今朝は、この数日間にとれたミニトマトでトマトソースを作りましたよ。
イタリアントマトが入ると、市販のトマトソースみたいになります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/eb/93486f6133a3e2bdb6c2fdb11b024f2a.jpg?1720747171)
保冷剤を入れる身体の冷やし方。
これは、仕事で威力を発揮しています。
仕事場は冷房が18℃で入っていますが、
私の仕事は様々なことをするので、
温度が通常の暑さの猛暑の場所に行ったり、
人がたくさんいる場所にも行ったりしますから、
気温が次々と変わります。
でも、あの腰痛ベルトと胸の保冷剤のおかげで
身体の体温の変化があまりなく、
血糖値が上がりやすい私には、最高な体調で仕事ができます。
血糖値が上がりやすい人は上半身に熱がこもるんです。
保冷剤の活用をおすすめします。
ただ、腰回りは、さらにボッテリしますが、
幸いなことにユニフォームがゆったりしているので、気づく人がいません。
見た目より体調維持です。
紹介した保冷剤が一時、売り切れになっていましたが、
しばらく待てば買えるみたいです。
保冷剤も様々なサイズがありますから、ご自分に合ったものを使ってください。
新宿野戦病院でも、ヨウコ・ニシ・フリーマン医師が
「自分を守るのは自分ぢゃ」と言ってましたが、まさしくです。
年寄りの身体なんか、若いもんはわからんのよ。
自分で生命守らにゃならん。
先日の激アツな猛暑の日に
自転車で買い物に行きましたが、
70、80代のおばあちゃんたちの格好、スタイルに驚きました。
昔で言うアッパッパ、
ノースリーブのハワイアン柄ワンピースとか
上はフレンチスリーブのTシャツに下はハーフパンツにつっかけ。
とにかく、肩や腕や足を丸出しなんです。
部屋着の状態のまま、買い物に来ていて、
あの炎天下、そのままのスタイルでいるんです。
かたや、私は、首、胸、腰に保冷剤をつけて、
その上からラッシュガードを着て、手袋、サングラス、マスクの
怪しげなおばさんスタイルです。
見た目は暑すぎですが、保冷剤抱えてますから、全然暑くない。
どう見ても怪しい。
ラッシュガードのフード上にヘルメット。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/05/8d300a6877e65cea76572513d5e1e56b.jpg?1720752210)
ノースリーブワンピースのおばあちゃんが
「暑くないの?」と聞いてこられましたが、全然暑くないと答えて保冷剤の話をしました。
おばあちゃんは肌を出しているから、もう短時間で肌がヒリヒリしているそうです。
「早く帰った方がいいですよ。太陽から逃げてください。」と話しました。
おばあちゃんたちのスタイルは昔の、30℃になったら騒いでいた時代のスタイルで
40℃の世界の対応スタイルではないんです。
日焼け止めを塗っているかどうかもわからない。
おばあちゃんたちの若い時は、日焼けを推奨していた時代だから
肌を出すのも平気なのかもしれないです。
あのスタイルだと、すぐに脱水になるなぁと思いました。
皮膚も火傷になる。
今の暑さ、夏の太陽は昔とは違う。
できるだけ肌を隠してください。
皮膚科の先生が
セラミド、セラミドと言うので、
密林店で、1リットルもあるポンプのセラミド化粧水を買い使い始めました。
ベタベタするのに、なかなか慣れませんでしたが、
安かったし、使い続けてみます。
皮膚科の先生の言うことは聞いておこうと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/46/8056e3a1cc799da81b5fe3106482f39e.jpg?1720747087)