知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

哲学堂 六賢台。。

2018-09-30 23:28:30 | まち歩き

JR各線、運休で東京駅閑散 旅行も「あきらめます」

台風24号 の 影響で・・・

JR在来線 が、、 20:00 で 運休。。((+_+))

あまり・・・

記憶がないね。。

そんな中・・・

RIZIN や バレー の 試合 は 行われました。。

RIZIN は 生 を諦め、、 19:00 には 終わらせる という感じで進めていましたが、、、

バレー は けっこう遅くまでやってたね。。(惜しくも、、 2戦目 は、、 オランダ に負けましたが。。)

それでも・・・

那須川天心 選手 VS 堀口恭二 選手 は 面白かったね。。

リスクが高い試合 で 天心 はよく頑張った!(キックボクシング の 土俵 で闘えば・・・ 負けられないもんな。。)

30年度・・・  上半期 最後の日 は お休み でした。。

 午前中 は・・・(哲学堂 六賢台)

まだ、、 雨・風 も なかったので、、、

スロージョグ を 行いました。。 ~~

雨 が 途中で降ってきたらかなわないので・・・

 金木犀 を 観て、、 秋 を感じながら・・・

哲学堂コース を 走りました。。~~

 哲学堂 古建築物 の 中 を公開していました。。

一度も・・・

入ったことがなかったので、、、 六賢台 に 入ってみました。。

 なかなか・・・ 風情があるねぇ。。

こういう 階段 苦手です。。

 創設者 井上円了先生 の・・・ 守り札。。

 ご自身 で 作ったのかね。。

 しっかり・・・ 説明文 も あります。。

 良い眺め??

まぁ・・・

なかなか 登る機会 も ないので、、、(中野に来て、、 30年。。 初めて入りました! (*^▽^*) )

いい経験ですね。。

 哲学堂から・・・

 みずのとう幼稚園を左手に観て・・・(水の塔;タンク が後ろに見えます。。)

江古田の森公園 に 向かって 走りました。。~~

 ソメイヨシノ は・・・

元気に育っていますが・・・

 トチノキ は・・・

あんまり 大きくなった 感じ がないなぁ。。

まぁ・・・

ちょっとずつでいい。。

大きく育ってくれや!

今夜の 台風の雨・風 に 負けるなよ!!

沼袋 を 通って・・・

 平和の森公園。。

野球場 と聞いていたけれど??

サッカー場 みたいだな。。

柵が 取られて・・・   全貌 が見えました。。

区民の反対(緑を残せ!)意見 を 聞かずに・・・

つくった 成人(も使える?)の 野球場。。  これから 出来る 新体育館 も含め・・・

使い勝手のいいもの に してほしいものです。。

健康・文化 の町

にしてほしいね。。 <(_ _)>


子どもは遊びの天才!

2018-09-29 21:24:09 | スポーツ

日大がアメフト問題で謝罪文「学生と向き合う」

おいおい・・・

誰も トップ は 責任とらねぇのか??

学生 と向き合う という のはいいが、、、

トカゲのしっぽ切り。。

で終わりか??

新しい 制度 に ならないと・・・

ダメだな。。

29日    土曜日。。。

10:00~12:00    新宿区    新宿スポーツセンター    マー君&ヨッチ水泳教室。。

 新宿スポーツセンター 横 を通り抜け・・・

戸山公園 を 通り・・・

 コズミックセンター で・・・

わんぱく探検隊 でお世話になった K深コーチ の ご子息 マー君 と その 友達の ヨッチ の 水泳教室(パーソナル)。。

と・・・

思い、、 行きましたが・・・

11時まで 貸し切り。。(幼児プールも。。 

ということで・・・

 新宿スポーツセンター へ 逆戻り。。

子ども は、、、

遊びの天才 だな!!

鬼ごっこ や いままで 学んできた 動きづくり遊び を うまく活かしながら・・・

遊びを・・・

創造します。。

何もない プール空間 で あそび を 創り出す 天才 です!!

それが・・・

学び なのです。。

親子 で 水泳 や 水遊び を余暇で・・・

行いながら、、、  親子関係 を作り出している 人 が たくさんいます!!

そんな・・・

親子 が 周りにいるなかで、、、

子どもたち を 教えていて、、、  その 小さな 子ども が おいらに関心 を示し、、 寄ってくることもままあります。。

その子 も 含め・・・

遊ぶ 時間 もありました。。(マー君、ヨッチ には お金;指導料 が派生しているので・・・)

親御さんには 申し訳ないですが・・・

あっちいけ! とは 言えないのです。。

だって・・・

公共プール だから。。

でも・・・

その 公共プール が 名ばかりの “地域スポーツクラブ” をつくろうとしています。。

民間スポーツクラブ には 民間スポーツクラブ の 役割 があります!

そして・・・

民間スポーツクラブ には 民間スポーツクラブ の 限界 があります。。

親子の 自由なふれあい教室 を・・・

 子どもたちの 可能性 を 大きく伸ばしてやるのが・・・

大人の役割!

