立て直します！ がんばれ 子ども達！！

体力　が　落ちている。。

年末からの　風邪　は・・・

だいぶ良くなってきています！　咳もかなり　治まりましたが・・・

拳立て　５０回　の後に、、、
フルに肘を曲げ、、、　　そこから３０秒小さな反動をつけて、、、

伸ばします！

ヘナヘナヘナ・・・

って　なっちゃいました。。

こりゃいかん！

立て直します！！

　大田区　平和の森公園。。

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室①　　　　９名。。
１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室②　　　　６名。。

日曜日の　水泳教室　も　仕事始め！

今日から・・・

あたらしい　子ども達　が　増えました。。

超初級！

という　ふれこみ　で　始まっているで・・・

ちょっと　水が怖い　子どももいますが、、、

集団で・・・

同じくらいの子ども達　と　行う！　ということが・・・

彼等を　成長させます！

それが・・・

集団指導の　大きな　利点　です！！

今月、来月は・・・

祝日　や　おいらの　研修＆試験　もあり、、、

３か月９回　の　レッスン　となりますが・・・

子ども達　の　可能性　を信じて、、、

ゆっくり　クロール　を　目指していきます！

がんばろうぜ！！

子ども達。。

　新宿LSDコース　～～

いつものように・・・

帰宅して、、、

テレ東の　２時間ドラマ（再放送）　を　視てから・・・

新宿　LSDコース　を　ロングスローディスタンス！！～～

寒いので・・・

汗もあまりかきませんが、、、

完走　出来るので、、、

体重は　落ちます。。

咳の　エネルギー　で　痩せる　というのではなく、、、

しっかり　運動で　代謝させて・・・

痩せたいね。。

健康的に！！

立て直します。。

２００５年 仕事始め から１週間！

もう・・・

１週間！

まだ７日　しか　過ぎていないのに・・・

色々ありすぎです！

しかし・・・

目の前のことを　コツコツ　やっていく！

これしか　ない！　ので、、、

いまここ

に　意識を集中して　better　で　いきたいね。。

　金曜日は　ふくろうDay！

９日　金曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。
１４：００　～　１５：００　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　　　　　６名。。
１５：００　～　１６：００　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　　　８名。。
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　３名。。

午前中は・・・

朝のお迎え（８：００出発）が　お休み　で　８：４０　に　なったけれど・・・

腹痛で、、、

と　御連絡が　あり・・・

お大事に！

と、、、

２名　お休みとなったので、、、

スタッフ　が　気を遣ってくれて・・・

先生！忙しいんだから　私たちがやるから、、、

先生は　いまやること　やって！

ありがたいねぇ！

スポーツ館の　スタッフ　は　おいらの誇り！！

ところが・・・

社長から　月末処理の確認　尽きあわされて、、、

また・・・

それどころじゃなかった。。

スポーツ館のスタッフ　も・・・

風邪ひいて　咳が治まらない　おいらに　気を遣っての　こと　だったので・・・

ごめんねぇ。。
お家で　休んでもらえばよかったね。。

いえいえ・・・

大丈夫！

おいらは　君たちの為に　仕事してんだから・・・　(*^^*)

　おいらは・・・

これしか　できましぇん！

サロン　や　家　の　利用者さん　とも　仕事始め！

家の　利用者さん　お一人　増えました。。

ALS　で　両腕　が　動かない症状　の　利用者さん。。

体操（ダンダダン🎵）＆あしケア　を　していると、、、

泪なみだ・・・

こういう　障がい（難病）　を　抱えると・・・

人の有難味　というのを　強く　感じるんだねぇ！

大丈夫よ！
おいらは　おしごと！　感謝　なんかいらないのよ。。

当たり前　の　こと　やってんだから・・・

すると　１００歳　Hさん・・・

ありがたいねぇ～

おいらは　すかさず、、、

目に指あて　泪　が　流れる　ポーズ　をしながら・・・

なみだでちゃうよ～～

って　Hさん　の　お決まりポーズ　のまね！

みんが　笑います！(*^^*)

