今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと変動はありませんでした。
昨日は「ちょびっと飲酒日」でしたが今週もパスして頑張ったのに・・・
。
リハビリに行っている事で夕食の時間が遅くなっています。
そんな事が微妙に影響しているのかなぁ～～～
。
さて・・・
そのリハビリですが先生のマッサージから始まって、低周波・ホットパック
頚椎牽引・パラフィン（温熱治療？）を受けて初診は６１０円でした。
先週の土曜日、サウナで受けたマッサージは３０分３０００円でしたから、
かなり格安で尚且つ充実してますね。
今日は再診で２６０円でしたよ・・・＼(^o^)／。
気になる今日のメイン写真ですが・・・
雨田光弘さんの「音楽とあそぶ猫たち」と言う絵をデジカメで撮りました。
もともとはチェリストで日本フィルハーモニーでは首席チェロ奏者の方。
絵は本業かどうか勉強不足ですが、なんともニャンコの表情がいいですよ
ね。
ｓａｔｃｈｉｎの・・・
直属の上司が知人から戴いたカレンダーの絵だったのですが、１２枚とも
めんこい絵ですっかりファンになりました・・・。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと２００ｇの減モード！
月曜日と殆ど同じ内容の食事パターンでしたが、同じ様に６００ｇ落ちては
こないですね・・・。
さて・・・
今日からｓａｔｃｈｉｎも整骨院に通い始めました。
奥さんと同じ整形に通えると良いのですが、時間的に叶わず整骨院と
しました。
以前から・・・
右肩甲骨から右肩にかけて鈍痛があったのですが、帰省以来シビレ感が
出現しています。
車の運転の様に同じ姿勢が一番良くないんですよね・・・
。
そんな事で・・・
少しの間、短めのコメントになりますが、今まで同様に見捨てる事無く
お付き合い下さいね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．８キロと６００ｇの減モード！
早々にナヨちゃん（７４キロ台）に別れを告げて、ナミちゃん（７３キロ台）と
再会しましたがダイエット（ウェコン）としてはどうでしょう？
平日バージョンは食べなさ過ぎ・・・？
週末のメリハリ日バージョンは食べ過ぎ・・・？
そんな感じが強くて丁度と言うバランスの良い日々を送っていないですね。
もっと極端に言うと月曜朝から金曜朝までに１キロ減のダイエット・・・
金曜夜から日曜日夜までに１キロ増のリバウンドを繰り返しています。
この１キロ増が・・・
週単位で８００ｇ増止まりなら究極の目標である週２００ｇ減となって・・・
月単位では１キロ前後の減となり、机上の上ですが年単位１２キロ弱の
ダイエットになるはず！
でも今のままでは現状維持が精一杯ですね。
もっと不安を感じているのは・・・
２年を切ったセカンドライフ時の生活ですね。
毎日が週末バージョンなら、どんな体重変化となるのでしょう・・・。
今後の課題は・・・
１週間殆ど同じ様な食生活を送って、体重変動の少ない方法を見つける
事でしょうか・・・。
今朝の６００ｇ減に・・・
手放しで喜んでいる様ではダイエッターの名折れ・・・
そう思って今夜は反省してみたｓａｔｃｈｉｎであります。
でも・・・でも・・・ほんとは、うれぴ～ですぅ～～～（●＾o＾●）。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです
今朝の体重は７４．４キロと４００ｇの増モード！
久々にやっちゃいましたねぇ～って感じですね・・・。
昨日は・・・
早朝田舎に向けて出発。
小樽市街を展望出来る毛無山展望台でオニギリの朝食を摂りました。
ロケーションはこんな感じですよ。
そして昼食は定番の温かいお蕎麦を帰りの高速のパーキングで
食べました。
この辺までは・・・
少し食べ過ぎかなぁ～と言う感じでしたが、問題は夕食のジンギスカン。
８ヶ月振りのジンギスカンは箸が止まりませんでした・・・
。
ラム肉・もやし・タマネギ・ピーマンそしてｓａｔｃｈｉｎちは、つきコンニャクも
炒めて食べます。
でもなんと言っても・・・
自家製のタレは、いろんな物が入っていて絶品なんですよ。
まぁ～これで４００ｇ増ならラッキーでしたね・・・
。
さて・・・
そんな事で今日からまたまた地味な食事となっています。
短期集中ダイエットまで視野に入れて・・・
なんとか金曜朝までに７３キロ台前半を目指しますね。
相変わらずのヘタレなｓａｔｃｈｉｎですが・・・
今週も宜しくお付き合い下さいね・・・（●＾o＾●）。
こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．０キロと４００ｇの増モード！
遂にナヨちゃん（７４キロ）と再会してしまいました。
なんとか前回同様短い逢瀬であってほしいと思うｓａｔｃｈｉｎであります。
その４００ｇ増の原因は・・・
昨日の夕食、ちらそば天セット（生ちらし＆ざるそば＆天婦羅）ではと
思われます。
お寿司屋さんの新メニューにＢ型の新しいもの好きの血が騒ぎました。
美味しかったですけど、少しボリュームがありすぎですね。
さて・・・
今日は久々に帰省して母のお墓掃除をしてきました。
峠はまだ雪が残っていて冬タイヤを履いていて正解でしたよ。
それでもお天気が良くて最高のドライブ日和。
メイン写真は蝦夷富士、羊蹄山です。
今年は例年以上の残雪となっていますね。
きょうは何か疲れましたよぉ～～～・・・(ーー;)
