あつい！

安保法制　の　議論　を・・・　国会　で行っているが、、、、　　まぁ、、　しっかり全文読んだり、聞いたりしてるわけではないので・・・

あまりイイカゲンなことは言えないが、、、、、　　　　　　　　わかりにくい！

攻撃されてくる　場所　に行き、、　攻撃をされたら・・・　　　逃げる？？ウ～ン。。

それが・・・　現実問題　として　出来るのだろうか？？　　　　もっと・・・　　想像上の話ではなく、、、　　しっかりとしたそしてわかりやすい　議論　をしていただきたいなぁ。。

人の命　がかかっているのだから。。。

自衛隊員　が　お国の為に　死んでいい　はずはない！！　　　　　

シュミレーション　通り　にいくことなんかあまりない。。

堀ちゃん・・・

コメントありがとう！　　　メール　まだ送れなくてごめんね。。

なかなか　思うように・・・　事は進まないと思うけれど、、、、、　めげずにゆっくり進めてください！！

自分に　余裕　がなければ、、、　　なかなか上手くはいかないだろうからね。。

先日・・・

ふくろう　の　格闘フィットネス　に来ている　K山さん　に、、　堀ちゃん　のところで起こっているような件での　募金活動　の仕方を尋ね、、　協力を仰ぎました。。

K山さんは、、、　　いのちと健康なかのJAPAN　で一緒に活動している　防災関係　のスペシャリストなので、、　俺みたいな　専門外　よりは、、　いい情報　を知っている、、　または　入ってくる　と思うからね。。

徐々に・・・

少し　情報共有　をしながら、、、　　次　へ進んでいこうと考えています。。

中途半端　で終わってしまうものなら・・・　　あまり意味を持たないからね。。

27日　水曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　　3名
１４：００～１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　　17名

