次の 閏 には・・・

 あの・・・

誰でも、一度は歌ったことがある　たきびのうた　の発祥が・・・　　中野区上高田！！（家のそば）　です。。

中野も　文化的な　街です。。　　　たきび　の　季節も・・・　　終わりですかね。。

今年は・・・

うるう年（オリンピックイヤーでもあります。。）　・・・　そして　1日長い　2月29日。。。

4年前は・・・

心身ともに・・・　　どん底で、、　ブログも　ちょこちょこしか　更新　していなかったけれど、、、　4年経ち、、、　1から（０ではない！、、　０　は何を掛けても　０　だが、、　１　なら　駆け上がれる！）　出直しています。。

現在読み返している　天の瞳　で・・・

倫太郎くん　の　友達　ミツルくん　が　引っ越してきました。。　　周りに気を使いすぎ・・・　自分のことを　フランケン　という言う　ミツル　を　分け隔てしない　倫太郎　は、　師匠　じいちゃん　のところへと連れて行く。。

じいちゃん　にも　ぼくフランケン！　と　自己紹介して　おどける　ミツル　に・・・

なぞなぞ　をだそう。。　　『隣どうしにあるのに、絶対見えないものはなんや』

そんなものないよな。。

ヒントを教えてやろう。　右の目　で　左の目　を見てみろ。　どうじゃ』　　　『目？』　　『そう　目　じゃ　目は隣どうしにあって見えんな』

『倫太郎　は　倫太郎　の全部が見えるか？』　　全部は見えへん！　　『そうじゃな。　おまえはどうじゃ？』　と　フランケン　に・・・

『見えるとこと見えへんとこがある』　　そうじゃな。こころはどうじゃ？　　『こころは見えへん』

見えないところをいつも見ている人間はしっかりしっかりもんで人に頼りにされる。見えるところだけ見て、見えないところ見つめることの出来ない人間は、だらしのない人間で人に好かれることはない！

目やまつげや耳や、鼻の穴は2つ並んでおって、いつも同じ形でいてくれるから心配ないが、　こころとからだ　はそうはいかんぞ。。

親につけてもらった名前はなんだ？

ミツル

ミツルか。ものが満ちてくる縁起のいい名前じゃ。フランケンというのは誰がつけた？　　　　オレとフランケンは答えた。

ミツルとフランケン　は　別々　の人間かな？　　　フランケン　は　首を振った。。

じゃ、ミツルとフランケンは並んでおるとも、隣どうしともいえるな。　　　　フランケン　の　目の光　が強くなった。

そこで　なぞなぞじゃ。　隣どうしにあるのに、絶対に見えないものは？

じいちゃん　は・・・　じっとフランケンを見た。一瞬厳しい目になり、それはじき、いつもの優しい目に戻った。

おまえはおまえを大事にせにゃいかんな。おまえはこの世にひとりしかおらん！

く～～～っ　　たまらん！！　　　　　この　灰谷節。。。（長くなりました　）

故　灰谷健次郎先生　・・・　　尊敬しております。。

せっかく　生まれ変わって　１からやってます！　　　　　　　　こんな・・・　　　指導者・コーチ　に　オレはなりたい！！

次の　閏年　には・・・　　大きくなってるかなぁ。。。マダマダ　ベンキョウガ　タリナイ。。

初任者研修　の　レポート　をやり、、、　　脳　を切り替えるために・・・　　あと　、、　残り　1部です。。

　哲学堂　に・・・　散歩にいきました。。

　ちょっと見・・・　　昨年　の　同時期　と同様な感じだけれど、、、、

もう　・・・　幽霊梅　は　終わりかけています。。

昨年より・・・　　　季節が早いってことだね。。

　河津桜は・・・

満開です。。

もうすぐ・・・　　　春です！！

29日　　　月曜日。。。　　

１８：１５～１９：４５　　　　中野区　　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　T嶋さん。。

コンビニ　の　アルバイトさん　新しい方が入ったそうで・・・　　　今日は、、　来るのが早かったです。。

卓球　を　一所懸命やっている　T嶋さん　の為に・・・　　いつもは　ぶっちゃけ寺　なのですが、、、　　　世界卓球　をかけながら行ないました。。

ニッポンすげぇなぁ。。

北朝鮮に　③連勝！！　石川選手　→　福原選手　→　伊藤選手。。　　カットマン　に負けずに・・・　　男子も　続いて・・・　　3勝１負（対　シンガポール）　で　リーグ好調です。。

