梅雨あけのうだるような猛暑に、熱中症が急増というニュースが聞かれます。
今日の草刈作業は、景色が抜群の山のみかん畑です。
３０度を超す暑さの中 急傾斜での草刈りは、吹き出す汗の量も半端ではなく、
イノシシ柵越しのみかん畑
下から上へと草刈り
７月１８日の温州みかんの実
熱中症対にかからないようにと、お茶やら紫蘇ジュースを、ガブガブ飲んでます。
しかし、
時々 夜に、なぜか足がつったり、けいれんを起こしたりすることがあり、、
もしかしたら
塩分不足からくる 、熱けいれんのようなものかも ？ と
最近 滝のような汗を吹き出す農作業時のお昼ごはんは
梅おにぎりや梅干しソーメンと 梅干し で 塩分補給を補給してます。
さっぱりとしていて、美味しいし～
山のみかん畑に植えている梅の木から収穫した自家製梅干し 
木の器は、七曜工房作 菓子皿
詳細は
「ハーブ＆クラフト 七曜工房」 キッチン雑貨でご紹介しています。
熱けいれん
暑いなかでの運動や作業中に起こりやすい、痛みを伴った筋肉のけいれん。
脚や腹部の筋肉に発生しやすい。
汗をかくと、水分と一緒に塩分も失われるが、
この熱けいれんは血液中の塩分が低くなり過ぎて起こる症状。
水分を補給しないで活動を続けたときはもちろん、水分だけを補給したときにも発生しやすい
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