ニュートラル！

昨日は・・・

　久しぶりに、、、　　仕事終わりに・・・

中野　五差路　の　近く　の・・・

鍼＆マッサージ　の　ラクレル　へ　かみさん　と行ってきました。。

疲れてるからね。。

最近　は　軽くなってきたのですが、、、

しばらく　左股関節痛　があったので・・・（しばらく　腸腰筋　を　伸ばしていたら　治まった　のですが、、、）

大きな　痛み　に　つながる前に、、、

しっかり　人の手　に　委ねて、、、

ニュートラル　に　しておくこと！

が　大切です。。

コロナ禍　真っ只中　で・・・

坐骨神経痛　に　悩まされていた時に、、、

かみさん　の　紹介で、、、

ラクレル　に　来ました。。

かわいい　A先生　に　もどしてもらったので・・・

おいらの　痛み　の　主治医　です。。(*^^*)

おいらも・・・

そう言われるように・・・

手技（施術）　の　技術　を　上げていかないとな。。

(;^ω^)💦

　昨日　の　朝　は・・・　沼袋　禅定院

８：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　月末処理。。

苦しんだ　サービス実績票　を　ケアマネさんごと　に　分けて、、、

モニタリング　とともに、、、

送信しました。。

そして・・・

来月の　シフト表　の　作成！　計画表　の　見直し！！

で　ほぼ　１日。。。

ぼっち　しごと　なので・・・

サザン　と　海援隊　を　聞きながら、、、

まぁ、、、

それでも・・・

何時も働いているので、、、

ちょっと　早めに　上がり・・・

ラクレル　へ！

そして・・・

その後は、、、

　かみさん　と・・・

いつもの　牛繁　へ！

A川先生には・・・

水　を　いっぱい　飲んでくださいね。。

って　言われたのに・・・

ビール　一杯　のんじゃいました。。

その後・・・

水も　飲みましたよ！

だって・・・

今日も、、、

仕事だもん！(;^ω^)

いいなかま！ (*^^*)

今日は・・・

忙しかった。。　

忙しいことは・・・

良い事ではあるのですが、、、

昼食　を　摂る　時間もない。。

でも・・・

腹減ったなぁ！　も、、、

ほんの　一瞬　というほどに　忙しかった。。

　今日は・・・

１日　ふくろうDay！

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　生活相談員　７名。。

金曜日　の　午前中。。

ふくろうで　働いて１０年目！

初めて　じゃないかな？

金曜日　の　O　さん　ご夫婦　に　お会いするのも　初めて！

そして・・・

何より、、、

G藤先生　の　指導　を　ライブ　で　視る　こと！

おいらには　出来ない　雰囲気づくり　が　なかなか　よい　な。。

脳トレ　と　レクリエーション（利用者さん同志　の　コミュニケーション＆協調性）　が　うまいね。。　おいら自身にも　いい刺激　となりました。。

伸びしろ　バンバン　って　感じだね。。

A巻先生　共々・・・

たのしみだな。。(*^^*)

１２：００　～　１４：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　月末処理　サービス実績提供票　作成。。

今月から　加算　を　増やした関係で・・・

その　点数　を　記入していかなければ・・・　

なのだが、、、

上手くいかない！

それでも・・・

良い仲間　が　いるので、、、

なんとか　出来た！！

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　６名。。

いつも　いる方　が　いないと・・・

寂しいね。。

スポーツ館も　そうだけれど、、、

高齢の方　も　いらっしゃるので・・・

お休み　は　ちょっと　心配です！

４週目　は　あし（足・脚）　中心メニュー！

浮腫み　が　とれますように・・・　<(_ _)>

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　　　ふくろうの家’（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　１０名。。

Y島さん　少しずつ　踏ん張れる　ようになってきたね。。

ふくろうの家　の　職員の方々　が　がんばってくれている。。

なにかしら・・・

協力出来る　体制も　つくりたいね。。

介護　の　規制緩和（同一　会社の施設　は　出来うる範囲で　みんなが　使用できるような・・・）　を　お願いしたいね！

<(_ _)>

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

障碍者　の　施設から・・・

見学・体験　希望　で　いらしてくれたのは　大歓迎だが・・・

な～んか　ガサツ感　が　強い。。

うちは・・・

障碍者　の　方　を対象にしているのではなく、、、

健常者　も　障碍者　も・・・

一緒　に　健康づくり　を　テーマに　活動する！

自分だけ！

は　ダメだな。。

お互いを　思いやれる　関係　をつくれる　方　ではないと・・・

多分　長続き　しない。。

その点・・・

Kちゃん　は　しっかりしているよな。。

彼は　愛される！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

社長　が　沖縄から　帰って来て・・・

久しぶりに　おはなし　に来た！（体操　は　せずに　帰りました。。　(*^^*)　）

まぁ・・・

疲れているからね。。

いいんです！

つっかえて　いた　もの　が　とれた感じ　も　あるので・・・

盛り立てていきたいね。。

(*^^*)

