親子ふれあい教室で・・

みなさんいかがお過ごしでしょうか。
夏バテを知らないパンダ相談員です。

職場では常に机上にペットボトルを置き、
外出の際にはバッグに常にペットボトルを忍ばせ、
まめに水分をとるようにしています。

そんなパンダ相談員も
１回熱中症になり（かけ？）ました。

学生時代、毎年真夏に部活動でさんさん陽が照っている中を走り続け、
暑さに強かったのですが（何年前の話だ！？）、
ある年の夏「親子ふれあい教室（聴覚障害を持つ親のため）」のときに
ダウンしてしまいました。
行事に子どもたちと参加できず１人寂しくバスの中で休んでいました。

あのだるさにはもううんざりです。
自分を過信するものじゃないと思い知りました。

それからです。
水分をまめに取るようになりました。

水分だけではよくない場合もあることはご存知ですよね？
手話動画「隠れ脱水にご注意を！」

自分の体調を知り、自分の状況（例：スポーツをしているなど）に合わせ、
必要な栄養分を取り入れてくださいね。


パンダ相談員