爽やかな秋ぞらの下で２７人が参加してグランド・ゴルフを４ランド。
スコアーは平凡。
午後はスポーツセンター・シートスで「タイ式ヨガ ”ルーシーダットン”」
美と健康の国タイからやって来た最強の健康法。
独特の呼吸法で心と身体をリフレッシュするプログラム。
川北昭子講師の指導で９０分の授業。
動きはヨガとも近く、タイ式ヨガとも言われている。
歳を重ねると体の彼方此方が固くなり、ナカナカ思うようには体が動かず。哀しい・・・
第36回ウエルネスウォーキングは、木代地区～旧亀岡街道を歩いた。西地区から町のバスで送迎。中央公民館～走落神社～三位塚～朝川寺（曹洞宗）～福田～多留見峠～上音羽（茨木市）へ6ｋｍ。 曹洞宗・朝川寺（ちょうせんじ）。 ......
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