知識は使ってこそ技術になる　２

コンディショニング・ケア　道標　と　ふくろうスポーツ館　での・・・
健康づくり＆介護予防・介護リハビリ　の　記録！

組織委、都に費用負担させぬ方向…マラソン・競歩の札幌移転案・・・　今日は　長い　ですよ。。

2019-10-31 23:55:21 | スポーツ
 
この　問題　連日　コメントしているような　気　がします。。
 
草冠に秋　野原の野　博士の博　　コンディショニング・ケア　道標　　萩野　博　です。。
 
おいらも・・・
スポーツ関係者　なので、、　やっぱり　一言　いいたい！！
 
今日の・・・
有明スポーツセンター　転ばぬ先　でも　まくら　として　語ったんですが・・・　　東京都民　は　少なからず　怒ってますよ。。
 
　あと・・・
 
TOKYO２０２０　まで　267日。。
 
パラリンピック　も　300日　切りました！！
 
準備万端　整った　この時期に・・・　　　という　思い　は　強いなぁ。。
 
とはいえ・・・
 
人のいのち　は　何よりも重い　ので、、、
札幌　で　マラソン・競歩　を行う事は　さほど　反対　はしていない！
 
それじゃあ・・・
トライアスロン、　オープンウォータースイミング、　パラリンピック車いすマラソン　は　大丈夫なの？？
 
そして・・・
世界新記録　を　出す　走り　を　するだけなら、、　その辺　走っとけばいいんです！
 
大会　を　準備して・・・　　開催する！　というのには、、　たくさんの　人と金　を　使って　長い期間　をかけて準備して　大会（本番）　を迎えるのです！！
 
その　苦労　を・・・
労いの言葉、、　謝意、、　謝罪　も　なく、、、
 
IOC　の決定　だから　覆らない！
 
そんなんじゃあ、、、
小池都知事　の　振り上げた拳　も　下せないわな。。
 
ラグビーワールドカップ　に比較すると、、　オリンピック　の　質は　落ちるわな。。
 
昨日は・・・
 
平和島館長　つばさ夫妻　と、、、　楽しく　飲んだので、、、　　更新出来ませんでした。。　<(_ _)>
　名前の通り・・・　　　エビスビール＆唐揚げ　が美味しいお店でした。。
 
いろいろあった　2日間　だったので、、、　　　　今日は　長く　なります。。（心してください　　）
 
30日　　水曜日　　　９：００～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　7名。。
 
N島さん　が・・・　　怪我　にて　お休みされているので、、　7名　全員出席　です。。
やはり、、　先週、、　　U川さん　が　転倒　で　お休みされていましたが、、、　　　昨日は　復帰　して　出来る事　を　やっていかれました！
 
それで　いいんです！！
 
現在は・・・
病院　で　手術　しても・・・　　その日　から　リハビリ　が始まります！　動く箇所　を　動かすことで、、　損傷部位　を　早く治す　ことにつながります！！
 
椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　お茶休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（個別）　～　コグニサイズダウン
 
その後・・・
 
Facebook　の　お友達　で　大阪在住の　元ピープル　に在籍していたという　籔之内小太郎さん　に　初めてお会いしました。。
 
わざわざ・・・　おいらに会うために　東京　に来てくれたようです。。　おいらよりも　年は一個上！　学年だと2個上　の　大先輩　にも関わらず、、　60歳から　シニア　に特化した指導をしたい！　と　先生、せんせい　と　持ち上げてくれます。。
 
<(_ _)>　ありがたいことです。。
 
おいらの・・・　経験　を　昼食　を食べながら　おはなし　させていただきました。。
 
これからも、、　協力　しあって　いきましょう！
 
昼の　仕事　が　5週目　なので　ありませんでしたから、、、　たのしい　ひととき　を　味合わせていただきました。。
 
　お土産までいただき・・・
ありがとうございました。。　評判良いですよ！　美味しかったです。。
 
そこから・・・
 
平和島　に　向かいました。。
 
　ドルフィンA
 
１７：３０　～　１８：２５　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　　　3名（幼児水泳）
１８：３０　～　１９：２５　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　　　6名（平泳ぎ）
 