ふくろうでは・・・

U川さんが、、　　私が行った時には・・・　　　めまい　で　ベッドに寝ていて、、、　　終わりまでず～っと　寝ておられました。。

まだ、、　ご利用を始めたばかりの頃は、、　よく　めまい　で寝ておられたのですが、、、　　最近は　少なくなっていました。。

やはり・・・　この　気候（5月に真夏日の連続なんて・・・　　暑い　　）　にやられて　体調　を崩されているのかなぁ。。

人間のからだ　は　自然物　です。。

農業　のプロの方が・・・　農作物　を　しっかり　愛情を込めて　育てて　も　お天道様（気候）　に左右されて　まったく　収穫　出来ないこともあるんです。。

自分の　からだ　にしっかり　愛情をかけて・・・　手間をかけて・・・　あげないと、、、　気候　にやられてしまいます。。

自分　との　コミュニケーション　をしっかりとる為に、、　　“運動”　が関われるようにならなければと思います！！

　西武新宿線沿いに・・・

咲く　あじさい！！

なんか、、、　暑さにやられて・・・　元気がないような気がします。。

引き続きの、、、

シニア活動館　では・・・

4回目（12回中）　の　レッスン　ということで、、　段々　伝えたいこと！　を　しっかり伝えること・・・　に集中して行っています。。

今日は、、、、、

重心の移動　＆　正体（せいたい）への導き　をテーマに、、、　　整体操プログラム　に　操体法　を加味しながら行いました。。

調理を作るときに・・・

特に、、　人　の為につくる　料理　の時には、、、、、　　『手間』　をかけます！　　　それは、、、　　『愛情』　です。。

健康になりたい！　　と思えば・・・

面倒くさがらずに、、、、、　　　手間　をかけてあげる必要性があります。。

俺の場合は・・・

ことば　の内容より、、、、、

熱い　感情　を表にだして　伝えること　が　特徴らしいので、、、、、

毎回　熱く　語っていますが・・・

あまりに・・・

熱くなると、、、　　ことば　が　とんで　しまうことが多いので、、、、

冷静に落ち着いて・・・　　　こころは　熱く　語れるように・・・

学んでいきたいと思います！

新渡戸文化短大　の　授業も・・・　　　　ありますからね。。　シッパイデキマセン。。

学ぶ。。

学ばない者は人のせいにする。
自分に何が足りないかを考えないから。

学びつつある者は自分のせいにする。
自分に何が足りないかを知っているから。

学ぶことを知っている者は
誰のせいにもしない。

常に学び続ける人でいたい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三浦知良

かっけ～！！　　　　　　俺も・・・

そうありたい！！

坂もっちゃん　コメントありがとね。。　　繋がってる気がして・・・　　　とってもうれしいよ。。

１０年ほど前、、、　　　ネパール・インド　かぁ。。　　そこを選択するのがいいね。。　　一度行くと忘れられなくなるらしいが・・・

俺の親友・恩人　が、、　若い時に　インド　に　１人で行き、、　その話を聞いて・・・　　いろいろ考えさせられた　思い出　があるよ。。
なんだかんだいって、、　俺は　国際人　にはなれない、、、、　　　ニッポン男児　なんだなぁ。。

まぁ・・・　　　それを　自ら選択　してるんだけれどね。。

いろいろ考えさせられたのは・・・

これは、、　親友から借りた　１冊　の本から得た情報だけれど・・・　　　　イーデス・ハンソン　さん　の著書です。。

空港　を降りると・・・　　　１人の子どもが、パンを求めてきたので、、　１つあげた。　　　すると　同行していた　案内人？　から注意を受けた。
あなたは、それで満足するかも知れないが、、、　　１人の子どもにあげれば、　すべての貧しい子ども達に同じようにしなければならない。

あなたは・・・　　　それを　実行　出来ますか？

文章は定かではないが・・・　　　このような文章だったような気がします。

自分の　目　で見てきたんだから、、、　血肉　となってるよね。。

スキースクール＆わんぱく探検隊！！

必ず　復活　します！！　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ・・・　手伝ってね。。

２６日　火曜日。。。

１０：００～１１：００　　　　　中野区　　　　松が丘シニアプラザ　　　　転倒予防型ショートデイサービス  　　　　　３名　
１４：００～１５：４０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　　　　４名
１６：３０～１７：４０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　介護予防運動　　　　　　　　　５名
１８：００～２１：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　格闘フィットネス　　　　　　　　２名

松が丘は・・・

定員５名　在籍　していますが、、、　　　最近　９０代　のお姉さま方々のみ　のご利用が続いています。。

う～ん？？

ほか　２名　の　方々には　嫌われちゃったかな。。

病気　とかではなければいいけれど・・・

９０代　というのは・・・　　　難しいですね。。　　　もちろん、、　１人１人　が違うのは当たり前だけれど、、、　　９０オーバー　だと、、　体調もそれぞれ　ガクン　と違います。。

プログラム　の　立て方が難しいですが・・・　　　いろいろ　考えて、、、　　学び続けないとね。。

臨機応変にこまめに・・・

がんばります。。

　サボテン　　　　綺麗ですね。。　　　沼袋までの　お宅　で咲いています。。

ふくろうは・・・

こちらの、、　９０オーバー　　いつも元気な　O宮さん　が体調を崩されてお休みでした。。

この　気候　では、、、　辛いですよね。。　　　まだ、、　５月　なのに。。。。

野菜も高騰し、、、　　　　なおかつ　またまた　エルニーニョ現象　で、、　　　今年は　冷夏　とも、、、、、

からだ　は　自然の一部　ですから、、、、　　　どうであっても、、、、　　　　準備　をして　整えて　おかないといけません！！

格闘フィットネス　は・・・

K山さん　も・・・　　　S藤さん　も・・・

パンチが切れてきました　

ただ・・・

まだ、　腰を入れた　パンチ　を打ち切れていないので、、、　　　踵　の回し　＆　膝の入れ方　をしっかり　意識　出来ると　もっともっと　良くなります！

K山さんが・・・

萩野さん　の、、、　　　いいねぇ！　いいパンチだ！　OK！　という声がかかるとうれしくなります。。

ありがたい事です！

どんどん気持ちよく　のせて　いきますよ！！

私は・・・

コーチ　ですから。。。

美味しいお昼。。

 JAPANオープン　終わりましたね。。

瀬戸選手　大活躍でしたね！　　萩野選手は・・・　発熱　の中で　大健闘　でした。。　どんな状況でも　泳ぐ！　この姿勢と経験は、、　貴重だったと思いますが、、　ムリは禁物です！！　　　　　よ。。

