(-_-)zzz

最近・・・

９％チューハイ　を　５００ｍｌ２本　１ｌ　飲むと、、、

(-_-)zzz　眠くなります

昨日は・・・

早々に寝ちゃいました。。

早く寝ると・・・

当然　早く　起きるので、、、

朝方　布団で　ゴロゴロ　していると・・・

いいことも　わるいことも　頭の中で　いろいろ　巡るので、、、　

もうちょっと　遅く　まで　起きて　寝た方がいいな。。

　ふくらはぎ　を　割って　循環を良くしています。。

昨日は・・・　施術　が　多い　ふくろうDay　でした。。

８：３０　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　１名。。

I藤さん　は　通院
M田さん　は　風邪

ということで　一気に　お二人お休み。。

といくことで・・・

Y座さん　との　マンツーマン！

ストマ（人口肛門）を　つけているので、、、

時間一杯　まで　いないで　『帰ります』　という　ことが多いのですが、、、

ここ　２週間　くらい　がんばって最後まで　いていただく　工夫　をしています。。

その一つ　が　施術！

浮腫み　も　けっこうあるので、、、

循環　を　良くする目的　もあります！

そして・・・

マンツーマン　だったので、、、

歩行トレーニング（スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）も・・・

初めて体験　していただきました！

マシン　も　やってみようかな？

と、、、

いうことで　来週　から始めます！(*^^*)

出来ることが　広がっていきます。。

筋力　を　増やすことは、、、

循環にも繋がります！

　そして・・・

午後は、、、

サービス提供票　を　出した後、、、

消防訓練（年２回　介護施設　では行わないといけません！）予定　を　野方消防署　へ　提出してきました。。

　ふくろうスポーツ館

そして・・・

社長　が　お疲れだというので、、、

これまた　珍しく　施術　して！　と、、、

ということで・・・

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　パーソナルトレーニング　社長。。

背中　は　凝ってる　というより　全体　が張っていて・・・

首→頭→肩→脚　と　施術　を進めていると・・・

(-_-)zzz

お疲れです！

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

Kちゃん　久しぶりに　参加しました。。

相変わらず・・・

周りを　絶えず　気にしながら・・・

元気に　運動　していました。。

タオル体操　＆　ポールストレッチ　を　行いました。。

さぁ！

今日も　がんばって　仕事すっか！

藤井聡太叡王が一日駅長に叡王戦第４局開催の宮古市で・・・ 子どものお陰！

藤井叡王には・・・
新記録　を　なるべく早く　達成してほしい！

三日殿下　でも　新記録　達成だからね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/trend/hochi-20230529-OHT1T51053

記録　なんて　儚い　ものだけれど・・・

この　記録　は　凄いし、、、

そう簡単に破られるものではない！！

達成できる　こと　自体　難しいのだから・・・

彼は・・・

常人　では　考えられない　力　の　持ち主　だからね。。

　いちにち　雨模様！　

梅雨入りも　間近　だな。。

おいらは・・・

永く　コーチ業　を　やっているけれど、、、

全日本　や　オリンピック　の　選手　を　輩出　している　コーチ　でも・・・

子どものお陰！

って　思っている。。

教えている・・・

子どもの才能　が、、、

指導者　を　引き立てているだけなのです。。

初心者指導　では・・・

それを　物凄く　感じるね。。

　ふくろうスポーツ館

８：３０　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型生活指導　　　１名。。

トレーナー　も　よく頑張っているけれども・・・

利用者さん　の　疑問を、、、

しっかり　応えられる　のも　大切！

答えられなければ・・・

来週までに　調べてきます！

となれば　良い！

その　フォロー　をするのも　おいらの仕事。。

１３：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務仕事。。。

　消防　仕事　が　中心です。。

ふくろう　には・・・

家、　サロン、　スポーツ館　と、、、

３つの　施設　がありますが・・・

形状　も・・・

サービス　も、、、

違いますから・・・

それぞれで　防火防災　計画書　を　出さなければいけないのです。。

それに・・・

防火訓練　も　年２回　行わなければなりません。。

今年度　は・・・

管理者　として　みんな　初心　なので・・・

型　を　つくるために・・・

おいらが・・・

イニシアティブ　を　とっています！

これも　それも・・・

利用者さん　のためだからね。。

アメリカザリガニ生態系影響で駆除野に放つと300万円以下の罰金も・・・ 変わらなきゃ！

まっかちん！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tvasahinews/nation/tvasahinews-000301026

