腱引きの 講習会 とか・・・ 受けてみるかなぁ。。

大坂なおみ 世界ランキング1位維持が決定“ライバル”全員姿消す

大坂選手 人気ありますね。。

サロン の 利用者さんにも・・・

しっかり ゲーム を 観ている方もいて、、、 

熱 を 感じるね。。

スポーツ選手 は・・・

勝つことで・・・

日本を元気にしてくれます。。

クレーコート は 苦手だとは思いますが、、、

がんばれ！ なおみ！！

３１日    金曜日。。。

１０：００～１１：３０    中野区    松ヶ丘シニアプラザ    自主グループ リラックス整体操   １７名。。
１４：００～１６：００    中野区    ふくろうサロン      健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま   ８名。。
１８：００～１９：３０    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 健康づくり     ４名。。

 松ヶ丘は・・・

令和元年・・・

始まりの５月。。

ゴールデンウィーク １０連休 だったので、、、（まぁ、、 そうでなくても 祝日 だったですが・・・  ）

今月 ２回目の 教室で・・・

５週目 でした。。

メリーさん は、、、

家族で 温泉 に行ったので、、、

お休みでした。。

という 流れ で、、、

少ないかな？？

とも思いましたが、、、

それなりに・・・

皆さん 集まってくれました。。

椅子座位 での 全身運動！！

整体操法 理論 に 基づいて・・・ （末端から中央へ。。）

しっかり 調整 を行いました。。

３０℃ を 切るくらいの 気温 でしたが・・・

風もあり、、、

体調 を 崩しやすいので・・・

注意してくださいね。。

 ふくろう は・・・

サロン から。。

脳トレ＆整体操 ～ チューブトレーニング ～ パーソナル 脚 ケア ～ ソフトギムボールトレーニング

先週 誕生日だった K林さん が プレゼント でもらった Tシャツ を着ていました。。

なんて 書いてあるか？？ 読めない？？？

なんと・・・

love juice

なかなか・・・

おもしろい 仲間 だね。。

スポーツ館は・・・

N國さん またまた 肋骨 を痛めているそうです。。

原因がわからない 持病 で・・・

ドクター は レントゲン 撮っても ？ 骨格に異常はなかったんだろうね。。

接骨院 も ２度行った。。

盲人 の マッサージ師 は 筋肉がずれているのかな。。

腱引きかな？？

原因がわからないと・・・

どうしようもないね。。

 いろいろ 勉強 しないとね。。

美味しかったなぁ。。

不倫報道の原田龍二が出演 NHK旅番組「えぇトコ」31日放送内容 急きょ差し替え

原田龍二 がねぇ。。

良い役者さん なのに・・・

もったいない。。

相棒 にも 出演している 準レギュラー。。

なかなか 出れなくなるのかなぁ。。"(-""-)"

キャラクター 的には 好きなんだけれどなぁ。。

３０日   木曜日。。。

９：３０～１１：００   江東区    有明スポーツセンター   転ばぬ先のトレーニング   ２３名。。
１３：００～１３：５０  大田区    平和島公園水泳場     成人水泳；クロール＆背泳ぎ  ５名。。
１４：００～１４：５０  大田区    平和島公園水泳場     成人水泳；平泳ぎ       ３名。。
１５：００～１５：５０  大田区    平和島公園水泳場     成人水泳；バタフライ     ６名。。

