首や肩の可動域を大きく

梅雨に入っても水源地になかなか降らず、島岡美延です。
舛添都知事の不信任決議案が、午後にも可決される見通しになってきました。
果たして、都議会の解散もありうるのか、目が離せません。
こちらは期待の秒読み、イチロー選手が日米通算安打を4255本とし、今日の試合でピート・ローズ選手の大リーグ最多記録4256本に並ぶのか、超えるのか。
「42歳とは思えない」彼の身体能力、そしてそれを管理できる自律能力。
どこまでもしなやかな彼の身のこなし。
「筋肉ムキムキにするトレーニングをしない」という彼なりの理論もあるよう。
さて、今月の姿勢テーマ『固まっている首や肩を動かして、見た目を変える』を実践していますか？
イチローの身体に近づくのは難しいけど、腕を上げる、首を回す、などのちょっとした動きだけでも身体が悲鳴をあげそうになったりしていないかしら。
マッサージや整体に通うより、日常生活の中で、首や肩、さらには背中や股関節が固まらないようにすること。
目指せ、しなやかに動けるカラダ！