雲一つない秋晴れ。
午前中は周りの街路の草取をし、
午後は、新光風台外周をカメラと一緒にのんびり歩く（11.563歩）
歩いた後はプールでクールダウン。
我が家のハロウィーンのお料理は、「ポテトサラダ」。
美味しかったです。
パン創りの初体験。ABCクッキングスタジオで「カフェオパン」を創りました。阪急西宮百貨店・ゲートタワー４階のABCクッキングスタジオでパン創りを初体験。若い綺麗な講師の指導でパン創りを体験しました。男の料理など料理は約２０年の経験はあったが、パン......
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雨の今日は、スポーツセンター・アリーナでテニス。テニス仲間と汗を流して気分は爽快。勝ち負けは気にせずに、思い切り体を動かす。素敵な仲間に恵まれて感謝。血圧・脈拍は正常。寒くなると血圧が高くなるので注意......
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爽やかな秋空の今日は何故かインドアー。
スポーツセンター・アリーナでテニス。
素敵な仲間と楽しくプレー。感謝。
テニスの後はプールでクールダウン。
ウォーキング日和の今日はjoyfullwalk仲間68人が知明湖畔を歩いた。（17.010歩）
美味しいお弁当も頂き至福の一日に感謝。
雲一つない秋晴れの今日は、インドアーよりアウトドアーが・・・
でも予定どうりスポーツセンター・アリーナでテニス
今日も素敵な仲間と遊んで楽しい一日だった。感謝。
雨で中止が続いていたグランド・ゴルフ、久しぶりに秋空の下でプレー。
彼方此方でホールインの歓声が・・
私もホールインを3回、スコアーはまぁまぁ。
今日も素敵な仲間と遊べて感謝。
爽やかに晴れ上がった今日は心も清々しい。
マタイ福音書22章1節～14節。
説教「神の国へ招かれた人々」 田村明美師から聴く。
主の恵み愛により生かされていることを覚え、感謝。
早く「コロナ禍」が終息するように祈る。
新光風台のビューポイントから望む知明湖。
清々しい秋空の下を超高齢者夫婦がウォーキングを楽しんだ（10.366歩）
