祝卒業者２名！
朝5時起床。今日は金曜日。晴れ。今日で８月も終わり。
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
今日のリワークは、"ストレスマネジメント"と"グループディスカッション"でした。
"ストレスマネジメント"はマインドフルネスについて学びました。
どうもマインドフルネスは普段判断に使っている前頭葉以外の脳の部分を活性化させる療法のようです。
あと、価値について学びました。いくつかあるうちの内、最終的に残った３つはMeの場合、以下。
・エキサイティングな生活をする
・ストレスのない生活を送る
・音楽、芸術、芝居の何か一つ、あるいは複数を楽しむ
・ストレスのない生活を送る
・音楽、芸術、芝居の何か一つ、あるいは複数を楽しむ
になります。やはりMeの人生の価値は"面白可笑しく生きる"ことのようです。
"グループディスカッション"は以下のテーマでMeはオブザーバ役をやりました。
・復職後、実践したい具体的な報連相の方法は？
次回のテーマは、
・対人関係において我慢しがちなこと（食事やお酒の席）を、上手に対処するには
になりました。
そして今日は２名のリワーク仲間が卒業されました。本当に良かった。
自分が段々古株になりつつあって、ちょっとプレッシャーですが、頑張りまーす。
とりあえず、土日はゆっくり休みます。
今日は以下の書籍を読了（祝）。
・作って動かすALife ―実装を通した人工生命モデル理論入門 岡 瑞起（読了（祝））
22時になったら寝る。
