朝4時30分起床：
お城を５時ちょうどにスタート
会場やコースにあの丸岡古城レースののぼり旗が帰ってきた
このグリーンとオレンジの旗を見ているだけで
身体中が暑くなってきそうだ
やや風がある・・・。
丸岡町・畑中で右折するとちょっと向かい風
東部カントリーを左折すると、さらに向かい風
ヒィヒィ
ゼィゼィ
上久米田を登って・・・・、
ゴール
総走行距離：28km(自宅からも含む)
アベレージスピード：27.1km/h
タイム：２９分５８秒
体重も３kg戻して、体脂肪率もやっと１ケタに戻せたが、
まだ61kgある
大会本番まであと２日
60kgを切ることができるか
タイムよりも体重のほうが、キニナルゥ～
お城を５時ちょうどにスタート
会場やコースにあの丸岡古城レースののぼり旗が帰ってきた
このグリーンとオレンジの旗を見ているだけで
身体中が暑くなってきそうだ
やや風がある・・・。
丸岡町・畑中で右折するとちょっと向かい風
東部カントリーを左折すると、さらに向かい風
ヒィヒィ
ゼィゼィ
上久米田を登って・・・・、
ゴール
総走行距離：28km(自宅からも含む)
アベレージスピード：27.1km/h
タイム：２９分５８秒
体重も３kg戻して、体脂肪率もやっと１ケタに戻せたが、
まだ61kgある
大会本番まであと２日
60kgを切ることができるか
タイムよりも体重のほうが、キニナルゥ～
って、体脂肪一桁ですか!？体重も60切るって・・・(￣Д￣；；
僕は176センチで何とか絞ってきて72キロで16㌫です(^^;)
あ～、もっと絞れば楽に走れるやろうけど・・・(>_<)
僕が、汗ダラダラ流して脱水寸前でやっと63キロ(*_*)
現在66キロですけど何か？
着々と準備が整ってるようですね！！
明日のお昼過ぎに受付済ませようと思ってます。
仕事だから車で行きますがぁ＾＾
しっかし5ｋｇ増って3ｋｇ減ってすごくねぇ？？（＠＠）
私は自宅に体重計が無いので、
健康診断か銭湯等でしか計りませんが、
いっつも５４Ｋｇ～５５Ｋｇ。
高校・大学辺りから全く変化無しです。
何はともあれ、
全て出し切ってスッキリすることを第一目標に！
１２Ｋｍを楽しんでくださいね♪
と、応援にも行けるかどうかわからない者が・・・。＾＾；
確かに家族旅行前には体重58kgでしたが、
備蓄旅行は確実に丸岡のレースを
脅かすモノになってしまいました・・・
身長184cm：体重60kg前後：体脂肪率ヒトケタがベストな状態なのですが、暴飲暴食後は食べた分だけ確実に増えますネ
つまりは、筋肉が無い骨皮だからか・・・
私も明日に前日受け付けに行きま～す
お昼過ぎですか？？了解！
当日は手ぶらで参加できるので、
毎回前日に済ませてます
筋肉が無い体格なので、
あんまり消費しないんでしょうねぇ～
ちょっと油断するとすぐ増えるんですぅ～
自転車を始める前は75kgもあったんですよぉ～
今日も酷暑ライドから帰宅後は、体重が64kg、今年の冬一番ひどい時で74kgまでリバウンドしたので、実に10kg減！です！！（笑）
けど夕食でまたまた暴飲暴食で、66kgまで増えました・・・(*^^*)
しかしフレディ・Mさんが75kg有った時代がどんなんだったか、かなり気になります(^^)
と言っても、それでも「痩せ気味」ですよね～（笑）
体重の増減は、年齢とともに増えても減らない傾向にあるように感じます・・・
暴飲暴食は厳禁デスネ