怒りの闘莉王氏森保采配批判止まらず「あれがやろうとしてた事ならガッカリ」コスタリカ最弱説… がんばろう！

ブラジル人　もと　日本代表選手　が　お怒りのようです！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20221130134

セルジオ　も・・・
ラモス　も・・・
闘莉王　も・・・

日本サッカー　を　引っ張ってくれた　方々　ですから、、、

拝聴しながらも・・・

おいらは、、、
日本選手　＆　監督　を　スペイン戦　終了までは　信じます。。

日本　は　確実に　強くなっています。。

日本人　が　日本　を　信じなくて・・・

誰が　信じるんだ！

がんばれ　ニッポン！

　沼袋　禅定院　大銀杏！

角度によって　変わります。。

９：００　～　１２：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。

　１０２歳　K澤さん　障害物　を　よけて　歩いています。。

バリアアリー　で　頑張ってます！

昨日から　雨予報　が　続いたので・・・

雨だと　休む　K澤さん。。

今日は・・・

頑張りました！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＆カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　操体法あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　チューブトレーニング　～　タオル　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　指・手・腕・肩甲骨　整体操　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　休憩　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

全身調整　頑張りました。。

　禅定院　大銀杏　角度によって　変わります。。

ひるおび　を　視てから・・・

　新宿駅　まで　歩きました！～～　神田川緑道。。

新宿駅　から　平和島へ！

　大田区　平和の森公園

１７：００　～　１７：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級　　　　７名。。

少しずつ　増えています。。

途中からでも・・・

興味をもって　継続　してくれるのは　うれしいね。。

クロール；　腰かけキック　～　壁キック　～　水慣れ　～　呼吸練習壁キック　～　板キック　～　サイドキック　～　片手クロール　～　スイム　～　好きな泳ぎ；　壁キック　～　板キック　～　バタフライ　サイドキック　背泳ぎ　手つき背面　平泳ぎ　仰向けキック　～　スイム

泳ぎのつながり　が・・・

もうひとつ　だったな。。

もう一度　しっかり考えよう。。

　大田区　平和の森公園

１８：１５　～　１９：３５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　　１２名。。

ノルマ　１１００ｍ

距離　だけ　こなす　感じになってしまいました。。

水泳指導教室　というよりは・・・

子どもたちの　人生相談　的　雰囲気　に　なっています。。

いいのか？
わるいのか？

平泳ぎ；　腰かけキック　～　壁キック　～　板キック１００ｍ　～　スイム１００ｍ　～　仰向けキック　～　板キック呼吸練習　～　バタフライ；　板キック　～　グライド→気を付け　キック　～　クロール；　片手クロール　～　スイム　～　好きな泳ぎ　～　ダウン

子どもたちの　戦略　は・・・

早く　ノルマ（１１００ｍ）　を　終了して・・・

早く終わる！

まぁ　それもよし！

長友佑都「一番批判を受けるべきは自分」ベテランが矢面に！逆風の中ブラボーな結果出す！・・・ うらやましいなぁ。。

いい　パイセン　だな！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20221129011

自ら　矢面に立つ！

いまや・・・

サッカー　は　イッパンピーポー　が　全評論家　時代　です。。

ドイツに勝って・・・
コスタリカ　に　負ける！

１勝１敗　は　ある意味　想定内　ではあるが、、、

順番が違う。。

内容については、、、
いろいろ　イッパンピーポー評論家　に　とっては、、、

突っ込みどころ　満載　だわな。。

　沼袋　禅定院　大銀杏！

他　マイナースポーツ　からみると　羨ましい限りだな。。

ふくろう利用者さん　M田さん　と　朝　の　会話の時間　に　話していましたが・・・

柔道　なんかも　もっと盛り上げってほしいよな。。

って・・・

組織論！
人間力！・・・

いろいろな　ことが　テーマになりそうです。。

９：３０　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

おいら　が・・・
小さい頃は　サッカー　なんて　不良の集まり　だったんだけどなぁ。。

ワールドカップ　から　日常のはなし　まで、、、

何気ない　会話のなか　に　出てくる　ことこそ、、、

文化　に　なっている　証　です。。

若い人　ではなく・・・
おじいちゃん、おばあちゃん　の　会話　だよ。。

凄いことです！
うらやましいなぁ。。　

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展チューブ）～　ソフトギム　スクワット（スロトレ　左右５回ずつ）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；足首操体　～　ソフトギムあしトレ　～　チューブトレーニング　～　タオル　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　指・手ストレッチ　～　タオル　肩・腕ストレッチ　～　整体操　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