昨日は・・・　　　進級テスト！
 
全員　ワンランクアップ　といきたかったけれど・・・　　　　　　　　　やはり　正確　に　出来るに越したことはない！！
 
そういう部分では・・・
もう　2か月　しっかり　練習して、、　完璧な平泳ぎ　を　泳がせてやりたい！　みんな　合格　する気　で、、　臨みます！！
 
落ちたことで・・・
振り返り　が　出来たと思うので、、、　　もう一度、、、　　　しっかり　じぶん　と　向き合おう！！
 
　ドルフィン　B
 
がんばれ！　子ども達！！
 
その後・・・　つばさ夫妻　と　久しぶりに　飲みました。。
 
そして　今日・・・
 
　ハロウィーン！　渋谷　は　賑わっているようですね。。
ルールとマナー　を守って　楽しみましょう。。　＼(^o^)／（逮捕者　が　また　出たようです。。　）
 
９：３０　～　１１：００　　　　　　江東区　　　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　　17名。。
 
　有明　の　秋の標本木！
 
マット座臥位；　下肢・下腿ストレッチ　～　仰臥　腹筋・背筋バラエティ　～　立位；　ヒップバラエティ　～　椅子座位　脳トレ　～　立位　ダンベル体操　～　ドリブルトレイン　～　臥位；　クールダウン
 
介護予防教室　として・・・
皆さん　目的意識を　持ちながら　がんばって　また　楽しんで　トレーニングされています。。
 
本来　の　プログラム　の　流れ　では・・・
月の最終週　は　ポールストレッチ　を行っていますが、、　今月は　5週　まであることと、、　12月　は　3週で終わりますので、、、
 
今日は・・・
 
1週目　プログラム　基本メニュー　で　しっかり　からだ　に　刺激を加えました。。
 
まくら　で・・・　　　TOKYO2020　を　語りました。。
 
　平和の森公園（大田区）。。
 
１３：００　～　１３：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　1名。。
 
N村さん　と　マンツーマン！
 
腰掛けキック　～　もぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック（呼吸練習）　～　背面キック　～　背面キックローリング　～　手つき背面　～　片手背泳ぎ　～　背泳ぎ　～　片手クロール
 
本来なら・・・
クロールコンビネーション　まで　つなげたかった　が、、、
 
N村さん　ギブアップ。。
 
少しずつ　で　いいんです！
 
　国際展示場　東京モーターショー　ちょっと　観たかったなぁ。。
 
１４：００　～　１４：５０　　　　　　大田区　　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　2名。。
 
う～ん　月曜日に引き続き・・・
 
いつも　来られる方が　いらっしゃらない。。　　月末派忙しいのかな？？
 
それでも・・・
新しい方　が　1名　参加されました！
 
平泳ぎ　現状でも・・・
とても　上手　なのですが、、　　感覚としての　迷い　があるんでしょうね。。　選手育成　まで　経験したからこそ　対応　出来るのかな。。
 
平泳ぎ；　腰掛けキック　～　壁キック　～　板キック　～　板キック（呼吸練習）　～　仰向けキック　～　グライドキック（呼吸練習）　～　気を付けキック　～　平泳ぎ　～　ひとかきひとけり（スタート練習）
 
とことん　付き合いますよ。。
 
１５：００　～　１５：５０　　　　　　大田区　　　　　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳；バタフライ　　　2名。。
 