そのために・・・

がんばんなきゃね。。

明日は・・・

台風24号 が 日本列島 を 足早に通過 していくなぁ。。

仕事 休みだけれど・・・

スロージョグ ~~ は 出来ないかな?

 なので・・・

歩いて ~~

また 帰ってきました。。

 蛇のような ヘチマ? が 上高田 に なってます。。

帰って来てからは・・・

ワンピース エピソードイーストブルー や・・・

1988年 に 起こった 東京・埼玉 幼女誘拐殺人事件 宮崎勉 の ドキュメンタリードラマ 等 を観ました。。

未来ある・・・

子どもの未来 を 絶つ!

これは・・・

最悪な事件 でした。。


シニア の 方々は・・・ 真摯。。

2018-09-28 23:58:51 | 日記

山本美憂、涙の決意 「彼の望むこと」弟KIDさんの思いとともにリングへ

ぜひ・・・

この 一戦は、、、  美憂選手に 勝ってほしいね。。

弔い合戦 だね。。

辛いだろうけれど・・・

応援しています。。

28日   金曜日。。。

10:30~11:30    練馬区    はつらつセンター 豊玉    デイサービス元気体操    15名。。
14:00~16:00    中野区    ふくろうサロン        健康体操&介護補助。。
16:30~17:35    中野区    ふくろうスポーツ館      ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま  3名。。
18:00~19:30    中野区    ふくろうスポーツ館      ふくろう体操クラブ 健康づくり    3名。。

 豊玉は・・・

いつもの 元気体操(隔週;1・3日曜日) で 行われている ものではなく、、、

3か月 に 1度・・・  訪問 している ミニデイサービス の 元気体操 です。。

3か月に 1度 なので、、、  あまり 大きく プログラム は変わらないのですが・・・

今日は、、

立位 の 体操&ストレッチ を 行いました。。(カーフレイズ&ふくらはぎストレッチ)

シニア の 方々 は 皆さんそうですが・・・

健康づくり の 話 は、、 必要であると思えば、、、、、

真摯 に 聞いてくれます。。

心地よい 空間です。。

午後からは・・・

ふくろうサロン へ、、、

80 を超えて・・・  ホームレス問題 等々 弱者救済 に取り組んでいる K林さん は お休みでしたが、、、

最近 元気のない S木さん は、、、 体操 に 椅子に座って(いつも 寝ている) 参加してくださいました。。

皆さん と 楽しく お話しながら、、、  脳 から つまさき まで。。。

なるべく しっかり動かしていきたいと思っています。。

全身 を 動かす事で・・・

それぞれの ひとつの 痛み を 治めていく。。

これが・・・

おいらのやり方 です。。

 スポーツ館も・・・

お休みが多く・・・ (けれど、、 いいんです! 障がいや病気 で お休みするのは寂しいですが、、 旅行や仕事 なら そのために トレーニング しているのですから。。。)

3名 での 教室でした。。

ということで・・・

前半 は、、 普段行わない、、、

マット座位&臥位 トレーニング を行いました。。

普段 使わない 筋 のトレーニング。。

明日・・・

痛くならないといいのですが。。 

仕事後 は・・・

B場さん と 久しぶりに、、、

GOMAちゃん で デートしました。。 

<(_ _)> ゴチソウサマデシタ。。

たくさん 話 が出来ました。。


さて・・・ 上半期終了。。

2018-09-27 23:59:02 | 日記

日本 男女混合団体戦2連覇!決勝でフランスを4―1で下す

強いですねぇ。。 \(^o^)/

圧倒的な強さです!!

フランスはいまや・・・

日本 より 柔道大国 です。。

小学校 の 体育の授業 に 柔道 があります。。(羨ましいことです。。 

そんな フランス に 一人残し で 完勝!

武道 を・・・

日本 でも、、 体育 の授業に取り入れられる 仕組み を 作りたいですね。。

指導は・・・

請け負いますよ! 

貴乃花親方 の 続報 が 入ってくるけれど・・・

本当のことが よくわからない? から、、、

興味はあるけれど・・・

迂闊には語れないなぁ。。

阿武松親方 が 関わっているって??

仲間? だろ??

元 貴乃花一門 の・・・(この辺が よくわからない。。)

貴乃花も・・・

一兵卒 で 動いていたんだから、、、

今更、、 協会 も 寝た子を起こすことはないだろうと思うなぁ。。

 大田区 平和の森公園 蓮の花。。

雨  が続いています。。

今日は・・・ 寒かったなぁ。。

26日    水曜日。。。

9:00~12:00    中野区    ふくろうスポーツ館    リハビリ型ショートデイサービス   9名。。
14:00~15:30   新宿区    西新宿シニア活動館    ボディケアエクササイズ       16名。。
17:30~18:25   大田区    平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア A       12名。。
18:30~19:25   大田区    平和島公園水泳場     ドルフィンジュニア B       14名。。