５週目　火曜日！

全部の　用具（ボール＆タオル＆チューブ）　を　使って　整体操！

ということで、、、

５週目！　昼の仕事　は　なし。。

遺留捜査　からの　ミヤネ屋　で、、、

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

久々・・・

S藤さん　が　参加してくださいました。。

Kちゃん　も　絶好調！

椅子座位；　整体操基本動　～　足首操体　～　ソフトギム　あしトレ　～　タオル　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　→　立位；　タオル　躯幹トレ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

先週・・・

マシン　を　終えた後、、、
眩暈　を　おこした　Y本さん。。

ドクター　に　診てもらった　ところ　三半規管　じゃないか？　と、、、

脳　じゃなくて　よかった。。

マシントレーニング　かなり　慣れて（長い期間行っているので・・・）　とは　思いますが、、、

呼吸を止めて・・・
怒責　を　繰り返すと　脳の酸素量　も　減ることもあるのかな。。

呼吸　は　大切ですよ！
お互い　もう　そんなに　若くはないからね。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　足首操体　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　マット臥位；　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

脳性まひ　は　治ることは　ないけれど・・・

動き　は　だいぶ　コントロール　出来るようになっています！

がんばろう！

(*^^*)

長友佑都「またどでかい声でブラボー言ったるからな」スペイン戦での大金星＆グループリーグ突… ブラボー！三の酉。。

確かに・・・
試合中は　ネガティブ　な　ことば　を　吐きましたが　<(_ _)>、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/sports/sanspo-_sports_soccer_domestic_2UZAUGHEEBDUHIVIR4MSOJDHNA

いまここ　で・・・

ネガティブ　に　なっても仕方ないし、、、

ネット　で　選手に　辛辣なことば　を　送るのは　間違っている！

そうだ！！

スペイン戦の　あとに　ブラボーーーーー　と　言わせてくれ！！

がんばれニッポン！！

　酉の市　三の酉

萩野組　家内安全！　商売繁盛！！　を　祈ってきました。。

サッカー日本代表は　大丈夫！！

　中野区　本五ふれあい公園　～～

今日は・・・

何も　考えず、、、

１日　休み　を　頂きました。。<(_ _)>

１２月　から・・・

忙しくなりそうな　予感　も　あるので、、、

休める時は　休む！！

といいながらも・・・

　３日連続の・・・

新宿LSDコース　を　午前中　走りました！～～

休んでねぇ～じゃん！

と・・・

突っ込まれそうですが、、、

スロージョグ　は・・・

頭の中を　整理　し、、、
からだ　も　ほぐれてきます。。

いわゆる・・・

積極的回復法！

活字も・・・

一切読んでいないので、、、

休養日　なのです。。

　中野区　方南通り　～～

今日は・・・

ちょっと　冷えましたが、、、

秋冬　を　感じながら・・・

スロージョグ！

気持ちいいのです。。

日本の　晩秋　は　ブラボー　です！！

日本の　四季　が　なくなってきている　昨今！

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

ところどころで、、、

目の保養　となります！

日本　って　いい国　です。。

がんばれニッポン　だな。。

午後は・・・

昼ドラ

遺留捜査　＆　科捜研（再放送）　を　観た後・・・

　北野神社・大鳥神社　に・・・

三の酉　なので、、、

　これは・・・　ふくろうスポーツ館　だけれど、、、

熊手　も　取り替えました。。

ほんとは　少しずつ　大きくしていくのだそうですが、、、

なかなかねぇ。。

１年！

また・・・

がんばろう！！　<(_ _)>

コスタリカ戦解説の本田圭佑「4番が穴やぞ」まさかの決勝点奪われる【カタールW杯】・・・切り替えよう！

グループリーグ　は　まだ　終ってない！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/sports/chuspo-590258