U山さん　戻ってこられました！　(^^)/
 
N原さん　と　お二人！　上級者　なので・・・　バシバシ　いきました。。
 
SFT-W　～　板キック　～　サイドキック　～　仰向けキック　～　気を付けキック　～　潜水（気を付けキック）　～　気を付けキック　～　フィン：　潜水　～　グライドキック　～　片手バタフライ　～　2ストローク・１ブリージング　バタフライ　～　クロール・バタキック　～　ノーブレスバタフライ　～　ドル平　～　毎回呼吸バタフライ
 
少ないなら少ないなりに・・・
 
その方々　に　合わせて・・・
 
でもやっぱり　多い方がいいなぁ。。

奥原希望、初の世界１位＝バドミントン・・・　計画的に！

2019-10-29 23:51:13 | スポーツ
 
奥原選手　凄いね！
 
彼女の　頑張り　は・・・　ドキュメンタリー　等　で　ず～っと　観て来たけれど、、　ほんと　TOKYO２０２０　で　輝いてほしい　選手の　一人！
 
バドミントン選手　は　ユニシス　が　有明スポーツセンター　体育館＆トレーニングルーム　を　使って　日々鍛えているので　身近　で　親近感　を感じています。。
 
奥原選手　は　ユニシス　ではないですが・・・

そんなのかんけぇねぇ！
 
今日・・・
 
TOKYO２０２０　の　マラソン　の　札幌開催　の　はなし　を　ふくろう　の　教室　の　まくら　でしていたら、、、
 
全員　揃ってはいました。。　けれど・・・
まだ　時間　が早かった　んです。。　なのに、、　Kちゃん　が　『あ～　あ～！』　と　おいらの　前に　仁王立ち！！
 
『か・し・て・く・さ・い』　（はなし　の　こしを折られ、　まだ早くねぇか？　と　思いながらも・・・　気持ち　を考え）　いいですよ！
『あ・り・が・と・う』　どういたしまして。。　(*^^*)
 
CD　を　かけると・・・　　　　良い姿勢　で　早くやれ！　と、、　アピール！！
 
この　かわいさ　に　みんなやられちゃうんだなぁ。。
 
それでも・・・
 
朝の　モーニングショー　で　コメンテーター　の　玉川さん　が・・・　　　アスリートファースト　なら　札幌！　そもそも　日本が　立候補時に、温暖な気象　なんて　嘘　つくところから　始まってんだから。。　　　　な～に～？？　おかしいだろ？？　計画的じゃないよな。。
 
1964年　の　東京オリンピック　でも　夏の暑さ（東京の）　について　報告　されています。。　それは　IOC　も　知っているはずだし、、　他の国も　それなりの　PR　を　しての　IOC　の　東京での　開催決定！
 
この　地球温暖化　の　現在！　東京　だけでは　なく　8月の　北半球　は　どこも　異常気象　です！
 
そして・・・
前日、、　高橋尚子さん　も　言っていましたが、、　ドーハ　の　世界陸上　と　東京　は　違うと。。
ドーハ　は　時間　を　夜間に変えただけ！　しかし・・・　東京　は　たくさんの　お金　を　使い　アスリート　が　ベスト　を尽くせるように　準備　を　してきました。。
 
オリンピック　代表　も　男女2名（もう1名ずつ追加できる）　決まっています！
 
この時期に？？？　　　　札幌？？？
 
計画性　がないにも　ほどがある！　そもそも・・・　秋に（例えば　10月10日）　やればいいのに、、　それを　アメリカのテレビ局　に気を遣って　夏の時期に行っているのは　IOC！
 
