汗、上手にかいていますか？

18歳の自衛官候補生に何が、島岡美延です。射撃訓練の最終日に起きた衝撃的な事件。死亡した教官らは防弾チョッキを着用しておらず、「撃たれる」なんて想像もできなかったはず。一方、大阪のデパートのトイレ、高齢女性が個室から出たところ催涙スプレーをかけられた・・・、これも想定外すぎ。

路上や電車内だけでなく、何に遭遇するかわからない時代。衝動的な行動に駆り立てるものは何なのか。不快指数が上がっていく季節が、心配。今月の姿勢テーマ『マスクを外して運動し、暑さに備えよう』を実践していますか？

熱中症の搬送者が出てきた6月。まだ真夏日続出ではない今、気象情報の中でもよく聞くようになったのが『暑熱順化』。身体を夏用に変えて、しっかり汗をかけるようにしましょう、ということ。

汗なんてかきたくない、というのが現代人の本音。でも汗こそ、身体の熱を外に出してくれる大切な存在。『暑さ指数』が連日アラートを慣らすような季節になる前に、マスクを外して汗をかきましょう。