盟友　堀ちゃん　への・・・

アドバイス！　　そして、、　“俺”　がどう動いていけばいいか。。　　　等々、、、、、　　　　引き続き　募集しています！　　宜しくお願い致します！！

日本からの　募金　が　必ず必要な　方々　へいく。。　　　という　保障はどこにもないことは、、　　東日本大震災　で　私達も経験しています。。

しかし・・・

あっそ　といい、、　　坂もっちゃん　といい、、　　　『堀コーチ』　と　書いていたのには、、、　ちょっと　　ました。。

堀ちゃん　と　書いてるから　仕方ないかな？？　　正式な　名前　は・・・　　　個別にお教えします。。

25日　　月曜日。。。

１１：００～１２：３０　　　　大田区　　　出張ケア　　　　コンディショニング・ケア導引　　　　S濃さん
１８：３０～２０：１０　　　　中野区　　　自宅ケア　　　　コンディショニング・ケア導引　　　　T嶋さん

今日は・・・

ベッド　を　S濃さん　のところへおいてあったので、、、　　　　ラクに　、、　　満員電車　とか気にせずに動けました。。

　帰りは・・・　　　重かったけれど。。。

だいぶ・・・

S濃さん　の　背中（圧迫骨折）　の状態もよく、、　　真っ直ぐな背中　になってきたので・・・　　　主治医（整形外科）　の先生に　『確認』　のお願いをしました。。

もう・・・　軽く　背中　を　押圧　しても　大丈夫　だろう。。　　と　思うのですが、、、　Doctor　が関わっている以上、、　確認　は大切なことです。。

からだ　が　ラクになってきているので、、、　　S濃さん　　も　自信　を取り戻してきているようです！

コナミ　復帰！　　沖縄旅行。。　　　スキーにもう一度行きたい！！　　　スペイン（お嫁さんが行っている）　への　旅行。。

ぜんぶ・・・　　　叶えてあげますよ！

自信　といえば・・・　　　地震　大丈夫でしたか？？

S濃さん　の帰り、、、　　西武新宿線　高田馬場駅で　電車待ちしている時に・・・　　　揺れました！

そんなに長くはなかったけれど・・・　　　帰ると、、　上に置いてある物　が　落下　しているものがあったので、、、　　気をつけてくださいね。。

昨日に引き続きだったので・・・

昨日は、、　　　腰　を中心に施術したので、、、　　　　今日は　　首・肩　を中心に行いました。。。

そして・・・

お昼も、、、、、、

昨日は・・・

今日は・・・

　・・・・　　、、、、　　　　　

ありがたいことです。。

そして・・・

帰って来てから、、、、　　　～～　ロードワーク。。

　花を愛でながら・・・

筋トレ　や　壁当て　鉄棒トレ　等々　を入れながら・・・　　　　1時間強、、　　～～　　LSD（ロングスローディスタンス）　を行いました。。

我が　街　新井薬師前　近辺に・・・

　24時間？？

フィットネス　が出来ました。。

会員　集まってるのかな？？

健康づくり　が　広がっていくのは・・・　　　いい事だけれど。。。

夜は・・・

寝た方がいいよ。。　

そして・・・

T嶋さんは、、、、、

今日から、、　　　横向き施術　で行いました。。

慣れないので、、、　段取りが悪い。。　

ありがとう！ 仲間達へ・・・

2日あいちゃいました。。

　澤選手　やってくれましたね！　期待に応えてくれる選手です。。

また・・・　　Facebook　や　ブログ　へ　堀ちゃん　から頂いた　メール　を載せての　反響　をみてみたかったというのもあります。。

そして、、　堀ちゃん　から　新しい　メール　も着ました。。

・・・

“どうか　このお願い　を重く感じないでいただければ幸いです”