各国の選手　は　札幌　の方がいいはず！　と　玉川氏　は　語っていたが・・・
 
果たしてそうか？　もう　9か月後には　スタートされる　マラソン！　暑さ　に　合わせた調整　を行っているはず。。
 
各国　代表　も・・・
日本と同様、、　暑さに強い選手　を　代表にすればいい！　すべての大会に　世界新記録　を　狙う！　という　大会にする必要性はない！！
 
その方が・・・

今まで　スポット　を　当てられなった　選手にも　代表の　チャンス　が　広がる！！
 
これも・・・　　　アスリートファースト　じゃないんか？？
 
と・・・
 
火曜日のなかまたち　に　語り掛けていた時に、、、　　Kちゃんの　始めよう！　攻撃。。　(;^ω^)　まぁ　かわいいから　許す！
 
　看板　変わったね。。
 
午前中は・・・
 
主治医　H田先生　の　病院（杉並区　高円寺　庚申通り　よしひさ内科クリニック）　へ　健康診断（区民検診）　に　行ってきました。。
 
最近・・・　　　血圧安定（120台/70台）　だったのですが、、　先生　のところ　で　測ると　高くなるなぁ。。　
まぁ、、　受け容れて　また　1年　がんばろう！（最近、、　トレーニング＆食事　に　気を遣って　継続しています。。　酒の飲みすぎかな？？　ﾏﾁｶﾞｲﾅｲ！）
 
昨年は・・・
おやじ　が　調子悪かったので、、　　ちょっと　気持もからだ　も　きつかったからなぁ。。
 
まぁ・・・
 
計画的に　がんばるぜ！
 
１６：３０　～　１７：３０　　　　　　中野区　　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　　4名。。
 
Kちゃん　の　ごり押し　で　始まった　教室。。
 
椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　立位；　姿勢トレーニング＆カーフレイズ（踵上げ）　～　スクワット　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムクールダウン
 
　ちょっと・・・
 
人数は　少なくなっちゃったけれど、、、　　　　たのしくやってます！！
 
大きなスポーツクラブ　よりは　施設サービス　は　少ないですが・・・
 
それぞれの　テーマ・目的　に合わせて　プログラミング　していきますよ。。　
 
ぜひ・・・
 
体験　に　来てください。。　<(_ _)>
 
　わかりにくいね！　今日は・・・　冷たい雨！　雨がやんだ　後も　寒かったなぁ。。
 
１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　　　3名。。
 
後半も・・・
 
脳性まひ　の　Y本さん　が　しっかり　動いていただけるので、、、　　メンバー　も　それ　に　引っ張られます。。
 
できること！　できないこと！！　は　もちろんあるけれど・・・
 
それは　みんな　おんなじ！！
 
できること！　を　しっかり　やればいいんです。。
 
マシントレーニング（全種）　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　タオル頸＆腰　ストレッチ＆トレーニング　～　マット臥位；　腹筋＆背筋バラエティ　～　クールダウン
 
皆さん　の　健康づくり　を　計画的に・・・
 
応援します！

テコンドー総辞職も岡本副会長は「何か企んではるんかなと思う」・・・　支えるということ！

2019-10-28 22:53:06 | 学問
 
東京オリンピック　も　もう間近だというのに・・・
 
どういう　展開　となるのか？　余談　は　許さないな。。
 
協会　には・・・
 
莫大？　な　税金　も　投入されているということなので、、、
そういうことも　含めて、、、　　選手　を　しっかり　支えてくれる　方々　が　理事　として動いてくれる環境にしていかないといけないな。。
 
お金と権力
 
人を狂わせます！
 
そして・・・
 
人には　それぞれに　『正義』　が　存在します。。
 
何が　良くて悪いのか？　ここが　難しい！
 
なので・・・　　本当の意味での（息のかかった　という　意味ではなく・・・）
 
第三者委員会　に　決定してほしいのです！
 
今年中！　　　タイムリミットだな。。
 
期待しています！！
 
　ハロウィーン！　もうすぐですが・・・
 
週末の　・・・
 
渋谷　は　どうだったのかな？
 
１３：００～１３：５０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　　2名。。
 
夏前まで　来てくれていた　K瀬さん　が　来てくれました。。　<(_ _)>
 
お二人の　泳力　は・・・
ちょっと　違いましたが、、　久しぶりの　K瀬さんに　合わせて　初級・中級レベル　で　、、、
 
エントリー（入水　～　スラスト　～　プレス；　キャッチ動作）　という　水をつかむ動作　を　中心に　練習　を行いました。。
 
腰掛けキック　～　壁キック＆呼吸練習　～　板キック　～　サイドキック　～　片手クロール　～　クロール（キャッチアップ）　～　リカバリー脱力＆ハイエルボー＆クロール・バック連続（4回）；ドリル　～　背面キック（ローリング）　～　片手背泳ぎ　～　背泳ぎ
 
