サプリメント

11月11日（月曜日）　☔　のち　☁　のちは

夜の間降っていただろう雨は、明け方には、しっかりと降り続いていた。明るくなってもやむことはなく、7時過ぎころには止むだろうとの予報。

ゴンの散歩は、止んでからにしようと、朝食の準備にかかる。が、そのまま、鶏の世話を終わらせた連れ合いに任せ、朝の歩行はさぼってしまう。めったなことで、朝の運動を休んだので、昼にはしっかりと、身体を動かさなくてはならないと思うが。それと、今日からは、サプリメントのプロテイン飲料を飲み始めるという、サルコペニア対策も始める。日常の食事でも、たんぱく質を極力とることを心掛けると同時に、今まで、バカにして歯牙にもかけなかったサプリメントを摂取するという、抗高齢習慣を取り入れてみることにした。こんなことが効果を表すのかどうか、だが、何はともあれ、やってみる。同時に、身体を動かすスクワットをしないと効果半減ということで、フレイル防止スクワットも、取り入れるつもりだが、運動嫌いな身に、これが一番厄介だ。まあ、あまり頑張らず、適当に始めることにする。

11月9日（土）　スッキリ　　眼鏡を引き取りに行く。今日までは、連れ合いに運転を頼み連れて行ってもらう。スッキリ、明るい、クッキリ。二か月近くも裸眼で過ごしてきたゆえに、あまりの輪郭のはっきりした世界に、目がくらむ思い。白内障のぼやけプラス、近視眼のぼやけで過ごしたこの一年ほどの薄膜越しに見えていた周りの風景が、一変した。ただ、手元近くは、裸眼、数メートル先からは眼鏡と、見え方が違うので不便だ。そして、あまりのくっきりさは、疲れさえ感じるほどで、休ませながら、慣れてゆくしかなさそうだ。