大谷翔平3試合ぶり6号2ラン！藤浪からは“弾丸”左前打、エ軍は2連勝で貯金1・・・ アナログ だからな！

今年の　OHTANIsaaan 　の　スタート　は　素晴らしいんじゃないのかな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20230427-0175

今年の・・・

活躍　そして　シーズン後　どうなっているのか？

楽しみだね。。

スマホ　調子悪うて、、、

写メ　が　送れない！！

おいらは・・・

電話　と　LINE、メール　と　Facebook　と　写メ　が　撮れれば　いいんだな。。

他は　いらねぇのに・・・

がちゃがちゃ　うるさい！

ガラケー　のほうが　よっぽどいい！

なくなるっていうから　変更したのに・・・

いまだに　使っている人　いるじゃん！

腹立たしい！！！！

怒っていると・・・

かみさん　が　直してくれました。。　が・・・

　怒り心頭　って　感じです！！　大田区　平和島公園！　

今日　撮った　写メ　を　送れました。。　<(_ _)>

しかし・・・　怒り　は収まらず！！

　東中野　ゆーらっく！

１０：００　～　１１：３０　　　　　中野区　　　　東中野　ゆーらっく　　　健康体操　　　１６名。。

新年度　に入り・・・

昨年度まで、、、　　　２年間・・・

４５分　２本　で　行っていましたが、、、

今日から・・・

９０分　レッスン　１本　となりました。。

後半の　方々　は　少し　歩行能力　が弱かったり、、、

脚の　悪い方　が　多いのですが・・・

１５分　の　立位運動　は　残し・・・

座ってでも　同じように　出来る　ように　工夫　して　行っていきます。。（とはいっても・・・　今日は　皆さん　立って　行っていました。。(*^^*)　）

１か月　に　１回　の　教室　なので・・・

怪我　に　つながらないように、、、

他教室と　同様、、、

じぶんの　からだ　と　会話　が　出来るように・・・

運動　を、、、

手段として　使っていただけるように　なって頂ければ　と　思います。。

その　導き　と　なれるように　頑張ります。。

　平和島公園　

春ですね！　(*^^*)

１３：１０　～　１４：００　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳①　　　６名。。

　平和島公園

１４：１０　～　１５：００　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳②　　　５名。。

２時間　連続　で　参加してくれる　方も　いらっしゃいます！<(_ _)>

コロナ禍　前　の　時に　来てくれていた　利用者さん　も　顔　を見せてくれましたが・・・

以前は　１３：００　～　クロール＆背泳ぎ　　　１４：００～　平泳ぎ　　　１５：００～　バタフライ

と　３本　行っていましたが、、、

バタフライ教室　に　参加していただいていた方で・・・

萩野先生！！　やったーーー　って　思っていたんですが、、、
時間　が　なかなか　間に合わない。。

いま　２本　だからねぇ！　次に　仕事　があるのよ。。

申し訳ない！

来れる時に・・・

　平和島公園

宜しくお願いいたします。。

１６：２０　～　１８：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　事務　＆　パーソナルトレーニング。。

月末処理！

サービス提供票　を　ケアマネ　に　提出しなければ・・・　　　なのですが、、、

今月から　入った　加算　が　うまく表示されない！！

おいらは　アナログ　なので・・・

この　利用者さん　は　出るのに、、、
この　利用者さん　は　出ない、、、

同じようにやってるのに・・・

おかしくない？

　ふくろうスポーツ館

１７：３０　～　１８：３０　　　　　パーソナルトレーニング。。

N津さん　の　パーソナル！

ここのところ　時間が　とれなかったので・・・

今日は、、、

矯正体操　→　整体　care　→　操体法

と・・・

みっちりやりました！

側彎症　なので・・・

運動　を　することに　意味がある！

継続こそ力なり　です！　<(_ _)>

工藤公康さん「妻に申し訳ない」反省させられたダルビッシュの言葉・・・ リゲインの時代！

工藤さん　は　おいらと同い年！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/ASR4V55DPR4VUTQP00V

名電出身（高校）だったよね。。　たしか？？　・・・　

愛知県　の　おいらの兄貴！

こうちゃん　の　４つ下の　後輩でもある。。

おいらも・・・

中学の　４つ下　に・・・

欽どこ　の　三つ子ちゃん　の　次女　かなえちゃん　が　います。。　(*^^*)ﾄﾞｳﾃﾞﾓｲｲｼﾞｮｳﾎｳ?