逃がしたら・・・（放したら）

３００万円か。。

おっきいね。。

子どもの頃は・・・

よく　ザリガニ釣り　したけれどな。。

イカ　の　おつまみ　とか、、、
ミミズ　も　よく　エサ　として使ったな。。

日本ザリガニ　なんてのは　見なくなったからね。。

まっかちん（アメリカザリガニ）　ばかりだからね。。

外来種　に　呑み込まれちゃうのもね。。

日本の　固有種　を　残していく働きが必要だね！

　大田区　平和の森公園　紫陽花！　

自然の理解！

合わせて　子ども達に　指導していきたいね。。

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初心水泳教室　①　　　１０名。。

前半の　子どもたち　は・・・

前に並んでいる　子ども　が　キック　を始めて　水しぶき　があがると・・・
嫌がる　子ども達が　多いので、、、

６月　までの　３か月コース　で、、、

あと　１か月残しての・・・

２か月目　最終日なので、、、

キック　と　板けのび　から　けのび　に・・・

しっかりと　繋げていけるように・・・

来週から　ノーブレスクロール　を　入れていきます！

　方南通り　～～

１０：３０　～　１１：２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初心水泳教室　②　　　９名。。

②　の　子ども達の方が・・・

学年　が少し大きい子もいるのかな。。

キック　の　状態　は　まだまだ　ではあるけれど・・・

水慣れ　が　ほとんど　出来ているので・・・

ノーブレスクロール　から　片手クロール　に　繋げています！

来月は・・・

これを　反対にして・・・

クロールスイム　に　結び付けていきます！

①　と　②　は　同レベル　の子ども達を　集めた　から・・・

同じ練習　と　平和島スタッフ　は　考えているかもしれないけれど・・・

子ども　だって　人それぞれ　だからね。。

彼らに　ワンランクアップ　してもらうために　動いているんだから、、、

３か月コース　の　２か月終了時・・・

メニュー　が　変わって来ても　当然だよね。。

変らなきゃ・・・

おかしい　んです！

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

帰って来て　まったりしながら・・・

夕方　から　走り始めました！

　新宿　LSDコース！　～～

ここのところ・・・

週１　でしか　走れないので、、、

日曜日　は　雨　降ってほしくないなぁ。。

　中野　本五ふれあい公園　～～

体重は・・・

８３ｋ台　に　入ってくること　が　多くなりました。。

８２ｋ　に　還暦誕生日　までに　目指してましたが・・・

もう過ぎてしまったので、、、

いまは・・・

体脂肪率　を　基準にしてます。。現在・・・

２２％（２０％もありましたが・・・）　ですが、、、

日々　変わるので・・・

当てにできない　目安　だけれど・・・

１５％　を　目指します！

子ども達のために・・・

昨日も・・・

へべれけ！　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

　沼袋　嘉兵衛　で・・・

１７：３０　から　飲み会！

子ども　の　現状について。。

そんな　大袈裟　なテーマで　飲んでたわけではないけれど、、、

ワイワイ子ども食堂　の　Wさん　と・・・
おさんぽカフェ　ドーナツ　の　Mさん、、、
区議会議員　の　Kさん

というメンバーで　飲んだので、、、

自然と　そんな　はなし　になりました。。　(*^^*)

