「20・8」
この数字何を意味するかと言いますと、会社の健康診断で露わになった、僕の体脂肪です。
今、この体脂肪を2ポイント減らそうと食生活に取り組んでおり、ミールゼリーにしてもジャンクフードにしても、出来る限りローカロリーの物を選ぶ、目利きになると言う事を目標にしています。
以前から
1・コーヒーは基本ブラックにする
2・チョコレートはカカオの含有率が高い物を選ぶ
3・納豆、キムチ、チーズなど発酵食品を食べる
というように、食生活で褒められる部分もあったのです。
一方で好物のフライドチキンの購入、夜遅く食事をするなど、改善点も多く見受けられたものです。
ベッカムやロナウドが相手選手とジャージの交換をする際、女性だけでなく、男性もが釘付けになる美しい肉体美を確認できます。
ギリシャはサッカーが熱狂的人気を得ていますが、同時に鮮やかなギリシャ彫刻でも有名です。
もし彼らが古代ギリシャに誕生していていたなら、間違いなく芸術の題材になっていたでしょうね。
僕がカロリーを見直し、ウォーキングをしようかと思いだったのは、今後
1・代謝が衰えていくこと
2・老後を数少ない資金で生きるには、病気、事故に遭遇しないこと
が不可欠と感じた為です。
40、50代になっても元気でサッカー観戦ができたなら、それにこしたことはありません。
南長野から篠ノ井駅まで散策がてらのウォーキングが来年は復活しますし、年明けには再度、ケルメのジャージを試着してみたいと考えています。
この数字何を意味するかと言いますと、会社の健康診断で露わになった、僕の体脂肪です。
今、この体脂肪を2ポイント減らそうと食生活に取り組んでおり、ミールゼリーにしてもジャンクフードにしても、出来る限りローカロリーの物を選ぶ、目利きになると言う事を目標にしています。
以前から
1・コーヒーは基本ブラックにする
2・チョコレートはカカオの含有率が高い物を選ぶ
3・納豆、キムチ、チーズなど発酵食品を食べる
というように、食生活で褒められる部分もあったのです。
一方で好物のフライドチキンの購入、夜遅く食事をするなど、改善点も多く見受けられたものです。
ベッカムやロナウドが相手選手とジャージの交換をする際、女性だけでなく、男性もが釘付けになる美しい肉体美を確認できます。
ギリシャはサッカーが熱狂的人気を得ていますが、同時に鮮やかなギリシャ彫刻でも有名です。
もし彼らが古代ギリシャに誕生していていたなら、間違いなく芸術の題材になっていたでしょうね。
僕がカロリーを見直し、ウォーキングをしようかと思いだったのは、今後
1・代謝が衰えていくこと
2・老後を数少ない資金で生きるには、病気、事故に遭遇しないこと
が不可欠と感じた為です。
40、50代になっても元気でサッカー観戦ができたなら、それにこしたことはありません。
南長野から篠ノ井駅まで散策がてらのウォーキングが来年は復活しますし、年明けには再度、ケルメのジャージを試着してみたいと考えています。