水泳　という　スポーツ　は・・・
 
手の回し；　入水　～　スラスト　～　プレス　～　プル　～　ハードロード　～　フィニッシュ　～　リカバリー　～　入水　と　足の動き；　波動性　の　キック　という　動きの　繰り返し　の　スポーツ　です！
 
その　動きは・・・
 
ほぼ　目　で確認出来ません！
 
だからこそ・・・
 
イメージ　が　大切です。。
 
4スタンス理論　の　廣戸氏　は・・・
 
ゴルフでも　野球でも・・・
フルスイング　というのは　思いっきり振る！　ということではなくて、、　セットアップ　～　バックスイング　～　インパクト　～　フォロースルー　に　至るまでの　一連の動き　を　正確に行う事！
 
と言います。。
 
水泳も・・・　見えないだけに　めちゃくちゃ　力　だけを　入れて泳ぐ方が　多いです。。
 
成人の場合、、　しっかり　と　筋道立てて　理　を　教えることによって・・・
 
　アリス　教え子　美穂！
 
泳いでいるときに・・・
 
ハット　気づく　時　があるんだと思うんです。。
 
その　導きの指導　が・・・
 
おいらの　支える　という　指導です！
 
１４：００　～　１４：５０　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　0名。。　(/ω＼)
 
平和島の　月曜＆木曜　の　水泳成人指導　を　始めて・・・　　　　2年。。
 
初めての　ZERO！
 
隔週　の　営業　で　祝日　は　休み！　そして・・・
 
夏の　休み明け　の　10月（今年は・・・　夏明け　9月半ばから　初めて　スタートしました。。）　初めての　月曜　営業。。
 
比較的　利用人数の　少ない　曜日　なので・・・
 
いつか　は　こういう日　が。。
 
とは　覚悟　はしていましたが・・・
 
やはり　ショック　だなぁ。。　
 
まぁ　それでも・・・
 
時間を　いただいたので、、、
 
１３００ｍ　程　自主練習　しました。。　（SFT-W４００ｍ　～　STMｘK；クロール系２００ｍ　～　LgBt　クロール１００ｍ2本　～　STMｘK；平泳ぎ系２００ｍ　～　平泳ぎ１００ｍ×２　～　KPC　１００ｍ）
平和島　が　始まってから・・・
成人指導　の　後　は、、　１０００ｍ　ほど　自主練習　は　していました。。
 
トレーニング　（令和元年　後期　から　は・・・　スポーツ系トレーニング！　を　中心に。。）　の　意味も　ありながら、、、
 
水泳　を　しっかり　からだ　で　表現するトレーニング　を　してこそ　感覚が　わかる！
 
おいらは・・・
 
生粋の　スイマー　では　ないので、、、
 
こういう　トレーニング　は　重要です。。
 
１５：００　～　１５：５０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；バタフライ　　　　2名。。
 
バタフライ　は　人気クラス　ではあるのですが・・・　　皆さん　お忙しい　ようです。。　　こういう　日　も　あります！！
 
こういう時にこそ・・・
 
準備をして待つ！
 
木曜日　は・・・
 
現在、、　フィン（足ひれ）　を　つけて　練習していない！（フィンスイム　ではないので、、　からだ　の　力　をつける！　ということと、、　浮いて楽　な面もあるので、、　キック　を　忘れてしまう。。）ので・・・
 