27日    木曜日。。。

9:30~11:00    江東区    有明スポーツセンター   転ばぬ先のトレーニング       24名。。
14:30~18:30   品川区    スポーツスパ アスリエ  子ども水泳教室(幼児~小学生) 4本。。

ふくろう の・・・

新しい 看護婦さん が 大阪人 らしく、、  Y谷さん と ウマ が あいそうです。。

そうやって、、、 Y谷さん が キャラクター を 活かしながら、、 居場所 をつくってくれればいいな! と思います。。

 西新宿は・・・

30年度 前期教室 最終日。。

前半 に 行っていた プログラム を 内容の説明(動きの趣旨) 等 も含め、、、

復習練習 しました。。

来月(後期) また会えるといいですね。。

 ドルフィン は・・・

最近、、 登校拒否 になり、、 プールには来ているのに・・・

練習 しない 子ども がいます。。

それには・・・

理由 があると思うので、、、  学校 へなんか 行かなくてもいいので、、、

練習 が 嫌じゃなければ・・・

練習してほしいな。。

リズム を つくることで・・・

気持ち は 前向きになります!

そして・・・

スポーツは、、、  こころ に 自信 を つくる 遊び だから。。。

 有明スポーツセンター 前。。

だんだん・・・

秋の声 が 聞こえてきました。。

有明 も・・・

参加人数 も 戻ってきました。。

年末まで しっかり 運動 していきますよ。。

今日 で・・・

アスリエ に 行く 行程 として、、、 豊洲 に行くのは最後。。(来週から 平和島 が始まります。。)

 セガサミースポーツクラブ。。

気になっていた クラブ が 有明スポーツセンター の すぐぞば にありました。。

スイミング は・・・

トゥリトネス が 運営しています(シンクロ&水泳 を使って パフォーマンス をやっている団体です。。)

観たいなぁ。。

 最後なので・・・

市場 の 横を・・・ 真っすぐ歩きました。。 ~~

来月は、、、  豊洲市場 開場 です。。

アスリエ は・・・

幼児コース とは しばらくお別れ。。

みんな 上手になれよ!

大きくなれよ。。

(*^▽^*)


なかま

2018-09-25 22:52:50 | 健康・病気

貴乃花親方 相撲協会に退職届の理由説明「告発の内容が事実無根だと認めることは私にはできない」

う~ん。。

貴乃花親方 の 一連 の行動を観て・・・

こういう 動き を起こしたことは、、、 理解できないでもない!

会見 は 仕事 で 確認 出来ていないけれど・・・

相撲協会 の 悪しき古い体質、構造 は 変えた方がいいと思う。。

これは・・・

いじめの構造 そのもの である!!!

公益法人 としては・・・

派閥 をつくって 活動 するような行為 は・・・

認められていない! そうである。。

昔ながら といっても・・・

そういう 活動 をしたいのならば、、、

まずは・・・

公益法人 を 辞退することから 始めればいいんじゃないかな?

一方・・・

貴乃花親方 も・・・

元貴乃花一門 の 仲間 を 守り切れず(自分を信頼してついてきてくれた)、、、、、

そして、、 今回の 行動 で 最愛の弟子 をも 切って捨てる!!

これも どうかな? と思います。。

一番に(理事長)なりたかった。。 なりたいのであれば・・・

仲間 を 大事にしなければだめだな!

そういうところが・・・

彼の まだ 人間的に 幼い ところだと思う。。

この 相撲界 の 一連の動作から・・・

スポーツ界の 悪しき古き 慣習 が 表に出始めたのだから・・・

まずは、、、

しっかり 決着 をつけてほしいね。。

 人生勉強!

これが・・・

大切なんですよね。。  宮澤賢治先生。。

25日   火曜日。。。

16:30~17:35    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 6名。。
18:00~19:30    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 健康づくり   2名。。

 ふくろう は・・・

西新宿シニア 30年度前期教室 で お世話になっている メンバー の方が・・・

見学・体験に来てくださいました。。

明日・・・

指導日 なんですが、、、 要項 を 持っていく約束をしていたので、、、

来月 に なったら 体験していただければいいかな? と思っていたのですが・・・

ふくろう に 出勤 すると、、、

玄関先 で 待っていてくれました。。 <(_ _)>

もともと・・・

ヨガ の 先生 もやっていた方で、、、

からだ は 柔らかいのですが、、、

少し O脚気味 で 歩行 に 自信 を少しなくしているそうです。。

筋力 をつけ・・・

姿勢(アライメント;関節のつながり) が 良くなってくれれば、、、

負担が少なくなると思います。。

ぜひ・・・

健康づくり のために 永いお付き合いを。。 

後半 は・・・

K山さん & N國さん でした。。

始め の 時間 は・・・

K山さん と マンツーマン でしたので・・・

いろいろな お話 をさせていただきました。。

しっかり 個々 と コミュニケーション をとることは 重要です。。

みんな・・・

おいらの 仲間 ですから。。