芸能人　も　有名人　も　身近な　時代だったな。。

　昨日は・・・　　　　１日雨！　環状六号線　～～

そう・・・

工藤選手　だった頃・・・

おいらも　バリバリ　働いていたから、、、

いわゆる、、、

リゲイン　の　時代！

２４時間働けますか？？

の　時代！

残業、休日出勤　なんかも・・・

当たり前　の　ように　やっていた時代。。

でも・・・

そんな　時代　を　乗り越えて　いま　があります！

ダルビッシュ選手　が　言う　のも、、、

素直に・・・

そうだなぁ！

と言える　のは・・・

いいこと　だよな。。

　おいらの　子ども達！　(*^^*)

子ども達に　叱られる　のも・・・

また　たのし！(*^^*)

昨日は・・・

今日は　ゆっくり　スタート　なので、、、

９％　の　チューハイ　飲んだら　(-_-)zzzﾁｬﾒｼｺﾞﾄ!

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名。。

天気が悪いと・・・

１０２歳　の　お姐さま　は　いらっしゃいません。。

前日の　１９時NHK　の　天気予報　で・・・

あしたは　雨！　となれば、、、

お休み　です！(*^^*)

まぁ・・・

それも　よし！

それでも・・・

しっかり　体操　は　しましたよ。。

皆さん　と　たのしく　おはなし　しながら・・・

運動　も　会話　も、、、

認知機能　には　いいんです！

　環状六号線　～～

昼過ぎは・・・

雨　が　ちょっと　激しくなってきた中、、、

歩いて　西新宿　へ！

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクササイズ　　１６名。。

皆さん　足元の悪い中　ありがとうございます。。

その影響も　あってか？　少し　人数　も　少なったけれど・・・

皆さん　元気に　運動　されていました。。

今年度　２回目　の　ボディケアエクササイズ　ですので、、、

うんちく

おつうじ　と　運動（大腸　の　動き　をよくする　姿勢＆運動　等々）　どか、、、

生活　と　結び付けて　おはなし　しました。。ｶﾏｼﾏｼﾀ｡｡

　その後・・・　～～

新宿駅へ！

１７：１０　～　１８：００　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級教室　　　１３名。。

今年度　４回目！

毎週　担当　出来るようになったので、、、

じっくり　泳いでもらっています！

クロール　と　平泳ぎ　を　中心に　今月は　プログラム　してきました。。

先週は・・・

クロール　中心に　行ったので、、、

今週は・・・

平泳ぎ　中心メニュー！

あしの　あおり　が　なおるように・・・

がんばれ　子ども達！

　大田区　平和の森公園

１８：１５　～　１９：３０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　　７名。。

昨日で・・・

なるちゃん（おいらの　TSR　のかわいい　末娘　と　同じ名前　(*^^*)　）　が　一区切り！

中学生　になったので・・・

部活等々　が　忙しく！

いいことです。。

でも、、、

来られる日　は　来たい。。

ありがたことです。。

待ってるよ！(*^^*)

まぁ・・・

子ども（教え子）たちから、、、
これも　還暦祝い　で　頂きました。。<(_ _)>

大　は　小　を兼ねる！　って　言ったって・・・

　サイズ　X3　って・・・

めっちゃでけえ　んだけれど・・・

写メ　だと　あまり　大きく見えねぇかな。。

１０ｋ　くらい　痩せたからなぁ。。

まぁ・・・

それはともかく、、、

おいらを　どれだけ　でけぇ　と　思っているのか？

(*^^*)

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　２名。。

I藤さん　は・・・

腰　が痛い！　と　お休みでした。。

Y座さん　は　６０分　で　帰りますので、、、

　M田さん　の　パーソナルストレッチ！

４週目　は　ソフトギムボール　を　使った　運動　を　提供しています！

その　プログラム　で　５０分！

そして　マシントレーニング　を　行い、、、

仕上げは　パーソナルストレッチ！

腰痛予防　が　テーマ　で　施術します。。

１３：３０　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　管理者仕事。。

月末・・・

サービス提供票　の　作成　です。。

　今日は・・・

ふくろうDay！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

Kちゃん　大ハッスル！

一応　まわりに　多少の気遣い　を　しながらも・・・

やはり　自分の順番　流れ　を　基準にするので、、、

今回の　区議選等々　の　はなし　とか　していると、、、

う～ん？　あーー？？

と　早く　始めろ！　と　アピールします。。(*^^*)

今日は　真面目に　動いていましたが・・・

始めた　ら　始めた　で・・・

トイレ　行ったり、、、
水分　とったり　します。。　

まぁ・・・

それが　Kちゃん！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　１名。。

後半　は・・・

Y本さん　と　マンツーマン！

脳性まひ　を　抱えているので、、、

Kちゃん　とは　違い（Kちゃん　は　毎週　プログラム　を変えています。。）、、、

あえて　ほぼ　同じメニュー　を使っています。。

そのことで、、、

動き　を　からだ　が　覚えて、、、

反応　が　早くなると思っています。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　整体操＆ソフトギム　躯幹トレ　～　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

９０分　フルに　動いています！

たいしたもんだ！