人数も　少ないので、、、　フィン　を　つけて　練習　しました。。
 
浮く（浮揚力がつき、　ドルフィンキック　を　上手に出来る）　ぶんだけ　軽くなった　気持ち（意識）　を　他のところ　へ　もっていけます。。
 
プル（手の回し）　の　ストローク　の役割　を　しっかり　意識　していただきました。。
 
板キック　～　グライドキック　～　片手バタフライ（グライド）　～　気を付けキック　～　片手バタフライ（きをつけ）　～　2ストローク１ブリージングバタフライ　～　ドル平　～　毎回呼吸バタフライ
 
辛いけど　あきらめないで・・・
 
支えていきますよ！

田中史朗、イングランド有利予想も「南アに勝ってもらいたい」・・・　だよね。。

2019-10-27 23:56:07 | スポーツ
 
さぁ・・・
いよいよ　来週は　ラグビーW杯ジャパン　の　決勝戦です！
 
南アフリカ　頑張りました。。
 
イングランド　VS　南アフリカ
 
高校野球　と　同様・・・
やっぱ　贔屓チーム（ジャパン）　に　勝った　南アフリカ　に　勝ってほしい！　というのが　心情　だよね。。
 
エディー　には　申し訳ないけれど・・・
 
南アフリカ　を　応援します。。
 
９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　　子ども水泳教室小学生初級　　　　19名。。
 
初級クラス　は・・・　　　　大人気！
 
昨日の　土曜日　も・・・

なめちゃん　が　お休み　で、、　2つに　分けられなかったけれど、、　今日も・・・
しゅんすけ　が　お休み　で、、　同様２つに　分けられませんでした。。
 
サブに　入ってくれた　あゆちゃん　は　心強かったし、、　たぶん　指導も　出来るとは思うんだけれど・・・
 
確認　も　せずに　『やって！』　というのは　どうも　自分の中で　腑に落ちませんし、、　人数が少なくなっても　初級の水がまだ苦手な子を　サークリング（回転式：往復）　で、、　往路も　復路も　手をかけなきゃいけないとなると・・・
 
回転　が　遅くなります。。（泳ぐ回数　が　減る！）
 
それに・・・
 
今日は　プールの水温　が　ちょっと　低め　だったので、、　運動量　を　上げたかったので、、　昨日　の　土曜日　よりも　指導スピード　を　1.5倍　上げました。。　
 
腰掛けキック　～　水のかけっこ　～　壁キック　～　フグの口＆カニの泡　水中じゃんけん　もぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック　～　サイドキック　～　グライドクロール
 
ちょっと　早め　に　終わったので・・・
 
メニュー　を　足さず、、、　　　遊び（自由）時間　としました。。
 
練習中・・・　　　　寒そうな　顔　を　していた　子ども達が、、、
 
嬉々　として　遊ぶ！
 
お前ら　・・・　ほんとに　寒かったのか？？　(;^ω^)
 
　平和の森公園（大田区）。。　　秋の様相　ですね！
 
１０：３０～１１：２０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　　子ども水泳教室小学生中級　　　7名。。
 
打って変わって・・・
中級　は　人数が少ないんだよね。。
 
それでも・・・

回転率　は　上がるので、、　子ども達は　たくさん練習できます！
 
腰掛けキック　～　壁キック　～　もぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　クロール；キック１００ｍ＆コンビ１００ｍ　～　平泳ぎ；　腰掛けキック　～　壁キック　～　板キック　～　仰向けキック　（以上　ウィップキック）　～　1キック・1呼吸　板キックorコンビ（選択）　～　片手クロール　～　クロール
 
