鹿　にしていると思われても仕方ない！！

自分に振りかかる、、、　または　仲間　にしても・・・　仕事にしても、、、　こういう　ゴタゴタ　に　人生　必ず身近に起きるように　プログラム　されているようです　

それでも・・・

そのたびに、、　自分の生き方　に恥じないように　自分が正しい　と思う方向に　突っ張ってきました。。

良い悪いは、、、、、、、、、　　別として。。

今回も・・・　　　同様に、、、

辞めるやめない　はわかりませんが・・・　こういう　情報　の伝達方法　は　やはり　愛　がない！

仕事とは・・・　奉仕と感謝　だと思うので、、、　従業員　に対して　感謝　の気持ちを表さなければ、、、　やはり誰もついてきませんし、、　本気で仕事しよう！　なんて思いません。。

６０％　以上の　歩合率　の施術士に関しては特に・・・　やはり　謝罪　して　ぜひ、、協力してもらいたい（と思っていれば・・・）！　とお願いするのがやはり　筋　です！

そういう話に・・・　水曜日　にならなければ、、、、、　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと考えます。。

２６日　水曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　３名
１３：１５～１５：４０　　　　新宿区　　　東京医科大学病院　　健康スポーツ医学外来　　運動療法　　８名
１７：００～２２：３０　　　　新宿区　　　ほぐし２９８　　　ボディケア　　　３名施術（３０分×①　６０分×②）

東京医大の患者さん　で、、　ふくろうへ本格的に勤める前まで・・・　２９８　で施術してた人に、、　日曜とかなら別に指定してくれればいくよ（２９８で施術）　とか言っちゃったけど、、、、、　　保留かな？？　

２９８　も、、　最後に・・・　３年前から　お世話になっている　S田さん　が指名で来てくれましたが・・・　特に何も話さず、、　目一杯サービスしときました。。（最後かも知れないからね。。）　　S田さん　は大切な顧客だと思いますけれど・・・　２９８　のお客さんだからね。。

２７日　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　２０名
１４：００～１５：４０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　２名
１９：３０～２０：３０　　中野区　　　鷺宮体育館　　　　　　　　　成人水泳教室　　　　　　　　　６名

　良い天気です！

転ばぬ先　では・・・　たっぷりゆっくり、、　足裏感覚と重心の移動　をテーマに、、　みっちり行いました。。

１８日　に久しぶりに　親睦会　を　レッスン後　行うようです。。　　　ふくろうがあるからなぁ。。　　　参加できるの・・・　　４０分くらいかなぁ。。　ウーン。。

ふくろうは・・・

９３歳　Y島さん　と　ふくろうの家から、、　T口さん　が参加しました。。

T口さんは、、　最近　動きにキレ　が出てきました。。　やはり、、　若いときに　走っていた　というのが、、　違うのかなぁ。。

若いときに　運動・スポーツ　を行っていた。。　というのは、、　やはり　歳を重ねても・・・　感覚は残っているみたいだね。。

Y島さん　は、、、　肩　に　ヒビ　が入っているからか？？　筋　が硬くなったからか？？　肩　は辛そうですが・・・　足腰　は強いですね。。

ただ、、　からだが大きく　左　に歪んでいるので・・・　　先日　転んでしまったようです。。　また、、　右足　の浮腫みが強いですねぇ。。　

なんとか・・・　支えてあげたいですね！！

ほんとに、、　ことば　が綺麗で丁寧です。。

こういう　言葉の文化　を残していきたいなぁ。。　って思います。。

その後・・・

ロードワーク　　をして、、、、、、　　　鷺宮体育館　まで、、、、、　　～～　　　１日　３００００歩超えです。。　

　新井薬師公園　の　いちょうも・・・

色づいてきました。。

自然は・・・　運命　を理解してるねぇ。。　

来週の　水曜日は・・・　落ち着いてお話します。。　　　俺も　大人　になったとこ見せなきゃね。。

徐々に・・・ ゆっくり・・・

今日は・・・

寒かったですね。。　冷たいでした。。　明日も・・・　降るのかなぁ？？　降って寒いようです。。

　ボケボケだなぁ（笑）

西武新宿線　の　踏み切りが　カンカンカン　と鳴り出したので・・・　歩きながら撮ったら　こんなんなっちゃいました。。

なんせ・・・　踏み切り閉まると、、　なかなか開かないからなぁ！！　　東京オリンピック　が終わる頃には　地下化　が出来るんだろうけれど、、、　待ってらんないなぁ。。　ほんと　ムカつくときが多いのです！　

朝、、　急いでるときになんか、、、　何本も通らせて、、　最後に　“回送”　なんか通ると　腹たって、、、　『この忙しいのに　回送　なんて走らせてんじゃねぇよ！』　と叫んじゃいますね。。

そんな　セカセカ　した　気持ちをあざ笑うかのように・・・

桜の　葉　も・・・　落ちるのをただ待ってる感じですねぇ。。　秋深しですねぇ。。　自然は・・・　人間　なんか　ちいせぇなぁ　といつも感じさせてくれます。。　

最近、、、、、

自然に包まれてねぇなぁ。。。　

　寒い時期に・・・

咲く花も綺麗ですねぇ。。

２５日　火曜日。。。

１０：００～１１：００　　　中野区　　松ヶ丘シニアプラザ　　　転倒予防型ショートデイサービス　　　　４名
１４：００～１５：４０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　　２名
１６：３０～１８：３０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　トレーニング指導　　　　　　　５名