こちらの被災状況やネパールの事を順次ご報告させていただきますので、まずは見守っていてくださいますか。

どうか、応援していてください。。。　　　　　　　と、、、、

了解です！！　　もちろん・・・

大切な仲間　の　『お願い』　ですから、、、　　いろいろやってみたいし、、　　まず・・・　情報交換　だね。。（メール送ります！）　

仲間達からも・・・

Facebook　を通して、、、、　　　たけちゃん　に　引き続き　、、　　　　アリス　の　一期生。。　　　あっそ　から　コメント　が入りました。。

“資金調達グラウドファンディング”　というのがあります。
誰に何を訴えるかだと思うと、この方法は実現化しやすいのでは？
私に出来ることがあれば何なりと申しつけください。　
応援します！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とのことです。。

https://readyfor.jp/

ちょっと研究してみようか。。　　　　とも思います！

また・・・

アリス　の　終わるちょっと前　に　社員として入ってきて、、、、、

最近、、　ブログ　に　コメント　を　くれる　“坂本”　ちゃん　からも・・・

ブログに　コメント　が入ってきています。。（堀ちゃん　も　クリック　してみてね！　）

なるほど・・・　　　いろいろ　知恵　をいただいてありがとうございます！

なんか、、　メチャメチャ　詳しいね。。

こちらも・・・　　いろいろ　考えてみたいと思います。。

仲間　って　いいな！！　　　・・・　　　堀ちゃん！！

俺も・・・

ちょっと　色々　問題もあるので、、、、、

すぐに動けないと思いますが・・・　　いのちと健康なかのJAPAN　　という　　健康づくり　の　会　へも　声　をかけて、、、　　相談　してみようと思います！（メンバーには　区議会議員　の方　もいますので、、、　　）

22日　金曜日。。。

１０：３０～１１：３０　　　　　練馬区　　　　豊玉高齢者センター　　　　デイサービス　元気体操　　　　　　16名
１４：００～１５：４０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　　　3名
１６：３０～１７：４０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　介護予防運動　　　　　　　　4名
１８：１０～２１：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　格闘フィットネス　　　　　　　　2名

23日　土曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　1名
１３：３０～１５：００　　　　　中野区　　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　　　K塚さん
１５：３０～１８：３０　　　　　中野区　　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　　　Mさんご夫妻

24日　日曜日。。。

９：３０～１２：３０　　　　　　大田区　　　　出張ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　　　S濃さんとお兄さん

　今日は・・・
目黒不動尊　に　よってきました。。

豊玉　は・・・

2ヶ月に1回　の　センターのデイサービス　の中の　プログラム　として行っています。。

年に　何回か・・・　　って感じだったのですが、、　ここのところ、、、　　2ヶ月に1回ペース　で　依頼を受けています。。（もう　9月　まで入ってます。。）

皆さん・・・　　楽しみにしてくださっているようで、、　　講習会　のように　おはなし　しながら　ゆっくり　やってます！

ふくろうは・・・

一般の部　格闘フィットネス。。

１８：１０～１９：２０　　　K山さん。。　　　　１９：３０～２１：００　　　S藤さん。。　　　　と・・・　　　　　パーソナル　状態　でやってます！

お二人とも・・・　　　下半身（からだ）　が固いので、、　じっくり　ストレッチ　から入り、、　ドローイン（お腹へこませ）　→　腹筋バラエティ！！からの　体幹トレーニング！　S藤さんは、、　こっから　マシン　＆　腕立て　＆　アブ（腹筋）ローラー　　が入ります。。