 有明スポーツセンター 前。。

満開の予感。。

転ばぬ先 の・・・

月末トレーニング は、、 ポールストレッチング を 軸に からだぐにゃぐにゃ を 目指します。。

ニュートラルなからだ というのは・・・

運動 後に、、、

気持ちいい という 感覚 を受ける からだ。。

気持ちいい という 感覚 を 脳 が 受けることで・・・

脳は・・・

からだを 元に 戻そうとします！

その感覚 を 意識 できないと、、、

仕事に疲れ、、、  勉強に疲れ、、、  歪んだ姿勢を ニュートラル（基準） として そこへ戻そうとします。。

その アウトプット を 訂正するように・・・

気持よさ を インプット していくのが、、、

おいらの仕事。。

つばさ から・・・

昨日の ドルフィンジュニア の ・・・

集合写真 が 届きました。。

 ドルフィンジュニア B

 ドルフィンジュニア A

B、A と逆になりましたが・・・

かわいい 子ども達です。。

そして・・・

写真に納まることは、、 そうないとは思いますが、、、

月曜日・木曜日 の 成人の方々・・・

土曜日・日曜日 の 子ども水泳教室 の 子ども達、、、

みんな 素晴らしい なかま です！

成人水泳も・・・

７月～ ２か月半 お休みになります。。

皆さん が・・・

個別でも 自主練習 出来るように、、、

ポイント を おさえて 指導しています。。

健康づくり の ために・・・

頑張りましょう。。

夕方から・・・（まだ 明るいうちから、、）

つばさ と 大森駅周辺で 呑みました。。 

 とろろ汁 みたいだけれど・・・

碗に 入った ビールです。。

結構な 量でした。。

泡まで きめ細かくて・・・

美味しかったですよ。。

みんながんばれ！

池江璃花子、日大水泳部集合写真に笑顔で登場する回復ぶり

順調な証 という 事です。。

格闘家 で 空手家 の・・・

アンディー・フグ も 亡くなった 病気です。。

体力 が あるということが、、、

それを 回復 させる ということには 繋がらないのかも 知れませんが・・・

それでも・・・

あった方がいいに決まってますよね。。

いい方向に・・・

ベクトル → が向かえば、、、

あとは・・・

しっかりと向き合って、、 じっくり進めば大丈夫！

がんばれ！！

２９日    水曜日。。。

９：００～１２：００    中野区    ふくろうスポーツ館    リハビリ型ショートデイサービス   ７名。。
１７：３０～１８：２５   大田区    平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア A        ３名（幼児水泳）。。
１８：３０～１９：２５   大田区    平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア B        ６名（平泳ぎキック）。。

 昨日の夜は・・・

けっこう 雨  降りましたね。。

ちょっと・・・

今までが 真夏日続きだったので、、、 ３０℃切ったくらいでも 寒いです。。

（暑いあつい と 言っている方々 もいますが・・・  おいらは 寒い  ）

ふくろう も・・・

体調不良 で お休み の方がいらっしゃいました。。

気温の変化 は・・・

しんどいです。。

それでも・・・

皆さん、、 元気に 体調に合わせて トレーニング しました。。

今日は・・・

タオルストレッチング を 軸に・・・

趾＆足裏 トレーニング を行いました。。

歩行トレーニング も ジグザグ に 慣れてきたので・・・

変化をつけていきます。。（１か月ごと。。）

 大田区 平和の森公園。。

アジサイ が 準備 をはじめました。。 (^^♪

アジサイの 葉 の裏には 毒 があるので・・・

お気を付けください。。（まさか 食べる人は いないと思いますが・・・）

平和島 ドルフィン は・・・

進級テスト でした。。

幼児クラスは、、、

この ２か月 顔をつけ潜れるようになったり・・・

キック で しっかり 進めるようになったり・・・

ひなちゃん！ いちくん！ ルカちゃん！ がんばりました。。

板キック＆背面キック（浮きつき） 12.5m がんばりました。。

初めての進級テスト で 不合格 は 可哀そうだもんね。。

受かってよかった！ (*^^*)

平泳ぎ板キック は・・・

先回 は 全員失格 でしたが、、、

今回は 6名中4名 合格！！

受からなかった 2名も 進歩あり。。

１００％ じゃなかったのは・・・

おいらの 責任！ 

よし！

来月 また がんばろう！！ （次回 進級テスト は 8月末）

 ドルフィン B

この写真は・・・

先回の写真です。。

みんながんばれ！

健康づくりの居場所 ひろがれ～～ (*^^*)

保護者？の３９歳男性も死亡 犠牲者２人に 川崎の襲撃事件

こういう事件 が 一番 悲しく・・・

腹立たしい！！

なんで・・・

自分の命 を 絶つ 決心 をして 道連れ をつくるのか？

ことば には・・・

語弊があるとおもうが、、、

死にたけれれば 一人で 死んでくれ！

犠牲者 には・・・

楽しい未来が 待っているんだから、、、

なぜ？ 自分の子ども が 小学校6年生 で死ななければいけなかったのか？

それを・・・

説明する てめぇ が死んじまったら、、、

どこに 怒り をもっていけばいいのか！！

ばかやろーーーー！！！

以外の何物でもない！！！

悲しい事件 である。。

２８日    火曜日。。。

１６：３０～１７：３０     中野区     ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま  ４名。。
１８：００～１９：３０     中野区     ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 健康づくり    ３名。。

