昨夜の雨も上がって暖かい春のような朝を迎え水曜ジョイフルウォークは、箕面森町。予定では、旧山下道前半だったが、昨夜のあめでコースを変更、箕面森町へ。間もなく開通予定の府道１１６号から旧長尾道をKさんと歩く。万歩計で１９．５６３歩。シッカリ歩きました。......
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買い替えたニコン5600でスパームーウンを撮りました。2010年5月に買ったニコンD7000、使って素晴らしい想い出画像を撮って来た愛機。78.624円でニコンD5600を買い替えました。カメラは私の第二の目。今夜は300......
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暖かい陽気の中を高代寺・獣舎を見回りました。
高代寺への車道から望む私たちに町並。
咲きだした「馬酔木」 （あせび）
妙見山（660ｍ）を望む。
高代寺境内の椿
獣舎の近くに咲く白梅
豊能町観光協会のボランテアガイドの皆さん。
健脚組（59人）は、久しぶりに青貝山へ。
落ち葉を踏んで、急坂を登ると汗ばむほど体はホッカホッカ。♪
仲間に支えられ、励まされて90歳の身体障害者が登ることが出来ました。感謝。
西高東低の冬型の気圧配置で小雪が舞う寒い今日。
スポーツセンター・アリーナでテニスの部内大会があり参加。
高齢者は、厳しいショットを集中的に狙われて大変。
最下位になって哀しい(´･ω･｀)
今日も素敵な仲間と元気にプレーが出来て感謝。
グランド・ゴルフ仲間（26人）と4ラウンドをプレー。
ホールインワンは3回、スコアーは平凡。
楽しい一時に感謝。
人生を享受する道。
ルカによる福音書3章1節～14節
信徒総会で頂いたカレーライス。
美味しかったです。感謝。
小さな春を捜して歩いた（万歩計12.540歩）
白梅。
蠟梅も見ごろ。
暖かそう！
こんな毛に包まれてみたい（笑）
笹部大草池は静か。新緑の頃には山躑躅が綺麗に映える池。
落ち葉を踏んで気持ちがいい( ｀ー´)ノ
夕食は豪華？ に、「うなぎ丼」でプレミアムモルツ。
激しく変化する今日の天気、晴れたり、小雪が舞ったり。。。バレンタインデーは関係のない老夫婦。寒かったので、猪名川町ゆうあいセンターのお風呂で温もり、猪名川イオンで釜揚げうどんを食べました。釜揚げうどん（並）２９０円、天婦羅２５０......
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男の料理は、NHKきょうの料理 2月号から
身体にポカポカレシピ。
何時もの通り、料理前に録画していたビデオを見て事前学習。
① さけのマスタード フリカッセ。フリカッセはクリーム煮など「白い煮込み」のこと。
マスタードがアクセントのクリームが、ポカポカ効果を高めます。
② 冬野菜と豚肉の塩こうじ蒸し 調味料は「塩こうじ」だけ、材料を蒸煮するだけのシンプルレシピ。
③ 鯖味噌缶の粕汁 驚くほど簡単に作れる「かす汁」。生姜の力で鯖の臭み和らぎ、体は温もります。
美味しく出来て満足。