最後まで・・・

T嶋さん　帰っても、、、　　応援しちゃいました！！

T嶋さん　も・・・

先週は　試合が②連戦　だったらしく・・・　　　珍しく　骨盤　が左にずれていました。。　　背中・腰　に違和感もあったようですが、、、、、

調整しておきました。。

暖かくなってくれば・・・　　　からだ　の調子もよくなりますね。。

　中野通り。。。

染井吉野　も　もう少しかかりそうかな？？

介護職 初任者研修 はじまる！！

 お仲間です。。　日夜　子ども達や子育て問題　に走り回っておられます。。　いのちと健康　でもお世話になっております。。

今日は・・・　　1日オフ　でしたので、、、　　ゆっくり　　テレビ観賞。。

足の状態　も　よくなってきたし・・・　　久しぶりに、、　ロングコース　で　川島商店街　まで　ＬＳＤ　　してみました。。

スタミナ面　は・・・　　落ちていなかったですが、、、　　足首　は　チクチク・ジンジン　がちょっとありました。。　一回・・・　内反捻挫こけたし。。。

それでも、、　　　靭帯伸びてるんで。。。　　数回　足踏みすれば・・・　　走れるんです。。　だから、、　疲れて当然痛みだすんだよな。。

古傷　から　・・・　故障　はおきます。。

27日　　土曜日。。。

１０：００～１７：００　　　　豊島区　　　　未来ケア　　　　介護職初任者研修。。

　　　　介護の　知識と技術　には・・・　　　根拠　　　がある！

う～ん。。　　ここから入るところは　さすが　だね。。　　　実際わかりやすく、、、　　面白かったです。。

３つのＨ

①　　HAND　（手技）　　立ち上がりにも　メカニズム　がある！　・・・　それを　理解　することで　自立　につながる。

②　　HEAD　（知識）　　知識　をしっかり身につけて　意味（根拠）　を知る！

③　　HEART　（こころ）　　『生活歴』　を知る。。　

認知症　の利用者は・・・　　　夕方　になると、、　『帰りたいかえりたい』　と言い出します。。　　　それは、、　夕方になると・・・　　買い物にいったり、食事を作ったりしなければいけない。。　　という　　生活歴　がからだにしみついている。。　　から　そういう　ことば　が出てきます。。

