３回目の一日断食となる。これまで２回に比べると今回がいちばん空腹感が強かった。昨日も朝と昼はほとんど食べていないので、条件的にはこれまででいちばんきつかったのかも知れない。といっても、夕食のおかずのゴーヤチャンプルーをつくっている匂いをかいだり、家族が食べているのを見たりしたときに若干感じたくらいだが。そのあとDVDで映画『マルコムＸ』を見始めたら、腹のことは忘れた。今日も、掃除をしたり、何回か買い物にでかけたり、普通に動いたがエネルギー切れでふらふらするようなことはなかった。午前０時近くなって今は若干の空腹感あり。
小食の効果や意味については、「西式健康法」で検索すると、充実したホームページがいくつかあって、かなり詳しく学べるようだ。興味のある人はぜひ覗いていただきたい。
去年の夏、瞑想合宿前は、７１キロ前後の体重だった。腹が出ていた。合宿をきっかけに小食を始め、６３キロ前後に落ちた。今年になって若干のリバウンドがあって、６４キロ台後半になっていた。そして最近は６２キロの前半。先ほどは６１キロジャストだった。腹はほぼ完全に引っ込んだ。
今日は、少し長めに瞑想を行ったが、瞑想そのものはそれほど静まってはいない。瞑想もじっくり続けていきたい。
小食の効果や意味については、「西式健康法」で検索すると、充実したホームページがいくつかあって、かなり詳しく学べるようだ。興味のある人はぜひ覗いていただきたい。
去年の夏、瞑想合宿前は、７１キロ前後の体重だった。腹が出ていた。合宿をきっかけに小食を始め、６３キロ前後に落ちた。今年になって若干のリバウンドがあって、６４キロ台後半になっていた。そして最近は６２キロの前半。先ほどは６１キロジャストだった。腹はほぼ完全に引っ込んだ。
今日は、少し長めに瞑想を行ったが、瞑想そのものはそれほど静まってはいない。瞑想もじっくり続けていきたい。
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ホームページ拝見いたしました。
特に「ヴィパッサナー合宿レポート」は興味深く読ませていただきました。
また、多岐にわたる活動をなさっておりながら、静かな精神生活を心がけていらっしゃることに、驚いております。
私は些細なことをするにも、バタバタしてしまいます（笑）
話は変わりますが、私もこの5月に、「インド哲学」のサイトを立ち上げてみました。興味がおありでしたら、ぜひお立ち寄りください。「Hinduism & Vedanta」というサイトです。
たぶん、名前から飛べると思います。
それでは失礼いたします。
「Hinduism & Vedanta」、ちらりと覗かせていただきました。見た瞬間、何かとてもなつかしいようなうれしいような感じがしたのは、もともとインド哲学に引かれるものがあるからかも知れません。これからゆっくり楽しみながら拝見させていただきます。