首や肩の位置を変えてみる

6月スタート、島岡美延です。
今日は湿度が低め。
ただ、アジサイが咲き始め、雨の季節は近いです。
さて、今月の姿勢テーマは『固まっている首や肩を動かして、見た目を変える』です。
多くの人が悩む、肩こり。
「筋肉がパンパンに張っている」「コチコチに固まっている」などと言いますね。
文字通り、その「固まったまま」になっている首や肩は、“あなたの姿かたち”そのもの。
人の年齢を判断する時、体型や姿勢、歩き方は大きな要素です（もっと近づいたら、肌の色、しわ、シミ…！）。
余分な脂肪が背中について、猫背になり、両肩が前におおいかぶさる。
腕の振りが小さくなり、顔や胸は下を向く。
膝は曲がり、首を突き出すように歩く。
これらは、年齢が上がるとともに出てくる傾向のはずですが、残念ながら、若い世代でもこういう姿が多いです。
スマホの見すぎによる“ストレートネック”“スマホ老眼”も急増中。
健康や見た目の印象のために、あなたの首や肩の形がどうなっているか、チェックしてみて下さい。