腹筋運動の効果

お腹が気になって腹筋運動をするわりには、一向に効果が現れない。

以前、友人に教わった運動をして腰を痛め、「歳にあった運動をしないとダメ」

歳に見合った運動ではなかなか効果出ない。

次女から教わった運動を始めて半年、なんとか効果が出て来た！

まだ気づいてもらえるところまでいかないけど、その日もそう遠くないでしょう、継続は金！ガンバル！