この　生活歴　を　知る　というのは・・・　　指導　においても　重要だね。。

ひげそり。。

在宅の介護にいって・・・　　　ひげ　をそってあげる時、、　　どこから　そりはじめるか？　は　生活歴　によるんだね。。

俺は・・・　　ちなみに　右頬　からそるんだけれど、、、、、　　　人それぞれ　だからね。。

こういうこと　は　どんな場面　でもあるね。。　　こころしておくこと。。　　は重要です！

自立支援　・・・　　　出来ること！　　　出来ないこと！　　　必要なことはなにか？　　を考える。。

こういう　心構え　的なこと　＋　措置制度のしくみ　を学びました。。　　措置から契約へ・・・　　利用者　がサービスを選べる。。

6月までの　長丁場！

今読み返している・・・

天の瞳　で・・・　　　主人公　倫太郎　の、、　祖父　と一緒に　算数　の問題を解いていたところ、、、、、

４＋５＝１０　　だと、、　　じいちゃん　が言いました。。　　　倫太郎　は　　えっ？　　９　だよ。。

しごと（４・５・１０）　の　話じゃ！　と　４＋５　が　１０　じゃないとすると・・・　　どうすれば　１０　になる？

１　を足せば　いい！

そうじゃ！　４＋５＋１＝　１０　　しごと　をするには　　１　という　小さなあそび　が必要なんじゃ。。

というような　話　が載っていました。。　　　　う～ん・・・・

響くなぁ。。

初任者研修　は・・・　　50分から60分　につき　10分休み、、　　60分昼休憩　があるので、、、　　本　も読めそうです！！

　　梅　が　きれいですね！　（山手通り　成願寺）

～～　で・・・　　川島商店街　を　突き抜けて～～　　山手通り　にでて、、　　青梅街道　　まであがり　～～～

新宿方面　へ曲がっていくと・・・

　桜　が咲いています！

今日は・・・

暖かかったですからね。。

2月　も　今年は・・・　うるう年　ですから　明日　まで。。

２月　が終われば・・・

気象庁　的　には、、、　　春　ですから・・・　　　　中野区民　は　桜　の季節　は　ウキウキ　しますから。。。タノシミデス。。

年度末・・・ お疲れのようです。。

  うんうん。。　こういう考え方もあるなぁ。。

でも・・・　　　俺も　基本　アスリート！！（魂　だけは・・・）　　　負けず嫌いなんだよね。。

健康づくり　においても・・・　　　負ける　とは限らないけれど、、、　　転ぶ練習　は大切ですね！

転倒　を練習しておくことで、、、　　　頭　を守ることが出来るので、、　とても重要です。。

転ばぬ先のトレーニング（有明スポーツセンター）　では、、　転がる練習（柔道等の　後ろ受身）　をしていますが、、、施設の　用具　がないと・・・　なかなか　固い床　では出来ないからね。。（武術なら・・・　　やりますが。。）

でも・・・　　　　プログラム　としては・・・　　重要です。。

健康づくり　と　武術　を結びつける　大切な　稽古　です。。

26日　　金曜日。。。

１４：００～１５：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　4名。。
１６：３０～１７：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　　介護予防運動　　　　　2名。。
１８：４５～１９：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　　健康づくり運動　　　　1名。。

今日は・・・

ふくろう　一本（だけど・・・　指導は3本だけど。。）です。。

午前中は・・・　　初任者研修　の　レポート　を行ないました。。

リハビリ型は・・・

Ｈ田さん、、　　腰が痛くて欠席でした。。

先週　・・・　腰が痛いのに来て、、　とりあえずこなしてましたから、、、　ムリしたんじゃないか？？　　と心配です。。

Ｓ崎さん　は・・・　　明日　自宅（埼玉）　に帰るので、、、　　来週から2週間お休みです。。

足の浮腫み　が　以前はひどかったのですが・・・　　入院して点滴（本人が言うには・・・）したら治った　ということでしたが、、　病院からいただいた薬　を勝手により分けて飲んでいるらしいのです。。

なので・・・　　自宅　へ帰ると、、　飲まないので、、、　　浮腫み、、　　娘さんの家（中野）　に来ると　飲まされる？　ので、、　治る　という繰り返しだったということです。。

う～ん。。　　2週間後、、、　　足はどうなっているんだろう？？　

Ｋ西さん　は・・・　　　元気に運動していますが、、、　　バネ指　と　膝　の状態はあまり芳しくないようです。。

Ｅ藤さん　は・・・　　　もうすぐ　94歳！　元気です。。　　とにかく、、　暇があれば動いています。。

そして・・・

サロン　から来ている　Ｙ島さん。。　　　　転倒　から　歩くのが困難になって・・・　　ほんと良く頑張っています。。　　チューブ　も購入されてお家でもされているそうです。。

上記・・・　　3名　の方が　90オーバー。。

頭が下がります。。

　　そして・・・　　4名　が女性。。

いくつになっても（失礼）　女の子。。　　　　　　　お祝いしましょう！！

一般の部　介護予防は・・・

Ｓおりちゃん　が　お休みで、、、　　Ｔ内さん　と　Ｎ村さん　と行ないました。。

Ｎ村さん　は・・・　　背中　が丸くなってきたことが気になっていますので、、、　　自分で　ポール　を買って　自宅でも行なっているとの事です。。

からだ　を真っ直ぐには出来るので、、　　柔軟性　はあると思いますが・・・　　やはり　反りすぎる　と　痛いようです。。

ケア　も　含めて・・・　　いろいろ　考えていかなくては、、　と考えています。。

Ｔ内さん　は・・・　　最近疲れているようです。。　　口には直接だしませんが、、、　　動き　に現れています。。

せっかく　来てくださっているので・・・　　積極的回復法　としての、、　運動　を進めていただければと思います。。

健康づくり　は・・・

Ｎ津さん　も・・・　　疲れています。。　　　年度末ですしね。。

仕事　で　来られたのも遅かったので・・・　　　ボディケア　を　施しました！！

疲れているときは・・・　　　　疲れているなりに、、、、、

運動　を　していただけるような　プログラム　をつくっていかなきゃね。。

続けられる環境を・・・

 朝起きたら・・・

うっすら　と　雪景色。。　　　さむいねぇ～。。

底冷えするような　寒さ　が続いています。。　　皆さん・・・　　体調にはお気をつけください！！

昨日は・・・

疲れて、、、　　またまた　　ちゃって、、、　　午前様（日をまたいでしまった・・・）　ので、、　更新しませんでした。。

24日　　水曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　3名。。
１４：００～１５：３０　　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　18名。。

