夏バテ予防に…、適度の冷房と睡眠！

ここ数日は朝晩はずいぶん過ごしやすくなり、
クーラーをつけずに寝ることができるようになりました。
ただ、いつも気がつくと、かけ毛布を蹴飛ばして寝ています。
私の場合は、暑いからというよりは、たぶん寝相が悪いからですが。

今年はコロナのこともあり「暑い時には我慢しない！」と夫と決めて、
自宅でも暑いときにはクーラーをつけて（室内温度は28度）過ごしていたのと、
夜更かしがちだったのを改めて、遅くても12時には寝るようにしたせいか
今年はまだ夏バテをしていないような気がします。
暑い時でも、１杯は温かい飲み物を飲むようにしているのも良いのかも。

そして職場で大活躍しているのがこちら。

充電式なので、作業などで移動するときには持ち出して涼んでいます。

今週いっぱいは真夏日になるとの予報が出ているようですが、
夏の終わりまであと少しのようです。
暑さを何とか乗り切りましょう！　　　福元でした。