それでも・・・

ALS　は、、、

おいらの　親友を　天国へ連れ去った　にっくき　病！（おいらの親友は　気管　にALS　が出て、、、　３か月で逝きました！）

何が出来るか？

真剣に考えていきたい。。

さぁ！

今年も　前に・・・

進もう！

大谷翔平の左肩手術は投球より打撃に重大影響二刀流復活で〝野球の常識〟を覆せるか・・・ 復活を信じる！

常識を　覆してきた　のが・・・
この　漢！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-329768

人間の可能性　を　彼なら　広げてくれると　信じたい！

ただ・・・

無理だと　感じたら、、、

先延ばし　してでも　彼自身　を　守ってほしいと思います！

大谷翔平　の　いない　野球界　は　おもしろくない！

中居君　の　いない　芸能界　みたいなもんだなぁ。。（スケールが違うか！）

復活を　信じる！！

　人間は・・・

どこからでも　再スタート　できる！

６日　月曜日・・・

スポーツ館　仕事始め！

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　７名。。
１３：３０　～　１４：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理
１５：００　～　１５：３０　　中野区　　　　松ヶ丘医院　　　　　　　診察。。
１７：１５　～　１８：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

まだまだ・・・

咳　が　残っていて（他　は　大丈夫！）、、、

社長が　病院いけ！いけ！！　って　うるさいので・・・

知らないところ　へ　行くのは　やだし！！

高円寺の　主治医　H先生　の　病院（高円寺　庚申通り　よしひさクリニック）まで　行くのは　時間ももったいないので・・・

アリスの頃から　知っている　松ヶ丘医院　に行き、、、

久しぶりに　先生　に　逢ってきました！

スポーツ館　の　利用者さん　も　通っていて、、、
先日会った　M　の　お母さん　も　通っているので・・・

ちょうどいい

いろいろ　挨拶がてら　おはなし　してきました。。

一石二鳥　も　三鳥　にも　なったな。。

　N津さんパーソナルトレーニング

からだ　の　歪み　は　もう　とることは出来ないけれど、、、

痛み　に　つながらないように、、、

調整　しています。。

松ヶ丘医院　で　もらった　薬（更生物質）　が　少しずつ　効いてきたかな？

まぁ・・・

それでも　まだ　しんどいです。。

　沼袋　氷川神社！　初詣！！

萩野組・・・

家内安全！
商売繁盛！！

<(_ _)>

７日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　５名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　Aさん。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　１名。。

　パーソナルトレーニング　Aさん。。

Aさん（ふくろうの家利用者さん）　も　今年初めての　パーソナルトレーニング！

またぎ　の　トレーニング　も　今年から　入れようと思いましたが・・・

本人が　もうちょっと　というので、、、

歩行のみ！

それでも・・・

目標　は　必用なので、、、

いま　１周２セット　の　とこを、、、

2周　続けて　周る　＆　もう1周　と　しようかと思います！

　ふくろう体操クラブ

後半・・・

Y本さん（脳性麻痺）　マンツーマン！

年末・・・

坐骨神経痛　に　なったらしく、、、

無理せずスタート　となりました。。

今年の・・・

年始は、、、

バタバタ　です。。

立て直すぞ！

今年は・・・ 毒抜きから！

しかし・・・

咳が抜けない！

丁度・・・

コロナ　に　罹患した時の　後遺症　のうな　症状だな。。

熱も・・・
痰も、、、

特に問題なくなっていますが、、、

空咳　に　近いような　ちょっと　強めの　咳　が　残っています。。

　ふくろうスポーツ館

４日　土曜日・・・

ふくろうサポート　仕事始め！

８：３０　～　１６：１５　　　　　中野区　　　　　ふくろうサロン　　　　介護補助　　　５名。。
１６：２０　～　１７：２０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　　Sさん。。
１７：３０　～　１８：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　　Fさん＆Tさん。。

