熱中症対策、この夏の覚悟

関東で梅雨明け、島岡美延です。梅雨末期の豪雨はなかったけど、降水量のある短期集中型でした。35度の猛暑日にもさほど驚かなくなってしまったこの夏、どう乗り切る？

外出の際、遮熱効果の高い日傘を使用するのはもちろん、冷たい水を持ち歩くのは、老若男女、やってほしい対策。私は暑すぎると気持ちがバテてしまうので、最近気に入っているのが保冷剤をスカートやパンツのポケットに入れること。

鼠径部近くがひんやりする気持ちよさと、手のひらで握ったり首筋にあてたり。水で濡らすスカーフなども試したけど、駅までの道のりで冷たさがもてばいいかと、小さな保冷剤をいくつか持って外出。電車や建物内はかなりの冷房だし。

一方で、使わないのが携帯扇風機。日傘で手がふさがっていることもあるけど、風を送るだけのタイプだと、猛暑日など逆効果。ドライヤーの熱風を当て続けるような状態になりかねないので要注意。年齢に関係なく、万全の対策で熱中症を予防しましょう。