今日は・・・

３０℃ いかなかったね。。

今までの ４日間 が あったので、、 ちょっと 肌寒かったなぁ。。

 午前中 ロードワーク（新宿コース） 走りました。。 ～～

仕事 は ふくろう のみだったので・・・

ゆっくりでした。。

４週目、５週目の・・・

仕事 は ゆったりしているので、、、

何かしなきゃなぁ。。

とは 思いますが・・・

なかなか 何もせずに、、、

TV 観てるだけだなぁ。。 

にんげんだもの。。

まぁそれでも、、、

中野区長 の 酒井さん からの 紹介で・・・

障害福祉課課長さん と 連絡がとれ・・・

ふくろう体操クラブ の １６：３０～ の 教室 に 見学 に来てくれることになりました。。

Kちゃん や・・・

次の時間（Y本さん） と お話し をする中から、、、

何か を感じてくれるといいね。。

 この 花 と～まれ！～～

ってな 感じで・・・

少しずつ 健康づくりの居場所 が 広がってくれるといいんだけれどなぁ。。

ちょっと 気になるのは・・・

縦割り行政。。

横の広がり を だせるかどうか？？

奇を衒わずに・・・

頑張ります！！

 あじさい。。

すべての 障碍者 の方々 を・・・

担当することは もちろん ムリ ですから、、、

それでも・・・

健常者 と 共に トレーニング が出来る 方々 も、、、

潰す 必要性 はありません！！

可能性 を ひろげるために・・・

 （この公園で・・・ 新宿コース は ディップス＆チンニング ＆ ストレッチ をします。。）～～

花咲かせるために・・・

今日も、、 Kちゃん＆Y本さん と 火曜日の理解ある なかま 達と共に・・・

がんばらんとね。。

 

 

健康づくりスポーツ も 大変です。。

香川トルコ最後のあいさつ？「大切な思い出に」

香川選手・・・

おいらは 古いからなのか？ 基本 好きな選手 です！

やはり・・・

元祖 キャプテン 翼 的な キャラクター だと 思っています。。

まだまだ・・・

頑張ってほしいですね。。

 中野セントラルパーク （昨日）

5月なのに・・・

暑いですねぇ。。 （4日連続 真夏日 は 初 らしいです。。）

水遊び が 出来る環境 が 必要ですね。。

 やはり・・・

昨日。。

中野セントラルパーク で フラ の 発表会（なのかな？） をやってました。。

子どもたち 可愛いですね。。

そして・・・

今日。。

２７日   月曜日。。。

１３：００～１３：５０    大田区    平和島公園水泳場    成人水泳；クロール＆背泳ぎ    3名。。
１４：００～１４：５０    大田区    平和島公園水泳場    成人水泳；平泳ぎ         1名。。
１５：００～１５：５０    大田区    平和島公園水泳場    成人水泳；バタフライ       7名。。

月曜日 は・・・

隔週営業での、、、 指導なので・・・

来場者（利用者さん）が少ないなかでの、、、

教室です。。

昨年の 今頃 は・・・

8名 だったので ちょっとは・・・

貢献しているかな？？

 あと・・・

1か月（6月一杯） で、、、

3か月（成人は・・・ 9月半ばから。。） 教室 はお休みなので、、、 (;^ω^)

給料 も 減り、、、

しんどい 3か月 となりますが、、、

捨てる神ありゃ・・・   拾う神あり。。（例え あってるかな？？）

新しい 仕事 の 構築 を していきたいと思います。。

クロール＆背泳ぎ は、、、

U山さん と N原さん という ガシガシ で泳げる 方 2人 の申し込み だったので、、、

よし！ しごくぞ！！ 

って、、、 思っていたら、、 若い初めての男性 が 参加しました。。

ということで・・・

予定通り、、、

背泳ぎ の 基本練習 から 入り、、   クロール で結びました。。（N原さん は 背泳ぎ を基本からやりたい！ と 仰っていたので。。）

水泳 という スポーツ は やはり・・・

初めての方には、、、   キツイ 運動 なのですね。。

初めての男性 は 終了間際（50分） で リタイヤ。。

うん・・・

リベンジ を 自分で仰っていましたが、、、 頭の中に 置いておかないとね。。

平泳ぎは・・・

申し込み ０ でしたので、、、

自分の トレーニング を 60分 やろうかな！

って 思って 泳ぎ始めたら（SFT) ・・・

さよなら！ って 帰った U山さん が マンツーマン で受けてくれました。。

ガシガシ いける方なので・・・

マスターズ仕様で、、、

うねり をだす トレーニング を 練習しました。。

バタフライは・・・

この 2か月 行ってきた キック に プル を合わせる 練習 を行いました。。

平泳ぎ も そうだけれど・・・

バタフライも 柔軟性 や power が 重要な能力 でもあるので、、、

そこ が ないと、、、

なかなか 上達 が 感じられないので・・・

ゆっくりやってほしいな。。

理 には 適った泳ぎなので、、、

上手くなります！

してみせます。。 <(_ _)>