そこから・・・

ミット打ち　をやるんですが、、、　　お二人とも　　肩に力が入りすぎ、、　腰の入り　が小さいので、、、、　　空手の突き　の練習を、、　騎馬立ち＆三戦立ち　で行い、腰を使い、打ち抜く　パンチ　を打てるように練習しています。。

また・・・　　　　　金曜から、、　　　蹴り　も始めました！！

ワンツー　そして、、　左右フック　も　パンチングミット　に上手に打てるようなってきたので、、　　キックミット　も登場です！！

　本格的に・・・

ホンモノ（技術）　をお伝えしています！！

ボクシング＆キック　トレーニング　の後は・・・　　　ベッド　を使っての　整体（パートナー）ストレッチ　で　あがり　です！！

皆さん　も　ぜひ・・・　　　　　　　　　　　　　お待ちしています！！

今日は・・・

S濃さん　の　お宅　での　ケア　で仕事は終わりました！　　そして・・・　　　明日　朝また行くので。。　ベッド　置いてきました！！

そして・・・　　　　　　軽くなったので。。

五反田　から、、、、、　　　　中原街道　へまわり、、、、、

初めての　1人暮らし　の街、、　　　　武蔵小山　へ！！　　行って来ました。。

　パルム（武蔵小山商店街）

4月　になり・・・　　　　西新宿活動館　で指導をはじめ、、　　渋谷区本町＆中野区本町　の　以前住んでいた場所　に　行ってみたりしていたので、、、、、
ここ　原点（昭さん　に引越しをお手伝いいただいた、、）！！　　品川区荏原　にも　行って来ました。。

育ててくれた　町　ですね。。　感謝

そして・・・

　そして　知識と技術　の原点！　O槻先生（体流法の師匠です！）　の　お宅前　を通り、、、、、（お会いせずに帰りました。。）

目黒区民センター（東京体育専門学校卒業後・・・　初めての職場）　で　出会ったのですが・・・　　　ご自宅＆治療院　も近かったんですね。。

そして・・・

足を伸ばして、、、　　　一度も行ったことのなかった、、　　目黒不動尊　を　拝観　し、、、、、

目黒駅（JR）　へ向かいました。。

五反田　～　目黒　まで　　　　長いながい　　　　1駅（はぎ）散歩　でした！！

歴史を振り返る　　　　って、、、

たまにはいいですね。。

堀ちゃんへ・・・ ネパール大地震！

 テコンドー　世界選手権　で・・・　日本人初の　金メダル！！　濱田真由選手。。　　おめでとう！！

いつもブログコメントでお世話になっています。
カトマンズから堀ちゃんです　お元気ですか？　ご無沙汰の失礼をお許しください。　ご相談したいことがありメールしました。

さてこの度の地震でご心配をおかけしました。
未だマグニチュード４台の余震が毎日数回続いており、予断は許されないような状況ですがカトマンズでは、不安の中にも日常を取り戻そうと、皆がんばっています。
ネパールの建物は、都市部では主にレンガ、村では石と泥が使われて建てられていますので、地震にはとても弱いのです。

私達の住んでいるカトマンズのブタリサダク地区には大きな被害がなかったのでいまのところ問題はありませんが、余震でヒビの入った家が倒壊するのを恐れて、多くの人が未だに外でテント生活しています。被災地区の山奥の村では、特に被災が大きく、ほとんどの家屋が倒壊、損壊しています。

その上、未だに救援物資のテントや食料が届いていないような状況です。　　私の主人の村の家も例外ではありません。

そこで、今、主人と仲間達で、村の復興をめざす小さなプロジェクトを立ち上げました。
未だに新憲法も制定されていない政情のこの国では、政府からの救済措置がすぐには行われないので、自分達で出来ることを始める必要があるのです。

目標としている支援は、緊急支援と長期復興支援に分けられるのですが、まず、今必要な緊急支援は、雨季（6月中旬～9月末）に入る前に仮設住宅（トタンを使った簡単な小屋）を作ることです。