夏前　よりも・・・
 
子ども達が　１つ　大きくなっています！
 
どんどん　上手くなれよ！
 
　平和島の　お寿司屋さん。。
 
１４：００　～　１４：５５　　　　　杉並区　　　　　杉十プール　　　　　こうちゃん　パーソナルスイム。。
 
　久しぶりの　こうちゃん　との　水泳指導！
 
彼は・・・　　　年長！
 
まだ　遊びたい盛り　です。。
 
遊びを　中心に・・・
少しずつ　すこしずつ　練習量　が増えています。。　
 
こうちゃん　は　クロール　より　平泳ぎ　の方が　からだ　が　向いているので、、、
 
今日は・・・
 
平泳ぎ　の　キック　の練習　も　取り入れました。。
 
練習　の　スタミナ　は　少ないけれど・・・
 
君たち　は　どうして　遊びとなると　スタミナ　満点　なのか？？（当然だけれども・・・）
 
おじさん　は　疲れるわ。。　
 
　本を読め！
 
師匠　が　載っているので・・・
 
president　購入　です！！
 
勉強させていただきます。。
 
<(_ _)>

エディー氏暴露退任する敵将ＮＺは「トヨタ自動車に行く」・・・　未来　を　創る！

2019-10-26 23:54:32 | 日記
 
エディーイングランド　が　Japanの次に　愛してる　ニュージーランド（オールブラックス）　撃破！
 
凄いね！　さすが・・・　4年前の　南アフリカ戦　を　勝ったのは、、　リーチキャプテン　を　中心に　選手　で決めたことではあったけれど・・・
（エディー　は　引き分けを狙っていた！？）Japanの伝説をつくった　ヘッドコーチ（HC）　です！
 
Ｊａｐａｎ　よりも　England　の方が・・・
 
ワンランク　も　ツーランク　も上ですからね。。
その　チーム　を　引き上げて　New Zealand　に　勝つ！　って　やっぱり　凄いね。。
 
3連覇　の　夢　が・・・
 
残念！
 
それでも・・・　勝つべくして勝つのが　ラグビー！
 
その　New Zealand　HC　が　日本の　ＴＯＹＯＴＡ　の　監督になる？
 
本当だったら・・・　　うれしいね。。
 
ジェイミーＨＣ　も・・・
 
存続　が決まった！　と　聞いてます。。　　（だったら　うれしいね。。）
 
　夕方・・・　哲学堂コース　を　ロードワーク　しました！　～～
 
（昨日）25日　金曜日　　　中野区　　　　１４：００　～　１６：００　　　ふくろうサロン　　　　健康体操＆介護補助。。
 
凄い　雨　でしたね！　台風二次災害　に　お気をつけください！
 
先週・・・
鍼灸師　の　御子息（ふくろうで　介護ヘルパー　もしています。。）　が　面会に来てくれた　Ｎ島さん。。
息子さん　メニュー　作ってくれました？　と聞いたら　まだ　作ってくれないんです。。　って・・・
 
え～？？
 
御子息は・・・
スポーツトレーナー　では　なく　鍼灸師！　陸上　をやっていて・・・　トレーニング研修会　にも　参加するようですが、、、
 
いいものをつくろう！
 
という　気負い　は、、　行動を遅れさせます。。
 
気軽に・・・　目の前の人　の　いま　を　つくってほしいな。。
 
椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操基本動抜粋　～　足じゃんけんレク　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿個別ケア　～　チューブトレーニング　～　コグニサイズダウン
 