25日　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　　　22名。。
１４：００～１５：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　1名。。
１９：３０～２０：３０　　　　中野区　　　鷺宮体育館　　　　　　　　　　成人水泳教室　　　　　　　　　　　4名。。

西新宿シニア　・・・

　27年度後期も・・・

のこすところ・・・　　　あと　2回　となりました。。

有期教室　である、、　豊玉　も含め、、　次回　体力測定　ですから、、、　　90分フル　の　教室　は・・・　　あと　1回　です。。

ということで、、、、

皆さん　に　運動の意義　と、、、　　継続性の意義　をお話しながら・・・　　行ないましたので、、、　　運動不足　だったかな。。

西新宿（ボディケアエクササイズ）　と　豊玉（元気体操）　は・・・　　抽選　なので、、　次に　また皆さん　にお会いできるかわかりません！！

まぁ　ルール　であるなら仕方ないのですが・・・

出来ることなら・・・　　継続　していただければ　最高　だな！！

俺の　理念　は・・・　　　　東京ＦＣ方式！！

東京ベルディ　は・・・　　　全国　の人にスタジアムに来ていただく事を　テーマ　に　集客　を考え、、、　　

東京ＦＣ　は・・・　　地域の方々　に　スタジアム　に来ていただく事をテーマに　集客システム　を考えています！！

俺の　テーマ　も　“コミュニティ”　を　スポーツ・運動　で創るのが　夢　なので・・・

地域　の方々が、、　　継続　して気軽に来てくれる　場　を目指しています！！！

　沼袋　ひなめぐり。。　　不動産屋さん。。

上のほう・・・　　お内裏様　と　お雛様　が　暗いなぁ。。

まぁ、、、　　暗いのは・・・　　写メ　の　性能　と、、、　　天候の悪さ　に関係してるのかな？？　

それでも・・・

働く　皆さん（現場の方々）　に　光　を当てる　“逆ピラミッド”方式　も　運営テーマ　ではありますから、、、　　　　　　　これでいいのだ　　

ふくろうは・・・

4月から、、、　　事業変更　を予定していることを聞いていますが・・・　　実際　どうなるのか？？　　正式にまだ　利用者さん　にお知らせしていません。。

もう・・・　　2月　も終わりますからね。。。

中野区　の　介護保険制度　は・・・　来年度　も　今年度通り　ということ？？　ですから、、、　　しばらく　サービス　は　提供（継続）　されるのか？？？

個人的には・・・　　臨機応変　でいこうと思っていますが、、、、、

チーム　と　して動いていますから、、、　　報・連・相　は、、　　重要ですね。。（言っても・・・　ムダ的な　感覚　ってちょっとシンドイですね。。）

否定からは　何　も産まれませんが・・・

松ヶ丘シニア　の　Ｈ武さん　から　問い合わせ　があったようです。。　　2年くらい　一緒に健康づくりを考えてきたので・・・　　　　継続　していただきたいものです　

もちろん・・・

私の　レッスン　ではなくてもいいのです。。

でも・・・

縁あって・・・　　　ご本人　が希望していただけるのであれば・・・　　　やはりね。。

続けられる　環境　をつくってあげたいのです。。

有明も・・・

年間　3期　の　有期ですが、、、、、

基本　年間続けることが出来ます。。　・・・　　定員　は決まっていますが、、　　先生　がいい！　といえば　受け付けますよ。。　　という　暗黙の了解　が成りたっているので、、、　　定員が　増え続けています。。　