現金収入の少ない村の人にとって、これを作ることさえ難しいのが現状です。

私達は、来週からまず村で今すぐに必要な数軒を作り始める準備をしています。そして、必要な人のところに少しずつ広げていきたいと考えています。

また、長期的支援として、村の未来につながる観光復興になるような計画を考えています。

しかし、被害が甚大でしたので、復興に時間がかかる事はもちろん、私達だけでは限りがあるのが現状です。

そこで　萩野コーチ　のお力を貸して頂けないかとご相談申し上げる次第です。

必要な支援物資のほとんどは当地にて調達できますので、例えば、募金などして頂くことは可能でしょうか。

日本の皆様も大変ですのに、このようなお願いをするのも申し訳ないと思ったのですが、何分、事が大きすぎて、皆様のお力をお借りするより方法はないと思い、お願い申し上げる次第です。

このようなことが可能かどうか、どうかご教示頂きたくお願い申し上げます。。。。。

　　なんとかしてあげなくてはいけないのは理解できます。。

商店等で行われている　募金活動　に関しては・・・　　赤十字　を通して　ネパール　に渡されると思いますが、、、　個人的には　このような　募金　にチョコチョコ関わることくらいが　精一杯　です。。

俺個人　では・・・

文章にも書いてあるけれど、、、、、　　　　　　　　　　事が大きすぎる。。　　　　　　　　感じです！

ただ・・・

いろいろな方に　お話　を通してみることは出来ます。。

この　文章　を、、　　　Facebook　の　ウォール　にも載せてみました。。

なんか・・・　　いい支援方法があれば教えてください。。　　　　と添えて・・・

早急！　という感じであれば・・・　　　　ムリ　だとは思いますが、、、　　長期的支援　として・・・

お金はないよりあった方がいいなぁ。。

と、、　相田みつおさん　も　書　にしています！！

アリススポーツクラブ　の　初期　の頃に世話になった　たけちゃん　から・・・　　　『区議　あたりから　話をしてみてはいかがでしょう』　という　メッセンジャー　も頂きました。。

なるほど・・・

知り合いの　区議会議員　にも　声　をかけてみようかな。。　　　と思っています！！

とにかく・・・　　　知っていただくことから始めなくては　募金　は難しいと思います。。

お金　と　こころ　を預かる訳ですから。。。

さきほど・・・

堀ちゃん　に　メール　しようとおもいましたが、、、　　うまく　接続　出来なかったので、、　　まずは　見てるであろう事を祈って・・・　　　ブログから。。

メールは　再度チャレンジしてみようと思います。。

兎にも角にも・・・

もう少し　詳細　が知りたい！！　　　という事です。。　　　　　　手伝えるかどうか？　　は　　その次です！

昔の・・・　　　　大切な仲間　が困ってるのであれば、、、、、、

21日　木曜日。。。

１４：００～１５：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　3名
１９：３０～２０：３０　　　　中野区　　　　鷺宮体育館　　　　　　　　成人水泳教室　　　　　　　　　　　　　　4名

６月１８日まで・・・　　　転ばぬ先が　ないので、、　　　木曜日　はゆっくりです！　　　　満員電車　がないのは・・・　　　

ふくろう　も・・・

サロン＆家　からの、、　お客様　もなく、、、　　　ゆっくり　いつもどおり　に　トレーニング　を行いました。。

K太郎（アリスの教え子）　の　おばあちゃん　が、、　　K太郎　の　結婚式　の写真（久しぶりに奥様をみました）　と　H田さん（おばあちゃん）　の　小学生　の時の写真を見せていただきました。。

皆さん　と　親近感　が深まっています。。

　ふくろうと・・・

鷺宮　の　間に・・・　　　　　～～　ロードワーク。。

あじさい　が　目に優しく咲いています。。

今年は・・・

いろいろ　動き　がありますが、、、　　　　マイペース　で頑張りたいと思います！！

ネパール　の　友　のことに関しても・・・

アドバイス　いただければと思います。。