一日断食

昨日、一日断食をして、今日の昼に復食。昨日は、いつもの無糖ココアやチャイの他、野菜ジュースを４杯くらい飲んだので、最近の中ではいちばん甘い断食だった。そのせいか空腹感はあまりなく、今朝の爽快感もいつもより少なかったかも知れない。復食をもっと遅らせようかとも思ったが、そこまで気合が入らなかった。

復食してすぐ、父を教会に迎えにいった帰りは、電車に乗らず車椅子を押しながら帰った。いい運動になった。サティはいまひとつだったが。

朝、起きてすぐ瞑想。最近、瞑想の時間が少ないせいか、思考が多くなっている。このダイアリーへの書き込みも少なくなっている。ペースを戻していきたい。