おいら以外は・・・

皆さん　お知り合いのようで。。

ざっくばらん　で・・・

楽しかったです！

また　会いましょう！

昨日は・・・

８：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　事務仕事。。。

　ふくろうスポーツ館

ノートパソコン　は　あっても・・・

ネット　には　つながっていないので、、、

資料　の　整理

消防
体力測定

を　中心　に　まとめていきました。。

来月・・・

消防　は　来月、、　消防訓練　を行います。

体力測定は　過去のデータ　をまとめて　点数化。。

利用者さんの　個別指導　に繋げていきます！

　スポーツ館　の　利用者さん　が　つくりました。。(*^^*)

満開になってきたね！

　勉強もしています。。

セラピスト　は　面白かった！

２回目　の　読破　ですが・・・

心理療法士　箱庭と絵画　を中心に　描いています。。

２年間　公認心理師　の　学び　を行ったおかげで、、、

１回目　よりも　深く読めました。。

甘えの構造　は・・・

やはり　２回目ですが、、、

志茂田中学校　で　働いている頃　社会科　の　Mちゃん　から　借りて読んだんだけれど、、、

あの当時　は　さっぱり　だったから・・・

やはり　心理　のはなしで・・・

いまは　ふむふむ　と　読んでいます。。

カウンセラー　を　目指します！

役割の一つ！

昨日の仕事終わり・・・

ふくろう　の　社長とB場さん（ふくろうの家管理者）と　食事（飲み）に行きました。。

ということで・・・

ちゃめしごと　と　なりましたが、、、

社長から・・・

誘ってくるのは　珍しいこと　ですし、、、

経営者　は　大変ですからね・・・

上の愚痴　を　聞くのも、、、　

役割の一つです！

　昨日は・・・

ふくろうDay（今日もだけれど・・・）

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　生活相談員　　　５名。。

金曜日の　利用者さん　を迎え入れてから・・・

１０：３０　～　１０２歳　K澤さん　の　サービス担当者会議　が　開催される　ので、、、

K澤さんの　お宅　へ伺いました。。

ご子息　とは　電話でおはなし　したことは　何度もあるのですが、、、

お会いするのは　初めまして　でした。。

ケアマネ　さん　とも　初めてお会いしました。。

っていうか・・・

サ担会　に　出席すること自体・・・

初体験　でした。。(*^^*)

K澤さん　とは　もう１０年　の　おつきあいですが、、、

先生　は　そんなこともするのねぇ！（指導以外）

と　びっくり　していて・・・

そこから、、、

いつものように・・・

お酒の話ばかり（K澤さん　は　下戸なんですが、、、　おさけのはなし　は大好きです！　おいらも・・・）

少しでも・・・

元気で長生き

していただくための、、、

お手伝いです！

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　８名。。

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　１０名。。

　ふくろうサロン

おはなし　しながら・・・

体操＆ケア　を　行いました。。

足の浮腫み　が　多いです！

下肢・下腿ケア　で・・・

足首＆踵　はがし　から　入り、、、
ふくらはぎ＆腿　の　循環　を　よくするように、、、

お手伝い！

これも・・・

おいらの　役割　です！

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

４週目　は・・・

ダンベル体操＆ポールストレッチ！

地域の皆さん　の　健康づくりの　お手伝い！！

M田さん・・・

ここのところ　取り組んでいた、、、

乗馬の　鞍　の上で行う　骨盤転がし　を　マスター　しました！(*^^*)

趣味　や　生きがい　に　つながるように・・・

運動面（トレーニング）　で　フォロー　していくのも、、、

おいらの役割　です！！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　２名。。

１９：００　までで、、、

社長　が　来ないので、、、

切り上げて・・・（N國さん　も　フラ　で　１９：００前には　帰って、、、　B場さん　と　二人になったので）

席とってあるから・・・　　と、、、

ということで

焼き鳥　とりはし　へ！

そこからは・・・

＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

さぁ！

仕事　今日も　仕事がんばるぞ！