運動不足…？！

今日、ショックなことがありました。

忘れ物をして取りに帰ろうと急いで階段を駆け上ったとき、急に息苦しくなってしまいました。

抗がん剤の治療の時に感じたような息切れ。

すぐにおさまったので、その時は大丈夫でした。

でも思い返すと、最近走ったり、階段を上るとしんどくなる。

先日ジムで自分の足を見たところ、以前より細くなっている。

筋力がダウンしているんですね。

明らかに運動不足。

ダイエットなんたら言っている場合ではないですね。

少し日頃の運動量を増やさないといけません。

きっと免疫力も落ちているだろうなぁ。

さっそく明日からウォーキングを始めることにします。

何をするにも、まず体力。

今回の病気治療で学びました。

頑張らねば。