この　1年間　で・・・

マンション　が　続々と建っているので・・・　　　毎回　3名　くらい　新規の方　が来られます。。

1年前　は　　定員　20名　が　現在は・・・　　35名。。

来年度　Ⅰ期　も　新規の方が来ているとか？？？　　　　　　う～ん　　　どうしよう。。

　築地　から　豊洲市場へ・・・

江東区　は　開発が物凄いです。。

自分の　首　を多少絞めても・・・　　　いま　目の前にいる方々　に　健康・運動面　で　皆さんの希望をかなえ、、、　　幸せになってもらいたい。。

がんばらんと・・・　　

体調にはお気をつけください。。

 沼袋　ひなめぐり・・・　　　なかなか、、、　　顔　が可愛いですね。。

今日は・・・

アリススポーツクラブ時代にお世話になった、、、　　Ｈ倉さん　より、、　　来年？　子どもが　神戸　で走る（マラソン？）ので、、、　　Ｋ山さん　の　携帯番号　を教えてください。。

という　メール　が着ていたので、、、、、

携帯番号　は　知らなかったのですが、、　　家デン　はわかっていたので・・・　　かわいい　Ｈ倉　のため、、、　　電話してみました。。

2人は・・・

コーチ　ではなかったのですが、、　　　アリスコート所属　の　事務・フロント職　　で　共に働いていました。。

彼らのいたころの・・・　　　アリス　は　縦割り　なんてなかったなぁ。。

Ｋ山くん　と　話をするのは、、、　　彼がたぶん辞めて以来だから・・・　　24年くらい　は経っているかなぁ？？

神戸　に帰り・・・　　　現在は、、　　２児の父。。　　　カーショップ　の　代表取締役社長　だとか。。。　　すばらしい！！

Ｈ倉さん　も、、、　　長野　で　お母さんしています。。

あいてぇなぁ～。。。

途中で・・・　　　俺のガラケー　　　電池切れ　で　遮断　されちゃったけれど、、、、、　　　　楽しい　ひととき　でした。。　また　電話　しよう！！

今年も・・・

昔の　友達　に　逢って行こうと思います。。　人に会え！　外に出歩け！　本を読め！！

１０：００～１１：００　　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　　転倒予防型ショートデイサービス　　　　３名。。
１４：００～１５：４０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　　５名。。
１６：３０～１７：３５　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　　介護予防運動　　　　　　４名。。
１８：１５～１９：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　　健康づくり運動　　　　　　１名。。

松ヶ丘　も　・・・

残す所　３月一杯　の　５回。。

ここで、、、　　一番上の　お姉さま　で、、　一番元気な　Ｈ武さん　が・・・　　ふくろう　へ移ろうかな？？　　とありがたいおことば。。

しかし・・・

ふくろう　の　受け入れ　の方が大丈夫かな？？　・・・　　ちょっと心配です。。　目の前にいる方々　に　継続していただけるように　動いてもらいたいものです。。

先週は・・・

操体法　で・・・　　重心の移動　を行なったので、、　　今週は、、、

整体操　オリジナルプログラム　を行ないました。。

　松ヶ丘　の・・・
梅。。　綺麗ですね。。

帰ってから・・・　　ふくろう　へ行く前に・・・　　

しっかり、、　昨日やり残した・・・　　初任者研修レポート　　『医行為』　について。。　を書きました！！

ふくろうは・・・

体調崩して　休んでいた　Ｓ崎さん　が戻ってきてくれました。。

足が　浮腫んで　靴はいているくらいだったのですが・・・　　スッキリ　して　少し　痩せて　帰って来てくれました。。

長く　お休み　されると・・・　　なかなか　戻ってきてくれること　が少ないので、、、　　よかったです。。

Ｓ崎さん　も　９２歳。。

ムリせずゆっくり・・・　　　体調も　戻してくださいね。。

一般の部　の　健康づくり・・・

Ｎ津さん　は・・・　　体調を崩して　１週間休んでから、、、　　完全に　体力　が落ちています。。

いつも行なっていた　通常メニュー　が疲れて　続けられません。。

今日も・・・

ストレッチ　から　ベッドケア　の流れで　からだ　をほぐしました。。

金曜から・・・

メニュー強度　を落として、、、、、

椅子座位　メニュー　で　ストレッチ＆筋トレ（チューブ）　から　ゆっくり上げていこうと思います。。

うん・・・

人間　そういう時もあります。。

しっかり　ゆっくり　上げて・・・　　以前より　もう少し　高い位置まで戻せばいいんです。。

まだまだ・・・

寒いです。。

皆さんも・・・　　　体調にはお気をつけください！！