ベジファーストで一口目は野菜から！

こんにちは。
今日のお天気はなんか不安定ですね。
晴れてはいるけど、いつもより気温が低くなっています。
天気予報によると、宮城県内では東部は強風が吹くそうです。
また宮城県では、空気が乾燥するそうで、火の取扱いには気を付けて！だそう。

さて、今日は手話動画の更新日です。
ベジファーストで一口目は野菜から！です。

ところでみなさんは食事をとるとき、一口目はどうしていますか。
一口目は野菜から取るとよいそう。
うちも毎回野菜があれば、一口目は野菜からとるようにしています！
血糖値が急激にあがらないようにです。

お菓子は・・・・
心の栄養です！

パンダ相談員