松ヶ丘シニアは・・・

I村さん　復活です。。　　でも、、　その代わり？に・・・　整体操　にも参加してくださっている　S藤さん　が、、　入院！　という事で、、お休みです。。

先週の　整体操　もお休みでしたので、、　心配　していましたが、、、、、　　年末　になると、、、　調子　を崩す方が多くなるので・・・　　心配だなぁ。。

皆さんもお気をつけくださいね。。

松ヶ丘シニア　ショートデイ　では、、　１０月　に　体力測定　を行い、、　６ヵ月ごとに　“効果測定”　を行うということになっているので・・・

徐々　に、、、、、　トレーニング強度　を上げていかないとなぁ。。　と思っていますが、、　皆さん　調子が悪い方　もチラホラいらっしゃるので、、　今月は、、、、、
椅子に座った体操　のみを行い、、　筋肉　のつながり（反射）　で　緊張感　をだしていきました。。

ゆっくりゆっくりです。。

ふくろうも・・・

利用者　さん　が、、　まだ　１ヶ月くらいですので、、、、、　　ゆっくりゆっくりです。。

９３歳　の利用者さん、、、、、

先回お会いしたときに・・・　肩　が動かない。。　上がらない。。　という事だったのですが、、、、、

今日、、　お会いすると・・・　動かない！　変わっていなかったのですが、、　ヒビ　が入っていると。。。　

筋　が　硬くて動かないのと、、、　　骨にヒビ　ではもう全然違いますからねぇ。。

でも、、、　９０代　の女性は・・・　元気ですねぇ。。　

一般の部　も・・・

本格的に始まりました！！

５名　の方の参加ですが、、、、、　　マシントレーニング　に時間をかけて・・・

マシン　の使い方　を覚えていただきながら・・・

チューブ＆ソフトギムボール　を使って　トレーニング＆ストレッチ　を　教室　的　に行いました。。

徐々　に・・・

教室　指導　で、、　全身性の原則　で　全身運動　を行いながら・・・

方法　を覚えていただくごとに・・・　　トレーニング自立　を目指し、、、、、

個別性の原則　で・・・　広がってくれればと思います。。

今のままでは・・・

パーソナルトレーニング　とかにはつなげられないもんなぁ。。　

来年は・・・

子ども教室　（躰流法　空手・武術）　をやっていきたいので、、、、、

生活指導員　の　M田さん　と・・・

徐々　に、、、、、

稽古　していきたいと思います！！

がんばるぞ～！！

仕事 役割 ・・・

 国際千葉駅伝。。

５年ぶりに・・・　日本優勝しました！！　２位はケニアで、、　３位は　学生選抜！！　　日本のお家芸復活！！

男女混合の駅伝。。　なかなか面白かったですね。。　　底力を見せてくれました。。　選手の皆さんおめでとう。。

昨日は・・・

昭和の大横綱　大鵬　の大記録に　白鵬　が並びましたね。。　通算　３２回目　の優勝です！

まさに、、　平成の大横綱　ですね。。　まだ２９歳だそうですから・・・　どこまで記録を伸ばせるか？？　　楽しみですね。。

彼は、、　モンゴル人　ですが、、　横綱　の雰囲気をしっかり持った　大横綱　です。。（最近、、少し　粗い相撲　もたまにありますが・・・）
大相撲は　スポーツ　とは言いにくい現状もありますし、、日本人ではない！　でも、　この　国際化　した時代にそんなことをいつまでも言っていても仕方ない。。　という気もします。。

それでも・・・　　日本人力士　には　ぜひ　奮起　してほしいね。。　

その、、白鵬　のコメント　を・・・　NHK　は正確に流さなかったらしいね？？　　マスコミ　は　事実・真実　を追究して　素直に伝えて欲しいね！
思想（特に個人の・・・）　を持ち込んじゃいかんな！　素直に流し、、　判断するのは　視聴者　であるべき。。　恥ずかしいね。。

マスコミ　の役割　・・・　NHK　は出来てないんだねぇ。。　受信料　払うのやめよっか。。

それから・・・

長野北部大地震。。　震度６弱　怖かったろうねぇ。。　東日本大震災　で　東京地方は　５弱　それでも、、　体感したことがない　揺れ　だったからなぁ

それでも、、不幸中の幸いにして・・・　死亡者　０　でした。。　　あれだけの　災害　家の倒壊　で、、　“０”　というのは凄いことです！

どこに　誰　が住んでいて・・・　どの部屋に寝ていて・・・　連絡先もすべて知っている・・・　　“個人情報保護法”　なんて・・・　まるで無視！

こういうことは・・・　無視　でよしです！！

だからこその　救助・救命　に　即動けた訳ですから・・・　　顔が見える　コミュニティ　づくりの　勝利　ですよね。。

隣の人の　顔　が見える！

東京　は　なかなかこういうようにはいかないような気がしますが・・・　　それでも、、　健康づくり　を通してそんな　気風　をつくっていきたいね。。

それも、、　俺の　役割　です！！

２４日　月曜日。。。　勤労感謝の日振り替え休日

１１：００～１３：００　　　中野区　　自宅ケア　　コンディショニング・ケア　　　M野さん

今日は・・・

この　１本　だけでしたので、、、　ゆっくり　M野さん　のからだに問いかけながら・・・　ケアしました。。

今月は・・・　毎週　ケア　に来ていただいたので、、　私も潤いましたが、、　M野さん　のからだも、、、　弾力　があります。。

私も、、　自分の　からだ　の調整に・・・

午後は、、　ゆっくり　　ゴロゴロ　してから、、　　ロードワーク　に行って来ました。。

新宿の街に・・・

ロボットレストラン　の　宣伝カー　の上に　ロボットが・・・　　なかなか、、こういうお店には　縁　がないなぁ。。

と思いながら・・・

せっせせっせと　ランニング　　腕立て　懸垂　とこなしてきました。。

まぁ・・・

からだ　を　万全に整えておくのも・・・

俺の　役割　ですから。。。

からだ　が　資本　です！！