内臓脂肪症候群の防止。

出来るだけ毎日、運動を重ねて、内臓脂肪が貯まらないように心がけたい。
　今日の、生活習慣病の予防のお話は非常に参考になる。
　明日は恒例の「水曜ウォーク」。梅雨の晴れ間を上手に使って山歩きを楽しもう。
　画像は今日の「はつらつ男性クッキング」の様子。

はつらつ男性クッキングに参加。

今日は豊能町食生活改善推進員協議会の主催による男性クッキングに参加。4種類の献立で料理を創り、楽しい会食の一時を過ごした。
　献立は下記。
　①　鶏肉の山かけホイル蒸し
　②　なすのごま風味土佐酢かけ
　③　のっぺい汁
　④　豆腐入りみたらし団子。
妙見コッヘンの仲間11人が参加して、公民館とは違った保健センターの料理実習室。何時もと雰囲気が違い、女性の食改の皆さんの指導で　楽しく創って会食。
　珍しい「鶏肉の山かけホイル蒸し」は美味しかった。我が家でも一度作ってみたい料理。