コスタリカ　に　戦術　に　乗せられたね。。

まぁ・・・

いろいろ　言われるのは　仕方ない！

相手があること　だから　難しい。。
なんせ　１戦目　に　７失点　で負けているんだから・・・
そのまま　国　へは　帰れない　もんな。。

中南米　も　サッカー　の　国　だからね！

最後の　スペイン戦　に　すべてを懸けて戦ってほしい！

日本　の　実力　は　確実に上がっている！！

ドーハの　まぐれ

と言われないように・・・

その　実力を　魅せてくれ！！！

　中野　本五ふれあい公園　～～

グラウンドでは・・・

クラブチーム　が　サッカー　に　励んでいました！

サッカー　は　確実に　文化　として　成り立ってきています。。

午前中は・・・

　昨日に　引き続き・・・

新宿LSDコース　を　ロングスローディスタンス！～～

体脂肪率　も　少し　落ちてきているので・・・

筋肉量　が　増えてきてます。。

今月は・・・

しっかり　ロング　を　スロージョグ　で　走り、、、

脂肪燃焼　を　図りたい　と　思います。。

明日も・・・

走るぞ！　

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

ふれあい公園　という　名前　だったんだね。。

木々　が　いい　色愛　に　変わってきました。。

午後は・・・

　図書館へ行き・・・

本を　しっかり　読みました！

ふくろうスポーツ館　での　管理者　としての仕事　が　決まりそう？　なので・・・（まだ　どうも　？？　ではあるが、、、）

しっかり　と　準備　を　しておく必要が　あります。。

おいらは・・・　

耳の　聞こえ　が　悪いので・・・

たくさん　の　ワード　を　脳　に　刻み込んでおかないと、、、

聞き間違え　が　増えそうだからなぁ。。

しっかり・・・

俯瞰的・鳥瞰的に、、、

頭の　中に　入れていきたい！　と、、、

思います！

侍ブルー　と　同様・・・

しっかり　準備　します！

<(_ _)>

ドイツ撃破の舞台裏、吉田麻也が試合前に飛ばした猛檄が話題「俺らに負けるなんて…」・・・ おもしろくなってきたじゃないの！

スポーツは・・・
やはり　勝たなければ　注目を浴びない！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ans/sports/ans-284492

明日は・・・

コスタリカ戦。。

スペイン　に　７点失点　で　負けた　コスタリカ！
国技は・・・　サッカー（そういう　国　は　多いという。。）

まず　公務員　は　ワールドカップ　を　視るために　休憩　していい　と　いう。。（民間企業も　それ準じて　という。。）

解説者は　国技　だから・・・
日本　は　スポーツ　の　１つとしてみているから、、、

というが、、、
日本　でも　ない！　国技？　相撲？柔道？？　オリンピック　や　世界大会　で　優勝しても　学校や企業が　休み　という　のは聞いたことがない。。

それくらいの　国　だから・・・

明日は　全力で来る！

　中野　本五ふれあい公園　～～

国　の　威信をかけて・・・

日本とはといえば・・・

そこまでは　いっていないが、、、

ドーハの悲劇　の　頃　と比較したら・・・

サッカー　の　自称解説者　が　増えてきている。。

明らかに・・・

サッカー人口は　増えてきている。。

日本人は　全日本　が　好き！（なおかつ　第1戦　ドイツに勝っている！！）

明日・・・　

勝って、、、

スペイン　が　ドイツ　に　勝つか、、、　引き分けで、、、

グループリーグ　突破　ベスト１６　が見えてくる。。

選手は　優勝　狙っている！

負けられない　試合　がある！

サッカー　のみではなく、、、

スポーツ文化　を　広げるために・・・

おもしろくなってきたじゃないの！

　午前中は・・・

雨　　だったので、、、

中野区中央図書館　で　学び　の時間！

来年の　使命　は・・・

ふくろうスポーツ館　の　再建！

おいらに　出来る事　を　コツコツ　と　いまは　準備する。。

　新宿　百人町の公園　～～

午後は・・・

新宿LSDコース　を　ロングスローディスタンス！

基本　スロージョグ　主体ですが・・・

図書館の帰りは　懸垂トレーニング！
走る前は　拳立て　５０回！

そして・・・

夕食　の　買出しの時には、、、

新井薬師公園　で　斜め懸垂　１００回！

と、、、

間あいだ　に、、、

筋トレ　を　挟みます。。

あと・・・

２０年くらいは、、、

頑張らなくちゃね。。