１８日　に、、、

公開書類　の　データ確認　に　役所から　任命を受けた　業者　が来るようです。。

さぁ～て・・・

どう　乗り越えていこうか？

動きながら　考えます！

まったく・・・・

この　会社　は　一難去って又一難　です。。

　ふくろうスポーツ館

Sさん　の　肩　は　なかなか　張り　が　とれないなぁ。。

肩甲骨可動　が　１つの　テーマですので・・・

ただ、、、

肩関節は　難しい！

あせらず・・・

じっくり・・・
ゆっくり、、、

ケア＆トレーニング

していきます！

　禅定院　も　冬仕様！

５日　日曜日・・・

平和島　は　来週からですので、、、

また　１日　貴重なお休みです。。

からだ　を　整えていかないとね！

　新宿LSDコース　～～

午前中・・・

ゆっくり　スタート　ではありましたが、、、

ロングスローディスタンス！～～

午後は・・・

もう　ゆっくり・・・

今日は　酒も飲みません。。

昨年は　３６５日　飲んでいたけれど、、、

今年は・・・

休肝日　から　です。。

肝臓は　毒抜きには　重要です。。

咳が出ている　こと　で、、、

体重が　今日・・・

８０．９ｋ　まで　落ちました。。

咳は・・・

エネルギー消費　が　大きいね。。

まぁ、、、

健康的ではないので・・・

まずは　毒抜いて　戻していきます。。

熱が・・・ 風邪ひきました。。

３９度！

久々に　こんなに　上がった。。

水曜日　に・・・　平和島の帰りに、、、

山手線　で　咳き込んでいる　男性　がそばにいたんだけれど・・・

動けなかった（混んでて・・・）。。

やべえなぁ！

って　思っていたんだけれど・・・

木曜日　１日　おいて・・・

金曜日　に　３７度台（微熱状態）

仕事終えて・・・

家に帰って　から　も　かみさんが　病院　で　検査だったので、、、

事情をはなして　処方した　薬　を　飲んでも　下がらず、、、

　土曜日　も・・・

誰も　変わってくれないからね。。

仕事していたら・・・

どんどん　熱が上がって・・・

３８．９度（一時は　４０度　まで到達）

二重マスク　で　臨みましたが・・・

みなさんに　移ってなければいいなぁ。。

そんだけ上がっても・・・

動けちゃうんだから、、、

いいのか？わるいのか？？

　土曜日の　最後の　パーソナル！

２８日　土曜日・・・

８：３０　～　１６：１０　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　介護補助　　　　６名。。
１６：１５　～　１７：１５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　Sさん。。
１７：２０　～　１８：２０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　Tさん＆Fさん

ゾクゾク感　を　感じながらも　全部　やり遂げて　家に帰って・・・

酒も　飲まずに　寝ました。。

夜中・・・

なかなか　熱が下がらない　ので、、、

バファリン　を　飲んでみると・・・

一気に　６度台　まで落ちました。。(*^^*)

やっぱり・・・

おいらは　バファリン　だな。。

小さい頃から　お世話になっています。。

２９日　日曜日・・・

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　自宅ケア　　　ボディケア　　　　Mさん。。

ゾクゾク感　も　なくなり・・・

　中野区　本五ふれあい公園　～～

走れるかなぁ？

と思いながら・・・

苦しくなったら　ショートカット　しようと思いながら、、、

　新宿LSDコース～～

も・・・

全部　走れました。。

１８：００　から、、、

アリススポーツクラブ　の　教え子（選手コース）　の　M帆　と、、、

　かみさんと　３人　で　駒鳥　にて　忘年会！

酒が　まずくなかったから・・・

まずは・・・

治ったかな？

でも　まだ　シツコク　軽く　頭は痛いけれど、、、

まぁ、、、

そこは　自然治癒力　で　治します！(*^^*)

今日は・・・

ふくろう　ラスト　です！