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美しい姿勢は、一生の宝物! 「見た目を磨くレッスン」と「コミュニケーション力を磨くレッスン」のヒント集

熱中症対策、この夏の覚悟

2024年07月19日 07時53分05秒 | 姿勢&見た目

関東で梅雨明け、島岡美延です。梅雨末期の豪雨はなかったけど、降水量のある短期集中型でした。35度の猛暑日にもさほど驚かなくなってしまったこの夏、どう乗り切る?

外出の際、遮熱効果の高い日傘を使用するのはもちろん、冷たい水を持ち歩くのは、老若男女、やってほしい対策。私は暑すぎると気持ちがバテてしまうので、最近気に入っているのが保冷剤をスカートやパンツのポケットに入れること。

鼠径部近くがひんやりする気持ちよさと、手のひらで握ったり首筋にあてたり。水で濡らすスカーフなども試したけど、駅までの道のりで冷たさがもてばいいかと、小さな保冷剤をいくつか持って外出。電車や建物内はかなりの冷房だし。

一方で、使わないのが携帯扇風機。日傘で手がふさがっていることもあるけど、風を送るだけのタイプだと、猛暑日など逆効果。ドライヤーの熱風を当て続けるような状態になりかねないので要注意。年齢に関係なく、万全の対策で熱中症を予防しましょう。

 


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