その後　の　おやつ＆お話し　Ｔｉｍｅ　は　楽しいですね。。
 
１６：３０　～　１７：３５　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　　4名。。
 
　ふくろう　も　基準　になってます。。
 
ふくろうサポート；介護施設サービス　の　一般の部。。
 
介護を　専門に行っている　施設が・・・
地域密着　を　考えている　施設　が　どれくらいあるのかな？？
 
おいらは・・・
健康づくり　トレーナー　であり、、　コーチ　である。。
 
介護士　ではない！（初任者研修　は　終えているけれど・・・）
 
おいらたちのような・・・
介護関係者　だけでなく　健康　や　からだ　の　専門家　が　手を取り合って　プログラム　を　創っていく！
 
そこに・・・
 
未来　を　感じる。。
 
もちろん　簡単ではない！
 
指圧・マッサージ師、柔道整復師、理学療法士、作業療法士　が　介護トレーナー　を　国家　から　担う　権利　を　指定されているが・・・
 
ふくろう　の　社長　は・・・
 
地域　で　健康づくり　で　頑張っている　おいらを　認めてくれた。。
 
おいらは・・・
 
国家資格　を　持っていないけれど・・・
 
上記　国家資格者　には　まけらんねぇなぁ～！！
 
椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　ルーシーダットン体側伸ばし　～　立位；カーフレイズ（踵上げ）、スクワット（腰割り＆フロントランジ）～タオル体側伸ばし＆全面伸ばし　～　ソフトギムクールダウン
 
リハビリ型介護　も　だけれども・・・
 
一般の　シニア　の　方々　も　ケア　し続けることで・・・
 
利用者　拡大　に広がる。。
 
どの年代、　どんな方々にも・・・
 
運動習慣　を　身に着けて頂く！
 
これが課題だな。。
 
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　4名。。
 
椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　立位；　椅子股関節PNFストレッチ（股関節はがし）～　インピンジメントトレーニング＆スワイショウ　～　マット四つん這い；　対角らせんトレーニング（体幹トレーニング）　～　マット座臥位；　下肢・下腿ストレッチ＆クールダウン
 
K山さん　・・・　皆さん　に　今までついて来たのですが、、　体幹トレーニング　は　途中リタイヤ　でした。。
 
初めてですからね。。
 
少しずつ・・・
 
上　を　目指してほしいですね。。　少しずつ・・・　ちょっとずつ・・・　ワンランクアップで。。
 
ちょっと　きつい　運動をする！　これで　上　を目指せます。。
 
そして・・・
 
今日！
　平和の森公園（大田区）。。木漏れ日。。
 
今日は・・・　今年最後の　夏日！（25度）　予想だってけれど　いったかな？
 
９：３０～１０：２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　子ども水泳教室小学生初級　　　18名。。
 
なめちゃん　休み！（ちゃんと　言ってくれよ。。）　それでも・・・
あゆちゃん　が　出勤　してくれたので　助かりました。。
 
明日も・・・
 
出勤　してくれたので　助かりました。。
 
腰掛けキック　～　水のかけっこ　～　壁キック　～　フグの口もぐり　～　壁キック　～　カニの泡もぐり　～　壁キック　～　水中じゃんけんもぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック（呼吸練習）　～　サイドキック
 
今月も・・・
 
土曜日教室　最後です！
 
もぐり　に　自信　を持つ事！　＆　キック力　をつける！　これが　目標です！！
 
そこは　しっかり出来たかな！　あと2か月！！
 
がんばろう！！
 
１０：３０～１１；２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　子ども水泳教室小学生中級　　　　14名。。
 
腰掛けキック　～　壁キック　～　もぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　クロール；　板キック１００ｍ～コンビ１００ｍ　～　片手クロール　～　クロール　～　平泳ぎ；　腰掛けキック　～　板キック
 
なめちゃん　がいれば　２つに　分けて練習したんだけれど・・・
 
14名　は　やっぱり　効率　が悪かったけれど、、、　あゆちゃん　には　勉強になったかな。。
 
これから・・・
 
寒くなるので、、　効率　は　大事だな。。
 
　哲学堂コース　平和の森公園　ソメイヨシノちゃん！～～
 
１１：３０～１２：２０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　幼児コース　　9名。。
 
なめちゃん　休み　なので・・・
 
おいらがメイン！！
 
挨拶も　しっかり行い、、　初級小学生　に　ならって　進めました。。
 
それでも・・・
 
なめちゃん　の　やり方　を　踏襲　しながら　自分なりに行いました。。
 
さぁ・・・　御父兄＆子どもたちの　　評価　は、、、
 
いかに？？　(*^^*)